前幾年的咖啡致癌事件還讓人記憶猶新，如今，酒精也致癌了？網上又炸鍋了！ 1月3日，美國公共衛生局局長維韋克·穆爾蒂(Vivek Murthy)表示，酒精飲品應該貼上標籤，警告消費者其致癌風險。 穆爾蒂警告：酒精與癌症風險之間的直接關聯已得到 […]
大多數煙民意識到吸煙有害健康，但通常會認為少量吸煙不是大事。但英國政府委託的一項研究顯示，吸一支煙平均會縮短吸煙者約20分鐘壽命。 英國衛生和社會保健部（UK Department for Health and Social Car […]
短短22分鐘的日常運動，或能大幅降低多種慢性病風險，包括心臟病和癌症。 研究表明，每周進行超過150分鐘的中高強度運動，能夠顯著降低患19種慢性疾病的風險。換算下來，每天只需不到22分鐘。這個時間長度大約等於一集《辛普森一家》的播放時間，卻 […]
垃圾食物雖然好吃到叫人忍不住，但它們對心臟健康卻是最大敵人，心臟科醫生克羅達斯(Elizabeth Klodas)醫指出，有種垃圾食品自己是絕對不會吃的，那便是薯片、玉米片。 烤起司辣味玉米片、玉米脆泡芙、馬鈴薯片名列美國最流行零食，但是它 […]
三高看似不會讓人馬上致命，但衛福部國健署曾表示，代謝症候群若放著不管，將比一般人得到糖尿病多6倍、高血壓風險多4倍、心臟病及腦中風風險多3倍！一位78歲阿嬤正是長期有三高問題，經過中醫治療與建議，連續2年喝「四神湯」竟成功改善高血壓、高血糖 […]
在長壽這件事上，千萬不要走歪門邪道，很多人總想著長壽是有什麼秘訣的，他們認為長壽有所謂的祖傳秘方，覺得每天只要吃點中藥或者保健品就能長生不老，殊不知這樣的理解是大錯特錯的。 長壽根本沒有什麼秘訣？究竟如何做才能更長壽？那就是保持良好的生活習 […]
英國一名擔任模特兒的女子路易絲，2023年被診斷出患有一種罕見癌症，醫生建議她摘除8個器官保命，她為了保命歷經一場大手術，成功摘除了八個器官，如今已恢復健康並重返工作崗位，該起相當勵志的抗癌成功故事也被該國媒體廣泛報道。 根據英國廣播公司（ […]
對於強直性脊柱炎（簡稱強脊炎）患者來說，日常進行拉伸鍛煉脊柱具有以下好處： 1.提高關節柔韌性： 拉伸運動主要是為了最大程度地保持肌肉關節的運動幅度，通過持續的拉伸，可以提高關節的柔韌性，減少關節僵硬感。 2.緩解疼痛與腫脹： 拉伸鍛煉有助 […]
近期，加拿大和美國有多種食品和日用品因安全隱患被緊急召回，給消費者敲響了安全警鐘。 從黃瓜到胡蘿蔔，從有機雞蛋到兒童玩具，這些看似普通的日常用品背後竟隱藏著不可忽視的風險。 黃瓜 根據最新消息，加拿大市場上的一些新鮮黃瓜被召回，原因是可能存 […]
斯坦福大學和南洋理工大學的科學家們通過一項研究發現，人的衰老並非是一個緩慢、線性的過程，而是在44歲和60歲左右會經歷兩次顯著的「斷崖式」變化，分別將我們帶入中年和老年階段。 這項研究於2024年8月14日發表在《自然·衰老》（Nature […]
近年來，圍繞鹽的討論逐漸從它的調味功能轉向健康問題，低鈉鹽這一概念的興起無疑是關注的焦點之一。 尤其是北大研究提出的「每年或可減少46.1萬人死於心血管疾病」的評估結果，更是讓低鈉鹽在公共輿論中佔據了重要位置。但低鈉鹽究竟是什麼？它的普及會 […]
隨著醫療技術的進步，我們能夠通過更加精細和先進的檢查手段，如體檢和各種專業檢測，來發現身體內可能存在的各種問題。 然而，正因為檢測技術的高度發達，有時候一些看似令人擔憂的診斷結果，實際上並不意味著嚴重的健康問題，接下來我們列舉6種並不需要治 […]
近來，一道名為「哈佛蔬菜湯」的菜品火遍全網，受到許多人的追捧。 這道菜據傳由前哈佛大學研究癌症與免疫的教授發明，只要將捲心菜、洋蔥、胡蘿蔔、南瓜煮湯，並長期食用就能起到抗炎、抗癌、瘦身的作用。 「哈佛教授」「製作簡單」「抗炎抗癌」這些關鍵詞 […]
史丹佛大學日前一份老化研究告訴我們，44歲與60歲的人體，將迎來兩次斷崖式大衰老。無獨有偶地，同樣是全美排名前兩大的哈佛大學，近期也同樣推出一項長壽研究，指出人們只要做到8件事，可以延長壽命平均23年。 哈佛推薦的是哪八件事？在這其中，如何 […]
這些喝湯誤區，你犯了嗎？ ❌營養都在湯里，湯比肉有營養？ 「湯比肉有營養」這個錯誤的觀點不僅老年人有，很多中年人、年輕人都有，實際上——湯的營養遠低於肉，別再只喝湯不吃肉了！ 從營養學角度來看，湯的營養價值並沒有想像的那麼高， […]
步入50歲，身體如自然界中的季節轉換，逐漸步入一個新的階段。此時的我們，更應該關注健康，並通過適當的運動改善生活質量。然而，並非所有運動都適合中老年人。醫生特別提醒：50歲後應避開一些運動，以防它們悄悄成為加速身體衰老的推手。來看看有哪些運 […]
美國美女營養師梵倫特（Lisa Valente）頭好壯壯又美麗，她在媒體分享自己的飲食習慣，現身說法她到好市多（Costco）常買這10項價格合理又健康美味的食品，吃得健康又不用花大錢，就跟她一樣。 美國網路媒體健康吃（Eating Wel […]
冬至過後便進入數九寒冬 「一九二九不出手」 提醒人們應該注意手部保暖 通常，手足著涼後 會出現僵硬、刺痛等表現 但是手指被局部凍白是怎麼回事? 近日，一則話題 #突然降溫女生手指被凍成白色# 衝上熱搜 評論區大片網友都指出：這是「雷諾現象」 […]
我們日常生活中，常常聽到人們警告說，喝酒、濃茶是胃病的罪魁禍首，不少人也常常因此而避免飲酒和濃茶。 但實際上，從我在醫院多年的工作經驗來看，真正對胃傷害最大的，不是這些大家都知道的因素，而是一些我們日常生活中，幾乎每個人都不自覺地做著的習慣 […]
忙碌了一天，終於把孩子撂倒。 孩子睡著，大人才終於有了自己的自由時間，忍不住掏出手機刷起來。 是你嗎? 有的家長說，怕手機聲音影響孩子睡眠，看視頻都會調成靜音。 但是聽說手機屏幕發出的光，會影響孩子睡眠質量，還會讓孩子長不高、性早熟……真的 […]
