中國浙江省杭州市一名20歲女子，近兩年來每個月都會去染頭髮，想不到突然雙腿長出紫斑，並在一周內蔓延至全身，確診為紫癜性腎炎，如今要剃光頭治療。 中國浙江省杭州市一名20歲女子，近兩年來每個月都會去染頭髮，想不到突然雙腿長出紫斑，並在一周內蔓 […]
有一位患者胃口一直不大，堅持三十年吃飯不超八分飽。飯量小，油水輕，晚飯乾脆不吃主食。 他說這是長壽秘訣，但身體沒跟上，肌肉在掉，睡眠越來越淺，活動也受限了。 各項檢查都說明一個問題：營養不到位，不是吃得少，而是吃得不對。 一直以來，「八分飽 […]
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。 「心臟檢 […]
排便是正常的生理現象，醫生蕭捷健表示，研究發現，若3天才排便一次，相當於大腦老3歲，記憶力變差的風險也高出73%，但排便後，其反應速度加速，運動時也較持久不易疲勞。因此，解決人生大事後，不只身體輕了，連大腦都特別清醒，更容易靈光乍現！ 減重 […]
炸醬麵作為北方傳統麵食的代表，早已融入尋常百姓的一日三餐。那濃郁的醬香裹挾著筋道麵條的滋味，既能登上宴席餐桌，也能蹲在衚衕口捧著碗大快朵頤。要做出地道的家常炸醬麵，其實只需掌握幾個關鍵步驟，廚房新手也能輕鬆駕馭。 選材是美味的根基 老北京講 […]
感情不只會影響心情，連體重也可能一起「升溫」！「初日診所」內科暨減重專科醫師陳威龍指出，戀愛真的會使人「幸福肥」，但相對地，若伴侶一起參與減重計劃，12周內平均能比單身者多減下1.3公斤，顯示陪伴的力量不容小覷。 幸福肥是真的？掌握「這關鍵 […]
原來我們體內就有「瘦瘦針製造機」，不必打針花大錢也能瘦！拚命節食、辛苦運動，體重卻還是紋風不動？問題可能不是你意志力不夠，而是體內的「腸泌素」分泌不足了！有學員來打針，沒有好好調整生活習慣，結果很快就適應了瘦瘦針，這可能和自己製造的不夠有關 […]
據最新的《中國居民營養與慢性病狀況報告》顯示，我國18歲以上的居民患糖尿病概率已達到11.9%，糖尿病前期人群比例為35.2%，這意味著每10個人當中，至少有1名糖尿病患者，以及3名糖尿病前期人群。 不能忽視的是，糖尿病前期雖然沒有被確診為 […]
維生素D支持人體的免疫系統、肌肉功能和骨骼健康，而新研究的發現又讓人多了一個補充維生素D的理由。 根據「美國臨床營養學雜誌」(American Journal of Clinical Nutrition)的一項新研究，每天攝入維生素D3，保 […]
生活中的飲食陷阱，以及常忽略的關鍵小食材 每個人的肌膚狀況不盡相同，隨著老化、日常生活壓力等的內外在因素變化，肌膚問題其實都不是單一一種飲食就可以有效改善的，而是要循序漸進，先養成一個均衡、營養、不刺激的飲食習慣，再針對自己肌膚需要加強營養 […]
典哥在家族群里 每天能被震驚10回 「含氟牙膏，致癌！」 「喝咖啡，致癌！」 「手機放枕邊，致癌！」 這些謠言 利用了大家的恐懼 製造了更多的焦慮 但是，「拋開劑量談毒性，都是耍流氓」 科學家都沒研究出來的事 竟然被造謠者搞出來了 放心用吧 […]
本篇將會先聚焦於飲食這個區塊，這是因為若要使皮膚健康、有能力對抗老化的第一要點，就是每天均衡且充足的攝取各式各樣的食物。 肌膚的NG食物 NG食物第1類：精緻高糖類 像是碳水化合物，尤其是精緻糖類含量比較高的食物會對皮膚帶來負面影響。原因是 […]
心跳是一個反應非常靈敏的身體指標，但人與人之間差距也是真的大。 有些人坐著只有五六十，有些人卻可以高達八十多；有些人站起來一動心跳就直奔160，有些人就算長跑也就只有140。 這麼大的差異，到底多少才算好呢？ 現有研究發現，我們安靜狀態下1 […]
「我也沒別的保養法，就是每天晚上泡個腳，加點粗鹽，泡完就覺得人鬆快多了，睡覺也香。」這是一位63歲的退休菜販說的。 她皮膚曬得黝黑，身板結實，說話乾脆，腳上穿著布鞋，一看就是風吹日晒過的老手。她說這話時腳邊的熱水還冒著點蒸汽，臉上的細紋也因 […]
健康生活，飲食的選擇至關重要。而魚類，以其豐富的營養、鮮美的口感，成為餐桌上不可或缺的佳肴。今天，就為大家介紹四種極具營養價值的魚，常吃它們，能增強抵抗力，讓身體越來越棒。 01 清蒸鱈魚 鱈魚肉質細嫩，刺少肉多，是老少皆宜的營養食材。它富 […]
吃完保健食品，再喝咖啡，營養素會不會都白吃了？ 營養醫學專家洪泰雄指出，有些營養素的確會受影響，最該注意的是鐵質，應避免與咖啡同時服用，維生素D、維生素B群、維生素C，基本上影響有限。 鐵質 營養醫學專家洪泰雄在臉書粉專指出，大部分保健食品 […]
咖啡，作為全球最受歡迎的飲品之一，早已融入了無數人的日常生活。聽過很多積極的消息，比如適度飲用咖啡與降低2型糖尿病、心血管疾病CVD和全因死亡風險有關。然而，你是否曾想過，喝咖啡的時間點也會影響它的健康效益呢？近期，哈佛大學發表在《歐洲心臟 […]
某些日常生活習慣的改變，也有助於達到「超級老人」的目標，包括避免加工食品等飲食健康的改善，以及要有充足睡眠，例如睡滿7小時。 華盛頓郵報近日報道，70歲心臟病醫生托波爾(Eric Topol)從53歲開始研究為何有些人能夠成為既健康又長壽的 […]
「我沒走多遠啊，怎麼感覺腳底發脹、鞋子勒得慌，是不是鞋小了？」一個六十多歲的退休車工站在公園的長椅邊，用手按著自己的腳背，滿臉疑惑。 他穿的鞋是去年買的，一直很合適，沒變形也沒縮水，腳也沒傷，但走著走著卻總覺得緊，不舒服。 這種微妙的變化， […]
中華文化源遠流長，幾千年的歷史中，流傳下來的不僅是詩詞歌賦，還是許多有著深刻哲理的俗語。這些俗語承載著先人對生活的智慧和對自然的理解。比如那句廣為流傳的「30出毫40亡，50出毫命方長」，就讓人對生命、健康有了深刻的思考。那麼，究竟這句話的 […]
