咖啡，當代「打工人」的續命神器，與茶、可可並稱為世界三大無酒精飲料。 世界衛生組織調查數據顯示，目前，有超80%的成年人，每天至少飲用一種含有咖啡因的飲料。 據不完全統計，全球每天咖啡飲品消耗量超30億杯，因其具備提神醒腦、抵抗疲勞的作用， […]
現在很多人在生活中走路的時候會出現這樣的現象，那就是膝蓋突然一軟，出現了快要摔倒的情況，多數人認為這是體內缺鈣所導致的。 尤其是對於上了年紀的老年人來說，缺鈣的話確實會導致腿部肌肉乏力，從而就會出現膝蓋發軟的情況。但其實如果經常性出現這種膝 […]
六味地黃丸是由六味草藥巧妙搭配而成的丸劑，作為一款常見的中成藥，它對調理身體具有不可或缺的補益作用。 在臨床的千變萬化中，腰酸腿軟這些癥狀常常與「腎虛」緊密相連，因此我們常常稱六味地黃丸為補腎的良藥。 隨著歲月的流轉，人體的各組織器官開始緩 […]
相信人們生活中總能聽到一些關於壽命長短的說法。比如「人到七十古來稀」、「知足者長樂、善笑者長壽」等。 而「人老兩道坎，熬過就長壽」也是自古以來民間廣泛流傳的一種說法。 那麼，「兩道坎」說的究竟是哪兩年？這種說法是怎麼被流傳下來的？ 為什麼這 […]
人們常常忽視的不良的習慣，往往會在無形中對身體造成不良影響。 如果長期不注意，產生的損傷會愈發嚴重，比如老一輩中流傳的一句諺語—「手不扶碗衰一世，抖腿聳肩毀三代。」 實際上，這句話主要是表達了「吃飯不扶碗、坐著愛抖腿」的危害。 […]
作者： 龔亞斌 秋去冬來，我們迎來中國傳統二十四節氣的第19個節氣，也是冬天的第1個節氣——立冬。立為建立，冬為冬季，立冬意味著陽氣衰弱，陰氣鼎盛，寒冷之氣的正式到來。所謂養生，即順應四季陰陽，有規律地生活，而立冬養生，需要遵循兩個字，那就 […]
動脈斑塊就像血管里的違章建築，造成血管狹窄、影響供血，如果脫落變成血栓，還可能導致心梗或腦梗等嚴重心血管事件。 輕度斑塊的出現，是一種自然的老化現象，就好比自來水管時間長了會沉積水垢一樣，我國中老年人在超聲檢查中的頸動脈斑塊檢出率超過50% […]
對於養腎，絕大多數人給予的關注度都是非常高的。不過很多人不知道的是，其實中醫學上的腎與西醫學上的腎並不是完全等同的概念。 通常情況下，西醫所講的腎是指人體腎臟，能夠生成和排泄尿液，且兼具一定的內分泌功能，同時對於維繫水、電解質平衡與酸鹼平衡 […]
隨著我們生活水平的提高，有越來越多的人加入了養生的行列，每個人都希望自己可以健康長壽。男性朋友的平均壽命會比女性朋友的短一些，這都是因為他們在生活中粗枝大葉，一般不會對自己的身體有所保養，做什麼事情都是非常的馬虎，什麼事情都可以將就。男人一 […]
2022年，美國研究人員在《營養素》發表研究稱，在某些中年人群的日常飲食中添加藍莓可能會降低其晚年患痴呆症的概率。 近日，研究人員又帶著草莓登上《營養素》。該研究作為藍莓研究的延伸，指出每天食用草莓有助某些中年人群降低患痴呆症的風險。 論文 […]
醫院的病房內，一陣悲傷的哭泣聲突然響起。原來是劉先生的妻子情緒失控，放聲痛哭！因劉先生突發大面積腦梗，經過搶救後仍然無效去世！ 劉先生年僅52歲，此前因再次突發言語不清、左側肢體無力而入院治療。令人遺憾的是，劉先生第二次因同樣癥狀入院。 經 […]
生活中，很多人都認為「人是一點點變老的」，實際上，在你人生的這三個階段，極有可能一下子變老，你過了幾個？ 人生最顯著衰老的三個年齡段，第一個是34歲，都說人到三十而立，而到了三十歲的時候，相信絕大多數的人已經成家，此時更多人面對的是生活瑣碎 […]
根據中國衛健委的相關數據統計，中國患有高血壓問題的患者人數已經達到了驚人的2.45億，而每年也有280萬人死於血管類疾病。 血管疾病的致死率呈現出日益增長的趨勢，尤其是中老年群體，更容易受到血管疾病的威脅，所以為了維護個人的健康，很多中老年 […]
失眠，這是一種讓人痛苦不已的癥狀，它讓人無法享受正常的睡眠，嚴重影響了人們的生活質量。 失眠的原因有很多，其中最常見的是心理因素。現代人生活節奏快，工作壓力大，精神過度緊張，這些都會導致失眠。 此外，一些疾病也會引起失眠，如抑鬱症、焦慮對症 […]
排便狀態是否保持良好可以非常及時、有效的反饋出腸道健康是否存在異常，因此對於排便健康，絕大多數人都是非常關注的。 而晨起後及時排便代表著腸道非常健康是很多人都經常聽到的一句話，那麼這一常見觀點真的具有科學依據嗎？ 事實上，之所以會認為晨起後 […]
水果，是日常所需品，在《中國居民膳食寶塔》中佔有一席之地，每天成年人都需要食用200~350g的水果，才能滿足機體對該食物的需求。 然而在日常生活中，大家時常有這樣那樣的疑問，如吃水果會變胖、糖尿病人群到底能不能吃水果、水果是否能代替蔬菜、 […]
2019年，中國的高血壓患病率已經達到了驚人的27.9%，這意味著中國約有2.2億高血壓患者，這個數字令人震驚，因為這意味著每四個成年人中，就有一人患有高血壓。 更令人擔憂的是，目前高血壓的治療及控制率還有很大的提升空間，據統計，目前高血壓 […]
日常生活中，我們經常說生命在於運動；隨著生活水平的不斷提高，人們的養生意識也在不斷地加強，很多人也開始注重鍛煉身體；尤其是對於男性朋友而言，身上的壓力可能會更重一些；而俯卧撐這個運動對於男性朋友來說是再合適不過了，它不用挑選場地，也不需要器 […]
秋天，總有一些美食能讓人記憶猶新。除了冰糖葫蘆，糖炒栗子，還有烤紅薯，另一種美味也閃亮登場——那就是柿子。 柿子無論是在色澤還是口感上，都讓人愛不釋手。柿子的美味不僅在於它的口感，更在於它的營養價值。 老人們常說：「一個柿子10副葯」，這足 […]
63歲的張大爺有個習慣，每次吃飯前，總要吃一口生蒜。原來，張大爺早前被查出有幽門螺桿菌感染，當時醫生告知應馬上進行幽門螺桿菌根除，否則會加重胃炎。 但在他看來，大蒜有滅菌的功效，吃藥還不如吃生蒜，更安全。 大概過了2個月之後，張大爺總是感覺 […]
