你愛吃辣椒嗎？ 越來越多的研究顯示，適量吃點辣椒，不僅有利於控糖，還能幫你保護血管。 真的這麼神奇嗎？當然！ 吃辣有助控糖、護血管 上海瑞金醫院寧光院士團隊基於大規模互聯網數據，納入2億多中國人樣本，繪製了首張「中國飲食習慣和代謝病地圖」， […]
有些人喜歡穿著襪子入睡。專家提醒，上床睡覺之前務必換穿乾淨的襪子，穿著骯髒的襪子就寢幾乎等於睡在馬桶里。襪子穿了一天之後沾染臟污程度超乎想像，在臭襪子發現的綠膿桿菌也出現在蟑螂身上及其糞便之中。此外，這種不良習慣也可能讓「香港腳」上身。 美 […]
在醫學領域，耳屎有一個頗具詩意的學名——耵聹。它內在的成分包含著一些蠟質油，這些油是耳道內的角質細胞，也就是我們皮膚演變而來，還混合著其他各種物質，它們共同構成了這個獨特的「耵聹」。 此外，我們寶貴的耳朵里還蘊藏著1000-2000個腺體， […]
老陳今年53歲，辛苦了大半輩子，結果到了中年卻開始出現泌尿問題，尿頻而且容易小便失禁，但一跑到廁所就尿不出來，去醫院檢查被查出了前列腺增生。 機緣巧合之下，老陳聽到有人說多吃西紅柿可以改善前列腺問題。此後，老陳如獲至寶一般把番茄當飯吃，他無 […]
有位患高血壓的老年朋友跟華子說，最近幾周他的血壓一直在100/58mmHg左右，有些偏低。他想減少降壓藥的劑量，能不能隔天吃一次？ 華子告訴他，降壓藥不能隔天服用，如果藥物需要減量，可以每天減半服用。這樣可以保持血葯濃度穩定，維持平穩的血壓 […]
入秋後早晚溫度漸涼，很多人把手裡的冷飲換成了熱飲，比如，把冰咖啡換成了熱的。 其實，在營養專家看來，咖啡是種很適合在秋天喝的飲品，除了提神醒腦外，還有意想不到的幾個好處。 秋天喝咖啡的3個理由 在秋季喝點咖啡，除了能享受它的濃醇滋味，還有助 […]
擁有白皙嫩滑的肌膚幾乎是所有女生的目標，但是隨著年齡增長，膠原蛋白逐漸流失，女性朋友往往會有皮膚乾燥長皺紋等問題。 這樣一來的確容易影響外在形象，所以女性朋友才會尋找各種各樣的護膚方法，但最後的效果卻無微乎其微。 而導致這些結果的原因有很多 […]
你每天的主食都吃什麼？左手米飯，右手饅頭？ 據調查發現，因地理位置不同、各地的氣候環境，所種植的農作物不同，使得南北方人偏愛的主食存在差異性，如北方人喜歡吃饅頭，而南方人愛好米飯。 那麼，對身體健康而言，這兩種主食應該怎麼選？ 首先，在熱量 […]
大家好我是家常菜美食，每條街都有很多麵包店，人們總是在排隊買麵包。說起麵包，真的是最省心的早餐。用兩片麵包加一杯牛奶或豆漿，營養又美味。每次去麵包店，我都會看到琳琅滿目的麵包，聞到誘人的香味，忍不住多買點。不過也有一點尷尬，就是我買回來的各 […]
糖尿病會大增罹患心血管疾病、腎病變、視網膜病變等風險，如何逆轉糖尿病頗受關注，一篇研究指出，藜麥可以逆轉2型糖尿病的進展，藉由讓糖尿病前期的年長者，在4周以藜麥為唯一的碳水化合物來源後，不只體重明顯下降，血糖值也降低。研究認為，富含藜麥的飲 […]
在癌症病友圈，有位傳奇人物——賀明，16年接到肺癌晚期確診書的時候，他才53歲，醫生告訴他，生命最多只剩3個月。 不甘放棄的他選擇接受積極治療，9個月，33次化療，他都一一挺過去，但病情並沒有因為他的堅持而有所好轉，他決心改變。 在身體允許 […]
「美酒加咖啡，我只要喝一杯」，這是鄧麗君經典曲目中的歌詞。在美妙歌聲之餘，這一喝法也逐漸進入到我們的生活中。9月4日，瑞幸咖啡與貴州茅台聯名的醬香拿鐵上線，在各大社交媒體上集體刷屏。很多打工人在網上表示，「19塊（券後）就能實現茅台自由」「 […]
阿司匹林具有解熱、鎮痛和抗血小板的作用，對病毒和細菌感染引起的發熱有不錯的解熱效果，還能緩解疾病造成的肌肉酸痛和疲勞。 臨床上，這類藥物的作用很多，比如定期服用能降低心臟病的發生。 雖然偶爾服用一兩片阿司匹林對大多數成年人來說是安全的，但長 […]
當代「夜貓子」大致分兩種：一種是不想睡，一種是睡不著。 正常成年人每天睡眠時間應該為6～8個小時。「少睡一會兒沒啥大事。」如果你抱著這種僥倖心理，接下來的研究會顛覆你的認知。 今年7月，國際醫學期刊《行為醫學年鑒》發表的一項研究表明，連續三 […]
現代人長時間近距離盯看著手機或是平板，時常忘了讓眼睛休息一下，因而造成眼睛過度疲勞，甚至感到眼睛乾澀或是刺痛的灼熱感。因此，除了盡量不要長時間盯看手機或是電腦，大概30-40分鐘需閉目休息10分鐘，或是可以多走出戶外擁抱大自然，而上班族的話 […]
水果含有的糖分主要是果糖為主，消化速度快，但除了這個以外，還豐富含有優質的膳食纖維，多種維生素，人體需要的多種礦物質等，糖尿病人的身體也是恨需要這些營養物質的，若是能選擇正確的時機食用，糖尿病患者是可以吃適量的水果，不過若是擔心吃後會帶來血 […]
『三高疾病』指的是高血壓、高血糖與高血脂，『第四高』就是高尿酸。高尿酸與痛風的關係密不可分。 痛風(Gout，metabolic arthritis，代謝性關節炎)，是一種因普林(嘌呤，purine)代謝異常，其代謝產物『尿酸』累積、在關節 […]
大概2年前的時候，60多歲的老張經常噁心，便去市裡三甲醫院的做了個胃鏡檢查。檢查報告顯示，他的胃部出現了以胃竇為主的非萎縮性胃炎伴隨糜爛、十二指腸球部炎症、反流性食管炎。而嚴重的反流性食管炎就是老張經常噁心的原因。 醫生建議老張再做個放大胃 […]
太陽報引用專家說法指出，吃飯的時間會影響到一個人的睡眠。情境示意圖。（取材自Ingimage） 現代人生活忙碌，可能因為通勤或加班延後吃晚飯時間，近日有媒體引述多位專家說法指出，吃晚餐的時間會影響到晚上睡眠，甚至很難減肥，並分享最佳吃晚餐時 […]
「老劉，冰箱是不是還有饅頭，今晚炒個菜，就饅頭吃吧」 「你那饅頭放多久了？昨天被我扔掉了。」 「你這人怎麼回事，浪費食物啊！」 「你沒看那天的文章嗎，上面說了饅頭是肝病的發物，而且冰箱也會產生毒素，吃了會傷肝，容易得肝癌……」 老劉早前被檢 […]
