長壽學者眼中的「超級老人」（SuperAgers），是年齡在八十歲以上，但認知功能的年齡比實際年齡年輕好幾十歲。反過來說，你的大腦也可能比你的真實年齡老很多，這是大家想要極力避免的。 圖片來源：Shuttestock 西北大學范柏格醫學院的 […]
西班牙作家赫賈西亞(Héctor García)和米拉萊斯(Francesc Miralles)合作的暢銷書「富足樂齡：IKIGAI，日本生活美學的長壽秘訣」(Ikigai: The Japanese Secret to a Long an […]
現代人日益重視飲食攝取對健康的影響，也深諳吃原型食物比加工食品好，但不少人對垃圾食物如糕餅點心、鹽酥雞等，又愛又怕受傷害，多懷抱「吃了傷身、不吃傷心」矛盾心情；營養師建議，健康飲食原則是「好的食物要吃得比壞的食物多」，若攝取好食物的量壓過垃 […]
「我今年60歲了，最近總是睡不著覺，好不容易睡著了，半夜也總是醒，可能是人老了就自然睡眠少？」 「自從進入公司高管層，我整個人越來越焦慮了，頭痛失眠，晚上經常三四點就醒了。」 「我工作兩年了，近半年來總是在凌晨三四點莫名其妙醒過來，感覺身體 […]
關於吃皮蛋這件事，你知道多少？ 很多人對皮蛋的固有印象，大概都是傳統皮蛋雖然好吃，又是中國人發明的一種蛋類加工食品，極具中國特色。在《隨息居飲食譜》中也提到，皮蛋，味辛、甘、咸、澀，有去大腸火、能散能斂，還有用於牙疼、眼疼、火旺等人群中。 […]
每年的這個季節，是各大醫院泌尿外科比較忙碌的時候。寧波晚報記者從浙江寧波市醫療中心李惠利醫院了解到，該院最多時一天接診了近30位尿路結石患者。泌尿外科主任龍慧民提醒，結石真的不是小問題，如果沒有及時就醫，會對腎臟造成不可逆的損傷，甚至危及生 […]
隨著臨床研究的深入，癌症的檢測手段及治療技術越來越完備，但治療各種癌症最關鍵的始終是「早發現」。 所有疾病的發生都不是無緣無故的，日常我們可以多留意一些可能的癌症信號，這能有效提高癌症的治癒率。 一、不正常的體重變化：較短的時間內出現不明原 […]
日常生活當中，愛吃蘋果的朋友要注意一下，建議在這3個時間段不要吃蘋果，有可能會對自己的身體沒好處，估計好多朋友都還不知道，是什麼原因。 我們都知道，平時，經常吃一些水果，還可以補充一些維生素，補充營養成分，有益於身體健康，而蘋果也是一種很常 […]
接近中午再喝咖啡提神效果好 下午喝還能舒緩眼睛干 喝咖啡不只要控制咖啡因的攝取量，也要注意時間。美國統一服務健康科學大學（Uniformed Services University）的研究顯示，喝咖啡最好的時間不是早上，而是接近中午，這與內 […]
在現代社會中，癌症已成為人們最擔心的健康問題之一。隨著科學技術的進步，人們不斷尋求能夠有效預防和治療癌症的方法。近年來，有一種食物被譽為「抗癌之王」，據科學證明，它可以抑制癌細胞的生長。那麼，這到底是何種神奇食物？讓我們一起走進科學的世界， […]
腎臟是人體內非常重要的部位，它不僅可以生成尿液，藉以清除體內的代謝垃圾，同時還有內分泌的功能，能夠生成促紅細胞生成素，活性維生素D3，前列腺素等各類物質，進而保證機體內環境的穩定。 可是在生活節奏加快的現如今，很多人已經不知不覺的做出了傷害 […]
「我不過是皮膚瘙癢而已，怎麼短短半年時間，就變成癌症晚期了呢？」 38歲的阿敏（化名）五個多月前去海邊度假，吃了海鮮大排檔後，出現無故的皮膚瘙癢。她以為自己是海鮮過敏，所以沒當回事。但奇怪的是，她的瘙癢持續沒見好轉，一開始塗了藥膏，還有所緩 […]
我們知道引體向上雖然不用配重，看起來是一個很簡單的動作，但就是有很多人做不起來，不光光是女生，很多男性朋友都沒有辦法做起來，很多人都認為這是自己力量不夠才導致自己拉不來的，當然力量是一個重大的原因，但這並非最主要的原因。 那麼我們為什麼做不 […]
肝臟作為人體重要的一個排毒代謝器官，幫助促進體內毒素代謝，維持正常的功能運轉。 同時肝臟在運轉過程中，也會分泌一些人體所必需的一些微量元素，比如說蛋白質，碳水糖原供給人體完成日常的正常功能運作，所以肝臟對於人體而言也是比較重要。 不過在現代 […]
在2023年，由國家心血管病中心發布的一項最新關於《中國心血管健康與疾病報告2022》中提到，由於中國人不良的生活習慣，因心血管疾病死亡的風險也在與之增加。 該報告還指出，目前，中國心血管疾病患者已達到3.3億，且在相關數據指出，該患病率還 […]
作為心腦血管疾病領域的核心藥物，他汀類藥物的臨床應用非常之廣，這是由於他汀類藥物不僅僅能降血脂，還能通過抗炎效應穩定血管斑塊，防治動脈粥樣硬化，從而預防心梗腦梗等心血管疾病的發生。 但他汀需要長期服用，才能發揮其降血脂或穩定斑塊、預防心血管 […]
現在患癌的幾率在不斷擴大，而且越來越大眾化，現在的人們一提到癌，就會產生一種畏懼感，很害怕自己被癌症打倒，大家其離癌症說遠不遠，但是我們要從自身做起，可以從飲食方面做起，農村好多不起眼的植物的功效很高！而生長在農村「抗癌神草」，比蒲公英功效 […]
酒在我們的生活中可以說是必不可少的，在許多地方都需要酒。例如，當你和朋友聚會時，你需要喝一點酒來交流感情；在節日期間，當一個家庭聚在一起吃團圓飯時，還有宴會的時候都會需要喝酒；而有些朋友可能喜歡在工作後喝一杯。酒與我們的生活密切相關，但飲酒 […]
尿液，是每個人每天都會產生的代謝廢物，人體通過泌尿系統和尿路將尿液排出體外，不僅可以清除體內的含氮化合物等代謝廢物，還能調節體內的水和電解質平衡，在天氣炎熱時，尿液是人體散熱的重要手段。 一個正常的成年人，日均排尿量大概是1500~2000 […]
哈佛大學研究發現，與不食用橄欖油的人相比，每天攝取1匙橄欖油的人，因失智症而死亡的風險少了28％。（示意圖／shutterstock） 最新出爐的哈佛研究指出，每天攝取一匙橄欖油，能降低28％失智症死亡風險。 美國有線電視新聞網（CNN）報 […]
