這篇長文，我寫得很苦很痛，但我自感有種責任，必須寫。 我妻子在加拿大溫尼伯「健康科學中心」HSC住院的日子裡，大部分時間都有我的日夜守候，使我目睹親歷了很多關於我妻子病情以及加拿大醫療體制針對危重病患的實際應對，使我有很多感慨和不解，也令我 […]
說到癌症，不少人都聞之色變，而發生在消化道的癌幾乎佔據了所有癌症的半壁江山，中晚期治癒率還不足30%，一定要早發現、早診斷、早治療。 01 男子肚子不舒服 胃腸鏡下鑒真兇 蘇大爺（化名）今年55歲了，是土生土長的寧波人。跟不少人一樣，他也很 […]
Photo by Alexandra Gorn on Unsplash 現代人壓力大，難免會經歷失眠的漫漫長夜。專家建議遇到這種狀況，千萬不要堅持繼續躺在床上輾轉反側，更不要滑手機、開電腦或看電視；不妨做幾個簡單的動作，反而能讓你迅速產生睡 […]
許多人為了宗教信仰，或是身體健康等原因而吃素，有些人會選擇「植物肉」或「素肉」來代替真正的肉製品。然而，有專家警告，這種素食品對人體健康造成的負面影響，可能要比肉食更大，而伯恩茅斯大學（Bournemouth University）營養科學 […]
「坐」是多麼舒服的一個動作，可你知道「坐」也是有底線的，並非你一直坐著，就能讓身體舒服。相反，在你常坐椅子的背後，會隱藏著多種危險信號。 別不相信，堅持坐著會給身體帶來這些危險！ 坐很簡單，對於每個人而言，通常一天坐下來的時間，遠遠大於站或 […]
二十四節氣是反映自然變化規律以及農耕節點的傳統節令，不同的節氣所代表的內容也就不同。縱觀所有的節日名稱，只有穀雨直接與農作物產生了聯繫，這也足以體現出這一節氣對農耕的重要影響。所謂穀雨，雨生百穀也，進入此節氣，氣溫升高，降雨增加，潮濕溫暖的 […]
三軍總醫院腎臟科兼任主治醫師洪永祥點名「10大傷腎美食排行榜」，前兩名是珍珠奶茶與日式拉麵。圖／Canva 近期外食中毒案嚇得人心惶惶，食安風暴再次成為民眾討論話題，現代人很難不外食，外食又得經常碰上加工食物，日常中飲食有哪些傷腎習慣？ 台 […]
4月進入暮春時節，此時可以品嘗的春鮮是最豐富的時刻，不僅有大自然里的各種野菜春芽，各種應季的蔬菜也陸續上市了，不僅有陸地上生長的，還有河湖之中的，懂吃的人們總能找到這個季節里最美味的食物。 茭白，在這個季節搶先上市了，它是很多南方人的心頭所 […]
今天這菜還是盛產於夏季，此時也有，不過價格稍貴了些，人們更喜歡涼拌著吃，此時買來嘗嘗鮮也是不錯的，此菜就是毛豆了。 毛豆就是黃豆，不過如今的毛豆早已單獨成為一種蔬菜的名稱了。 其營養極好，高蛋白、高鈣、高鉀，高維生素，尤其是鉀含量475毫克 […]
對於喜歡吃雞肉的人，無論公雞母雞都是好雞，可你知道嗎？如果想要進補就別吃錯了！ 從中醫的角度上來看，雞肉溫中益氣、補精添髓，用於消渴水腫、小便頻多、產後乳少、病後虛弱等。 另外，中醫認為，公雞補氣、母雞養血，雖然都是雞肉，但由於公雞為雄性， […]
牛奶，被譽為是「營養最接近完善的食品」。 它是人體鈣質的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。 《中國居民膳食指南》建議每個成年人每天應該要攝入300克奶或奶製品，保證每天的鈣需求。 牛奶這麼好，但您〖會喝〗嗎？ 很多人可能要說，這 […]
導讀：過了50歲後，身體的代謝速率會變慢，一些不注意保養的人，很容易衰老，所以50歲是個分水嶺，有的人看著很年輕，精氣神十足，有的人顯老，精氣神很差，所以年過50，無論男女，都要學會保養。而我建議大家多吃一些硒含量高的蔬菜、水果或者肉，因為 […]
導讀：雞蛋含有人體所需的九種必需氨基酸，這些氨基酸對於身體的生長和修復非常重要。同時雞蛋中含有的大量蛋白質，它幫助身體產生酶、激素和其他重要的生物分子，從而維持身體的正常功能，所以醫生都建議我們，每天吃1-2個雞蛋，對身體非常有利。 在生活 […]
半夜若是做出奇怪的舉動，可能要懷疑是不是生病了。 福建福州一名男子老張（化名）半夜會對妻子拳打腳踢，有時候還會自己滾下床，就醫檢查後才發現，竟是罹患了帕金森氏症及快速動眼期睡眠障礙。 根據《福建衛生報》報道，老張大約一年多前開始出現面無表情 […]
運動有益身心健康是人盡皆知的常識，然而一天之中哪個時段適合運動就有學問了。先前有研究指出，有氧運動適合上午，下午或晚上比較適合鍛煉肌肉，作息時間也會影響運動表現，規律運動有助於延年益壽。澳洲學界有最新發現，一天之中選對時段運動，能讓全因死亡 […]
雞蛋作為生活中營養價值比較高的食物，如果可以在身體適應的情況下適當吃點雞蛋，確實能夠收穫好處。因為雞蛋裡面含有人體需要的各類營養，而想要保持正常的生命活動，營養物質缺一不可。而且雞蛋的烹飪方式有很多，比如水煮蛋，炒雞蛋，蒸雞蛋，雞蛋湯等。 […]
1、自測肺功能 浙江大學醫學院附屬第二醫院呼吸內科主任醫師李雯2016年11月在健康時報刊文指出，日常生活中有個「6分鐘步行試驗」，可以初步測一下自己的肺功能。① 測試方法：在平地儘可能快速走6分鐘，測量步行距離，少於300米為1級，300 […]
你身體的這8個部位，只需， 搓一搓， 可舒筋通絡、活血化瘀、預防疾病， 比去專業按摩還有效！ 因為， 這個動作是中醫推拿里的一個手法！ 常搓臉，人不老 1 越是表情豐富的「戲精」， 越會過早出現表情紋。 怎麼辦呢？ 雙手自下巴向上，搓臉。 […]
水是生命之源，對於鮮活的生命來說至關重要。讓兩個人7天不吃飯和7天不喝水，7天過後，肯定是一直沒有喝水的人奄奄一息的。因為水的重要僅次於我們一刻都離不開的氧氣。《中國居民膳食指南》建議我國成人每天要喝1500毫升以上的水。 水進入身體之後會 […]
鮮蝦紫蘇春卷 材料： 生菜10片，紫蘇葉2-3片，鮮蝦10隻，胡蘿蔔1根，彩椒1個，麵粉、生粉、芝麻、橄欖油適量。 做法： （1）材料洗凈後，胡蘿蔔去皮切絲，彩椒切細絲；鮮蝦煮熟後去頭尾，剝殼；生菜葉、胡蘿蔔絲焯熟，紫蘇葉燙一下後切絲備用。 […]
