幾乎每個人都有過胃不舒服的經歷，脹氣、胃痛、泛酸、反胃……雖不至於疼痛難忍，卻嚴重影響了日常的工作和生活。 針對於一般人最常見的胃部不適，這裡提供了一些自我緩解的方法，告訴你胃不舒服時該咋吃。 消化不良 此時適量吃些有助消化的水果，如菠蘿、 […]
作者： 渡蘭君 人類最長能活多少歲？ 有人說150歲，有人說125歲，這點一直沒個定論，但人類平均壽命卻早有相關的報告。 根據世界衛生組織在2018年，針對183個主權國家平均壽命的統計，中國人的平均壽命是76.4歲，排在第53位。 按照這 […]
很多人都聽說過「日行1萬步」的好處。英國學界一項大規模研究指出，行走的速度可能比每天累積的步數更重要，快步走（每小時步速4哩／6.44公里）能降低死於癌症或心臟病的風險。研究人員也指出，這項發現可能也是因為健康的人步速比較快。 英國《每日郵 […]
周阿姨64歲了，5年前開始左膝關節就開始隱隱約約疼痛，早前還能忍受，實在不行吃點止痛藥就過去了。但最近一年來，疼痛加重，已經到了走個100米就劇痛難忍，無法繼續行走的地步。 頂著劇痛，周阿姨去到醫院檢查，診斷為骨性關節炎，醫院建議進行左膝關 […]
麻雀雖小，五臟俱全。人體也是一樣，五臟六腑相互配合，共同維持機體的新陳代謝，幫助毒素排出體外。尤其是肝臟，在人體當中扮演著清道夫的角色，是體內主要的解毒和代謝的場所。 即便知道肝臟對於我們身體的重要性，但現實生活當中的肝病患者卻並沒有因此減 […]
你見過七八十歲的老人劈叉、倒立嗎？ 在張家口的有個「網紅瑜伽村」，村子裡的老人喜歡練瑜伽，各種高難度動作手到擒來。 還有來自陝西西安的老人，在80歲高齡情況下，可以84秒跑完400米。 這些高齡「硬核」老人們的出現，打破了「七十古來稀」的印 […]
又到了吃柿子的季節啦！沒熟的柿子相當澀口，滿嘴渣渣，一點也不好吃。而熟透的柿子香甜可口，口感順滑Q彈，不僅可以咬著吃，還能吸吮著吃。 現在柿子正上市，這篇文章就跟大家聊聊柿子的營養、吃法和流言蜚語，讓大家盡情享受這秋天的美味。 1、柿子Vc […]
男人都很忌諱別人說自己「有點虛啊」，雖說是玩笑話，但著實很傷面子，這裡的虛指的就是腎虛。 男人的形象一定得是孔武有力，絕對不能夠是柔弱的。 可歲月催人老，哪有什麼金剛不壞之軀。人到中年男人們多少都有點腎虛的煩惱！ 腎虛≠腎臟疾病 腎虛是中醫 […]
曾經有一位著名作家說過：「螃蟹死後一小時，便失去了它最珍貴的寶貝。」然而，近日中國水產研究院的一項實驗卻為我們揭示了螃蟹死後的食用風險。據最新數據顯示，螃蟹在死後的2小時、5小時、24小時內，其食用安全性逐漸下降，引發了人們對螃蟹食用的疑問 […]
西米是一種受歡迎的食品，但關於它的來源和製造過程，人們有不同的看法。一些人認為西米是人造的，而另一些人則認為它是天然的。那麼，西米是人造的還是天然的呢？ 首先，讓我們了解一下西米。西米是一種由棕櫚科植物的澱粉製成的食品。通常用於製作甜點、飲 […]
如果你在飲食控制，什麼時間吃午餐是「最佳時段」？對於上班族來說，九點才剛吃完早餐，十二點或十二點半又要吃午餐了，這是正常的午餐時間嗎？ YAHOO LIFE訪問肥胖治療醫生庫馬爾醫生（Dr. Rekha B. Kumar）指出，當你試圖保持 […]
【粉絲來信】李婆婆今年68歲。她是一個典型的糖尿病患者，但她經常自豪地說：「我的血糖值一直都很穩定，好幾年了。」這些年，她一直嚴格地按照醫生的囑咐，定時定量地吃藥，定期去醫院複查。但隨著時間的推移，她開始覺得，或許她不再需要那些藥物了。 她 […]
現在人們的生活節奏越來越快，人們的生活習慣也在潛移默化地發生變化。便秘是現代人常常遇到的問題。 而西梅作為一種非常受歡迎的水果，它的營養物質豐富，包括維生素C、K、膳食纖維和抗氧化劑等多種成分，尤其是其富含纖維和天然果膠，被很多人視為通便的 […]
作者： 李博 古語有云：「出入廢則神機化滅」。意思是說，離開物質交換人體就失去了生機。再通俗一點說，不能正常飲食和排泄，人的生命便無法維繫。 然而，隨著飲食結構的改變、生活節奏的加快，「拉不出」成為更為常見的問題。今天就教給大家一套簡單實用 […]
本文來自北師大教授趙向陽，他的人生兩度遭遇抑鬱症，一次是他20歲，一次是他43歲…… 01 再次被抑鬱症這個魔爪抓住 最初是極度的恐慌。 一開始我根本難以接受我會再次被抑鬱症這個魔爪抓住這個現實。 特別是因為有二十年前痛苦的記憶，所以，我根 […]
做為營養師，我真的很喜歡吃芝麻，芝麻吃進嘴裡仔細咀嚼，一股醇香味充斥著整個口腔，簡直太好吃啦！ 不僅如此，芝麻還能用來裝飾食物，增加顏值，促進食慾。那麼，黑芝麻和白芝麻有啥區別，熟芝麻和生芝麻又有啥不一樣的呢？ 一、熟芝麻比生芝麻還營養 作 […]
三物黃芩湯為《金匱要略·婦人產後病脈證並治第二十一》中的一個附方。原方為《千金要方》三物黃芩湯（黃芩一兩、苦參二兩、乾地黃四兩），治婦人在草蓐，自發露得風，四肢苦煩熱，頭痛者與小柴胡湯，頭不痛但煩者。三物黃芩湯本為治婦人產後周身煩熱之方，今 […]
睡前是養生的黃金時段，此時身體逐漸進入休息狀態，通過合理的養生習慣，可以幫助身體恢復與保健。以下是睡前最養生的4個習慣，泡腳排第2，那第1是什麼呢？讓我們一起來揭曉答案。 第1名：喝養生茶 在眾多養生飲品中，養生茶是一項非常受歡迎的選擇。其 […]
胃病通常分為好幾種，胃炎，胃潰瘍都會引起胃痛。如何根據胃痛判斷屬於哪一種胃病呢？ 胃潰瘍 胃潰瘍病人的痛與吃東西有關，通常一吃東西胃部馬上就有脹痛的感覺，飯後上中腹痛，或有噁心、嘔吐、積食感，病的時間可能已經很長；疼痛有規律如受涼、生氣、吃 […]
【粉絲來信】我老公48歲了，他患有高血壓已經有10餘年了，每天都需要按時服用藥物來控制血壓。但是那一天，一場吵架改變了一切。那是一個大冷天，我們因為一些瑣事吵了起來。情緒激動的他突然決定要洗個澡，我試圖勸他等冷靜下來再洗，但他卻不聽，徑直走 […]
