達到80歲甚至更高的壽命是許多人的夢想，但實際上，能夠活到這個年齡的人並不多。究其原因，除了遺傳因素之外，還有許多生活習慣和社會環境因素在起作用。 1.不健康的生活習慣 生活方式對壽命有著深遠的影響。不幸的是，許多人的日常習慣並不利於長壽： […]
俗話說「不時不食」，這是老輩人留給我們的飲食智慧，其告訴我們無論什麼時候，飲食都要跟隨時令變換而調整。這是適應環境的選擇，也是保養身體需要遵循的重要法則。 立冬已至，天氣已經有了初冬的味道，尤其是早上和晚上，溫度依然在0度附近徘徊，路面有水 […]
「再胖下去，小腦瓜該掛油了」 對於這句話，家在東北的小胖孩兒們小的時候或許會從家長嘴裡聽到過。 這句爺爺奶奶輩的家長叮囑孩子們要注意控制體型的嗔怪，已經暗示了脂肪和腦子間千絲萬縷的關係。 近日，來自首都醫科大學附屬北京友誼醫院的研究團隊的研 […]
今年35歲的徐先生是一位事業有成的成功人士，而現在的他正拿著手裡的報告單坐在主治醫生對面，報告單上面赫然顯示著：「血肌酐273μmol/L」。 其實肌酐只是身體中的一種產物，經過腎臟的過濾隨著尿液一起排出。如果肌酐升高那麼則表示腎臟功能受到 […]
「我現在活動變慢了，記憶力也明顯下降，真的是老了。」隨著年齡的增長，很多老年人都有了這種感慨。記憶力下降，除了增齡帶來的問題，還可能是痴呆的早期狀態，醫學上稱為運動認知功能減退綜合征。 運動認知功能減退綜合征是一種痴呆前期綜合征，主要有步態 […]
碳水化合物，簡稱碳水，是我們日常飲食中不可或缺的一部分。它是人體最主要的能量來源，也是維持正常生理功能和健康的必需營養素。 但是，碳水化合物也經常被認為是導致肥胖和慢性病的罪魁禍首，很多人為了減肥而選擇少吃或不吃碳水化合物，把它看作是減肥路 […]
近年來，血栓已成為公認的心血管隱蔽殺手，它也是全球三大致死性心血管疾病——心臟病、中風、靜脈血栓栓塞症的根源。無論是動脈血栓或靜脈血栓，都應該引起重視，並儘早預防。 血栓可發生在任何年齡、任何時間 當血管壁的動脈粥樣硬化斑塊破裂、脫落時，就 […]
靠牆站，堪稱時下最火的健身方式之一。在很多博主的宣傳里，它簡單易行又好處多多，「可以糾正身姿體態、緩解肩頸腰痛、強化下肢關節，甚至還能減肥減脂、預防心血管疾病……」 靠牆站真的能獲得這麼多健康益處嗎?今天我們就來好好聊聊，去偽存真。 靠牆站 […]
一名阿嬤3年前被醫生髮現有顆1.9公分的肝臟腫瘤，癌症指數一路狂飆至4925 ng/ml，年事已高的她不願接受手術治療，只想自行調養身體，在胃腸肝膽科醫生錢政弘的分享下，每天吃一碗汆燙地瓜葉，7個月後癌症指數竟降至5.3 ng/ml，更令人 […]
說實話，如果醫生對你說，放輕鬆，這個問題沒什麼大不了的，定期複查就可以了。那麼你需要做的就是徹底放鬆，不要被小問題弄得心情鬱悶。 人這一輩子，是不可能不生病的，人是凡體肉胎，不是機器，即便是機器，比如一輛汽車，隨著使用年限的增加，也可能出現 […]
台灣被稱為「洗腎王國」，根據統計，台灣超過90%的早期腎臟病患者並不知自己罹病，若放任不管，還容易成為高血壓、糖尿病及心血管疾病的高風險群。日本腎臟科名醫上月正博提醒，慢性腎臟病患者一定要養成運動習慣，即使每天運動幾分鐘的時間，也能改善腎臟 […]
一時熬夜一時爽，一直熬夜「火葬場」。 在這個工作和生活節奏不斷加快的時代，「今晚一定早睡!」是每個人都曾一次又一次立下的Flag。 有些夜是因工作壓力而熬，有些則是「拖延症」導致。但不管主動還是被動，熬夜總不是一件好事。 媽媽總念叨的「熬夜 […]
願我們都能通過健康積極的自我對話，找到內心的寧靜與力量，活出一個更加精彩的人生！ 日常生活中，或許很多人都曾有過這樣的經歷：有時候，不知不覺地就會開始自言自語，或者對著某個物體自說自話，這種「碎碎念」有時候是無聲的，有時候是有聲的，有時候就 […]
導讀：春賞百花秋望月，夏有涼風冬聽雪。寒來暑往，又到了一年秋冬交替的時候，雖然立冬時，深秋的濃郁還未消盡，但是從此時開始，地始凍，水始冰，葉半青黃，萬物收藏，世間的萬物都要開始適應冰寒地凍。而在立冬時節，陽氣逐漸減退，陰氣逐漸增長，如果體內 […]
張大爺今年71歲，但卻因為偏癱，後半生都離不開床。 而事情的起因還得從半年前說起，那天晚上他就像往常一樣吃完飯就在沙發上小憩，等打盹醒來的時候，卻發現一側身體動不了，說話也模糊不清，幸好家人發現後把他送到家附近的醫院，檢查後才確定腦卒中。然 […]
許多人追求「工作－生活」平衡，其實身體的平衡能力也不容忽視，一項小型的新研究指出，如果年齡超過50歲時還能單腳站立超過30秒，即使會左搖右擺，衰老情況也算非常不錯。 科學新聞網站ScienceAlert報道，這項研究由妙佑醫療機構(Mayo […]
白蘿蔔有幫助消化、改善高血壓、止咳去痰及防癌的好處，有「平民人蔘」的美譽，然而，最近一名36歲女性大量生吃白蘿蔔，整天精神不濟、疲憊不堪，就醫後診斷出甲狀腺腫大和甲狀腺功能低下，醫師指出，個中問題就在她的兩大飲食習慣出差錯，難怪可能吃出病！ […]
作者： 洪泰雄 聰明吃蛋法，「好蛋」不會變「壞蛋」 1.確實檢測過敏原，別讓雞蛋背黑鍋 兒童可能因遺傳、過敏原問題，吃蛋後皮膚起紅疹、拉肚子，若持續有類似狀況，不妨到醫院檢測「食物過敏原」，透過專業檢測，判斷「誰才是引起過敏的兇手」，以避免 […]
相關調查研究表明，很多患者之所以患癌後生存率低，主要是因為沒有及早抓住癌症早期釋放出來的信號，以至於錯過了最佳治療時機。 因此，當我們身體有任何不適癥狀表現出現時，我們都應該引起注意，並及早就醫進行相應的檢查，比如，當脖子這個部位出現以下這 […]
你有戴隱形眼鏡嗎？你戴著隱形眼鏡洗熱水澡？很傷眼睛，醫生勸你不要。 First For Women報道，忘記在淋浴前取下隱形眼鏡會怎樣？你能戴著隱形眼鏡洗澡嗎？以下為眼科醫生的建議，關於隱形眼鏡與水接觸的影響以及預防刺激與感染的小提醒。 能 […]
