每逢冬季，人們為了抵禦寒冷，對肉類食品的攝入量會增多。其中，肉質細嫩、脂肪低且價格適中的羊肉成了人們的「心頭好」，涮羊肉、燉羊蠍子、烤羊排等美味深受人們的喜愛。 那麼，羊肉如何搭配營養功效最好？又有哪些搭配禁忌呢？ 《本草綱目》中記載，羊肉 […]
冬季氣候寒冷，人體新陳代謝相對緩慢，此時正是滋養身體、調理肝臟的最佳時機。肝臟是人體重要的排毒器官，負責代謝毒素、儲存營養物質、調節血液循環等功能。 如果肝臟健康，皮膚就會光滑有彈性，身體充滿活力。而日常飲食中，有一些食物對肝臟有很好的養護 […]
有一種疾病， 發作的瞬間讓人尊嚴全失：口歪眼斜、四肢麻木、甚至癱瘓…… 「鐵娘子」撒切爾夫人， 二戰三巨頭斯大林、羅斯福、 丘吉爾都因它離世 …… 它就是腦卒中 俗稱中風。 天氣寒冷、氣溫變化大， 又到了其高峰期 需重視! 什麼是腦卒中？ […]
健康專家警告節日期間使用香薰蠟燭和熏香的危險，因為越來越多的證據表明它們可能導致癌症和痴呆症。 在《對話》的一篇評論文章中，愛爾蘭的兩位著名研究人員警告，全年流行的香薰蠟燭會釋放有毒氣體，如一氧化碳、化學物質和幾種揮發性有機化合物(VOC) […]
隨著人們預期壽命變長，退休後的時間也增加。（示意圖：shutterstock／達志） 隨著人們預期壽命變長，退休後的時間隨之增加，那麼退休生活要如何過才會快樂呢？專家建議，別只待在家裡看電視，幸福的關鍵在於找到人生的目標和意義。 《商業內幕 […]
許多女生雖然有著正常的體重、不算胖的身材，卻有著突出的小腹，穿著寬鬆上衣被誤認懷孕好尷尬？即使想以健康的方式保持身材，卻覺得每天上班帶小孩就夠累了，完全沒力氣再揮汗努力運動？不妨每天一早醒來，花10秒鐘的時間稍微鍛煉，不僅長久下來體型會發生 […]
紓緩足部壓力 光就結構上而言，吳佩芸中醫師說，腳是全身承受壓力最大的地方，光是站著不動，它就得扛住全身的重量。走路時會變成自己體重的1.5倍，跑步時更高達3至4倍，每天為我們辛勤的工作，是不是要對它們好一點？ 要善待雙腳與足部，就得常常減輕 […]
禽流感疫情讓人人心惶惶，由於雞蛋、雞肉、牛奶和乳製品是常被食用的食物，很多人擔心會在接觸或攝取的過程中被傳染，但專家指出，只要處理得當，毋須擔心透過吃雞蛋而得到禽流感; Eating Well整理了關於禽流感最常見的六個問題，教讀者如何在疫 […]
「健康乃人生之基石。」美國著名作家愛默生的這句至理名言，時刻警醒著我們，無論身處何時何地，維護健康都是生活的首要使命。今日，我們將分享一位68歲大叔的養生歷程，他憑藉一個簡單卻常被忽視的習慣——每晚穿著襪子入睡，一年後，在體檢中贏得了醫生的 […]
在當今這個追求健康與自然的時代，素食主義作為一種生活方式，正逐漸受到越來越多人的青睞。它不僅關乎飲食的選擇，更是一種對地球和我們自身健康的深刻關懷。 然而，許多人對素食的誤解在於認為它無法提供足夠的營養。事實上，只要我們掌握了正確的知識，素 […]
小王的母親今年65歲，前段時間偶然發現掉了一顆牙齒，小王讓她去醫院看看，但王媽媽卻認為這不是什麼大事兒。 很多人和王媽媽一樣，都認為「老掉牙」是一種自然規律，人上了年紀出現掉牙情況「很正常」，但事實上，大多時候掉牙並不僅僅是因為年齡，而可能 […]
吳大叔今年63歲，退休後的生活十分有規律，三餐定時吃、早睡早起，中午還會小睡一會補充精力，晚上飯後飯後會跟著老伴一起去小區樓下散步鍛煉。 本以為保持健康的生活習慣會讓他身體的各項指標正常，但在今年的體檢中，他被發現血壓、血脂都比正常值高。 […]
自愈力是人體與生俱來的潛能，具有巨大的神奇力量，不會因年齡增大而消失。人體有你想像不到的強大自愈力。 自愈的原理： 人體內其實蘊含著一個大「藥鋪」——其中包含著各種各樣的激素，這些激素就是「藥鋪」的藥材，將其排列組合，可以配出30多種藥方來 […]
科普 多項研究表明，經常吃燙食的人會顯著增加罹患食管癌的風險。 燙出來的癌症？ 食管癌在全球範圍內都是一種常見的消化道惡性腫瘤，發病率排在第7位。全球食管癌患者中中國占近50%高。食管癌的發病年齡多在40歲以上，50歲至60歲是高發年齡段。 […]
有些朋友臉上突然長了個像蜘蛛一樣的紅斑，查資料後發現這種蜘蛛痣居然和肝硬化有關，非常焦慮。順義婦兒醫院醫療美容中心鄭萬里介紹，蜘蛛痣是毛細血管擴張導致的皮膚現象，雖然可能會出現在肝硬化患者的身上，但並不是肝病的專屬標誌。 如蚊蟲叮咬、外傷導 […]
最近被問到吃辣對身體健康的好處是什麼？我整理資料和大家分享。 「愛吃辣」竟可降低死亡風險？原來跟這「3個」東西有關！ 針對喜歡吃辣的人，研究人員曾統計了近35萬成年人，他們吃辣食物的頻率：每周少於1次吃辣 每周或2天吃辣 每周3至5天吃辣 […]
「牙周病」是許多人在日常生活中不易察覺的隱藏問題，往往要等到癥狀惡化才會引起注意。然而，牙周病的危險不僅僅局限於牙齒和牙齦，它還可能引發一系列全身性疾病。 牙周病並非單純的口腔問題，而是與全身健康密切相關的重要因素。深入了解牙周病的危害和預 […]
一到冬天我就不愛吃水果，因為這天氣本身就冷颼颼的，這時候再吃那些寒涼的水果，比如梨、香蕉、橙子這些，感覺肚子里涼涼的，有點不舒服，就像喝了冰鎮飲料那種感覺。 要是脾胃不好的人，吃多了寒涼的水果，那就容易鬧肚子了，腹瀉、肚子疼都可能找上門來。 […]
大家都知道，睡眠對於我們的身體和健康至關重要。長期以來，人們普遍認為每天應該睡八小時才能保持良好的健康狀況。然而，最新研究表明，這個「8小時睡眠論」可能存在誤區！讓我們來揭秘真相，並發現最適合我們的睡眠時間。 眾所周知，睡眠是人體恢復、調節 […]
癌症與日常飲食密切相關。對此，胸腔暨重症醫學科醫生黃軒列出6個致癌風險高的不良飲食習慣，包括吃太多加工食品、吃太多紅肉、纖維攝入不足、吃太多甜食、不規律進食或太飽，以及過量飲酒。 其中他提到，根據研究指出，每日增加50克加工肉類攝取量，會顯 […]
