改善睡眠方式很多，例如提早培養暗環境、減少對眼睛和大腦刺激等等，冬天到了專家還建議一招，你可以穿襪子！為什麼呢？ 福克斯新聞網引述維吉尼亞州國家睡眠基金會指出，穿著襪子睡覺，或使用其他足部保暖方法的人入睡速度更快，睡眠時間更長。 舊金山的生 […]
一名35歲男子每天午餐吃外食，而且一定會買一杯含糖手搖飲料，長期下來除了變胖之外，檢查發現肝臟部位「一片白」，已經是中重度脂肪肝，醫生警告他未來罹患三高、心臟疾病、腦中風的機會都比一般人高，一定要改善飲食問題。 北投健康管理醫院副院長梁程超 […]
對於吃貨們而言，面對餐桌上的美食誘惑，相比於「少吃」，往往更容易做到的是，每頓都吃得滾瓜溜圓。如果你到現在還是如此，那麼就要好好看看這篇文章了。 為什麼說少吃對身體健康有益？ 先要和大家聲明一下，少吃並不是不吃，如現實生活中，許多人常常因為 […]
據網路消息，湖北黃岡市的李先生，36歲，患有尿毒症，每月需花費三四萬元進行治療！ 他的妻子宋女士掌握家中經濟大權，每月只給他500元，這遠遠無法滿足治療費用。 生活的壓力和疾病的折磨使李先生失去了生活的信心，決定跳水庫輕生。第一次跳水後被警 […]
李先生年近50，為了養家不得已選擇外出打工，由於沒有學歷只能去工地搬磚做一些體力活，除此之外，下班後他還兼職送外賣，最近兩個月，李先生開始頻繁的腹瀉，起初還以為是自己吃壞了東西，沒怎麼在意，後來實在是影響到了工作效率，不得已才到醫院檢查，結 […]
糖尿病是一種慢性疾病，主要特徵是血液中的葡萄糖水平持續升高後引起的表現。 糖尿病分為兩種類型：1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病是自身免疫性疾病，胰島細胞被免疫系統攻擊並受損，導致胰島素分泌減少或完全停止。患者需要每天注射胰島素來維持血糖水 […]
過量飲酒的危害：從器官受損到警示信號 在2023年9月的一項研究中，刊登在《美國心臟協會雜誌》上，科學家們發現過量飲酒與異位脂肪堆積之間存在緊密聯繫，尤其是心包和肝臟脂肪堆積，這種聯繫表現最為顯著，其次是肌間、內臟以及皮下脂肪的堆積。這一發 […]
對於關注減肥的人來說，都聽過這樣一種說法——要想成功減肥，需要加快身體的代謝。在減肥過程中，代謝到底起到了怎樣的作用？如何調節代謝？接下來，順義婦兒醫院臨床營養科的醫生馬啊琴就來聊聊這個話題。 代謝是什麼？ 代謝是人體內進行化學反應的過程， […]
總是說要「減鹽」，平時不要吃太咸。那麼，如果每天能少吃約1克鹽會怎樣？一項關於我國家庭減鹽的研究，就測量了24小時的尿鈉和血壓情況，發現了這樣的變化。 每天少吃1克鹽， 身體發生了這個變化！ 一般建議鹽攝入量在每人每天5克以下（鈉<2 […]
說起癌細胞，都覺得可怕，主要它可以無限制地分裂和擴散，還會破壞或影響我們自己正常的器官組織。 那麼，有能直接殺死癌細胞的「死對頭」嗎？有的！而且有一個「死對頭」我們本身就自帶。 癌細胞有兩個「死對頭」 廈門大學附屬中山醫院腫瘤科副主任醫師潘 […]
一名30歲的年輕小伙突發昏迷，大家都以為是不是腦出血了，可是到醫院檢查頭部CT沒有任何異常，一查血糖，高達35mmol/L，確診為糖尿病高滲性昏迷，住進了重症監護室。 這是一個兩百多斤的胖子，這麼高的血糖，很多人都會想到1型糖尿病，這是一種 […]
說起黃芪，相信大家都非常熟悉，黃芪也被譽為「補氣高手」，黃芪的營養價值非常高，能夠幫助起到養生保健的功效，利於身體健康。 不僅如此，堅持喝黃芪泡水的話，還可以收穫以下這多個好處，下面就和小編一起來了解一下吧。 黃芪的作用 1 疏通血管。 隨 […]
隨著中國社會人口老齡化的加劇以及生活方式的改動、飲食構造的變化，血管病的發作率越來越高。 依據調查數據顯現，在中國腦血栓每年新發病例約250萬，其中有10%因而死亡，50%呈現明顯的後遺症，20%可能再次中風，只要不到20%的病人可以臨床康 […]
「好幾家大醫院都說孩子的病治不了了，與其讓他受治療的罪，還不如回家好好陪他，讓他開開心心過完剩下的時間！」小樂媽媽傷心地說道。 3年前的一天，小樂正在跟爸爸玩遊戲，爸爸發現孩子的腹部脹脹的，摸上去好像有一個硬塊。擔心是腸胃疾病，小樂爸爸便帶 […]
您是否曾經對自己的心率感到困惑或擔憂呢？如果沒有特別關心過這個問題，我們可能很難意識到自己心跳的頻率到底是快還是慢。然而，即使在健康狀態下，人們的心率也可能會有所波動。 在日常生活中，如果不是因為體檢或者其他醫療檢查的原因，我們很可能不會主 […]
痛風主要是因為體內堆積的尿酸非常多，引起的一種代謝性疾病，這種疾病跟三高一樣都是終身性的疾病，如果不加以調控，便會增加患併發症的風險。 當體內尿酸升高時，最好的方法就是多喝水來排泄尿酸，緩解痛風的癥狀也能夠減輕身上的負擔，所以在平時希望你能 […]
許多老人家都很愛在冰箱囤積食物，即便不新鮮了也捨不得丟，但這些過期品背後其實隱藏致命危機！ 中國陝西一對60多歲的夫妻，吃了冰箱冷藏半年的過期豆皮，當晚兩人皆出現不適癥狀，卻拖到隔天才去醫院，丈夫甚至一度低血壓休克被送往ICU搶救。 醫生說 […]
營養師Ricky分享，適量吃黑巧克力的好處多多，對於正在減脂的人，黑巧克力的熱量不算太高，且富含纖維質與礦物質，是嘴饞的點心好選擇。 此外，黑巧克力也能幫助減輕壓力、改善情緒，更有研究指出，黑巧克力可將患心臟病的風險降低57%。 另也能保護 […]
煎、炒、炸、烤……讓食物變得好吃的方式里，永遠有「高溫烹飪」的一席之地。 近期，美國斯坦福大學一項新研究給喜愛這類食物的人「當頭一棒」：高溫烹飪帶來的DNA損傷或將影響子孫後代。 受訪專家: 復旦大學附屬中山醫院營養 […]
老年人養生重在日常，很多小動作不需要專門拿出時間、舉手投足間就能完成，長期堅持形成習慣將受益終生，推薦4個養生小動作。 第一個動作：深呼吸，怎麼做？ 先來觀察一下自己呼吸時身體的變化，是不是吸氣時胸部鼓起來、肚子收回去？這種呼吸方式稱為胸式 […]
