作者：曹長青 佛州州長德桑蒂斯跳出來參選總統，要與川普競爭。這不僅在共和黨內有分歧，在華人保守派中，也有不同看法。 我的看法很明確，一定要支持川普選總統，必須淘汰德桑蒂斯。理由是： 第一，這就像餐廳開張要請個大廚，是找有成熟經驗的，還是找新 […]
今年5月14日至20日是第九屆「全民營養周」，國家衛健委發布了《成人高血壓食養指南》（2023年版）。減鹽是關於高血壓的營養原則和建議之一，很多朋友知道控制高血壓要從減鹽開始，但生活中還存在一些隱形鹽的食品，您了解嗎？有哪些控鹽小技巧呢？一 […]
醫學上，一般將疼痛分為急性和慢性兩類，急性疼痛容易找到原發病因，比如崴腳帶來的疼痛就是急性的，而有少部分慢性疼痛找不到病因。目前臨床上將持續1個月甚至3個月以上的疼痛認定為慢性疼痛。生活中，大部分人面對這種慢性折磨，寧願忍著也不願就醫治療。 […]
血栓是什麼？也許很多人都對此沒有概念，平時甚至都沒有聽過血栓兩個字。 血栓主要是人體血管內壁表面剝落或者修補處形成的小塊，它會隨著血液的流動循環到全身各處，如果在某處大量聚集血栓就會使血管受到堵塞影響血液迴流。 比如大腦血管被堵就會形成腦血 […]
耳朵在五官中是比較木訥的一個器官，眼睛可以眨動，嘴巴可以張合，鼻子可以喘息，但是極少有人能控制耳朵，所以從耳朵上看命運走向更為準確。很多人都說，耳大有福，但是不僅僅如此，細分一下，耳朵有八種形態，蘊含著八種性格特徵和運勢。 A、軟耳朵 B、 […]
高血脂沒有糖尿病、高血壓的名氣大，但給病人帶來的痛苦一樣嚴重，可以引發嚴重的心血管疾病。很多人由於對高血脂了解不多很容易進入誤區，下面就為大家介紹關於高血脂的誤區及預防方法。 1、肥胖的人才會有高血脂。很多人認為，高血脂患者一般都會體重超標 […]
運動對糖尿病人群的重要性不言而喻，但是很多糖尿病人群總是會用沒時間、太難了等各種理由說服自己不去做，降血糖的運動真的都這麼難嗎？今天健康君就給大家推薦四種簡易、方便、節時，最關鍵是能降血糖的運動給大家吧！ 降血糖運動一：舉啞鈴 研究顯示，多 […]
親，你喜歡吃綠豆嗎？我從小到大，都超喜歡綠豆湯，尤其是稠密那種，一口一口太好吃了。 說到夏天消暑吃什麼，不少人都會想到綠豆粥，綠豆冰，沙綠豆，消暑利器。不僅蛋白質豐富，還清爽利口。 綠豆，又名青小豆，菉豆，植豆等，在中國已有兩千餘年的栽培史 […]
糖尿病病友不能讓自己有太大的飢餓感，一是避免出現低血糖，二是避免下一餐吃太多。 如果你感覺很餓，可以小小地加個餐。 糖尿病病友加餐吃什麼呢？ 給大家推薦12種飽腹感強的零食，營養健康，對血糖影響很小，建議收藏起來。 1.豆腐乾 豆腐乾在製作 […]
最近有朋友去體檢，體檢報告顯示膽固醇高，膽固醇究竟指什麼呢？ 血脂四項 血脂檢查中的四項分別是總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）、低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）。 低密度脂蛋白膽固醇的指標，也就是「壞膽固醇」，它與心腦血管疾 […]
很多人只聽說過 看臉部氣色、面相等判斷疾病 但是大家一定沒有注意過 眉毛也能看出疾病吧~ 今天小編就來給大家科普一下 如果你也有以下這些情況 需要引起注意了！ 古人把眉毛稱為「保壽官」，認為擁有疏朗而整齊的眉毛者最長壽。 眉為腎所主，為腎之 […]
在我們日常的飲食中，低脂肪飲食一直是被認定為健康的標準。因為幾乎在任何一本營養指導書中，飽和脂肪酸和膽固醇都直接與肥胖和心血管疾病相關聯。而這個「常識」卻是源自於沒有足夠科學證據的猜測。 在美國和英國的營養學家制定《膳食營養指南》的時候，僅 […]
疼痛是每個人都經歷過的事情，是身體在發育過程中產生的自我保護機制。而疼痛的發生可以對身體發出警告，以防止更大的傷害發生。而且許多人在日常生活中都會出現胸痛、腹痛和腿痛等癥狀。對於這種類型的疼痛，不要大意。這是因為許多人在癌症的發展過程中，由 […]
根據國際糖尿病聯盟（IDF）發布的最新數據顯示，截至2021年，全球約有5.37億的患者。中國糖尿病患者人數達1.41億人，發病率高達12.8％，相當於每10個人里就有1個糖尿病患者。其中，90%以上是2型糖尿病。 糖尿病的發病率如此之高， […]
食鹽是我們生活中不可或缺的一味調味料。 食鹽的主要成分是鈉，攝入過多的鈉或者食鹽會增加高血壓、腦卒中和胃癌的發生風險，還會增加全因死亡率的風險。 而血壓又與心臟的收縮和舒張息息相關，血壓過高或者過低都可能會對心臟產生危害，從而引發多種心血管 […]
如果用人體打一個比喻，那麼，人體就像一個很多個零件組裝起來的機器，這些零件也就相當於我們的器官。任何一個都離不開，而越核心的就越重要。我們人體內的肝臟就是核心，肝臟被稱為「人體將軍」。其對身體的健康起著重要的作用，肝臟是一個非常脆弱的器官， […]
高血壓的主要癥狀為指人體收縮壓或舒張壓增高，分為原發性高血壓和繼發性高血壓，患者會出現頭痛頭暈、疲勞心悸等癥狀，是引起的心腦血管疾病的「第一殺手」。 患者需要每天服用降壓藥進控制血壓，大多數患者服藥之後血壓會下降到正常範圍值，但也有很多患者 […]
一提到健康的作息時間，大家就會想到早睡早起，外加中午午睡。很多人都喜歡午睡，大家認為經過上午緊張的工作後，身體需要休息，睡個午覺可以提高下午的工作效率和精神，也有利於養生。 可是很多人只知道午睡好，卻不知道正確的午睡方式和睡眠時間，如果長期 […]
作者： 黃佳，上海交通大學醫學院醫學博士 剛過夏至，這幾天明顯的感覺到，氣溫也如同坐上飛車一樣，直衝雲霄。 恨不得天天泡在水裡，才能解得了這酷暑。 所以有人真的一天洗N遍澡，但是洗澡洗了這麼多年，應該先洗哪兒？夏天一天洗兩遍澡真的好嗎？早上 […]
長壽健康的秘訣是甚麼？很多人都知道，要達到這目標，需要經常運動、維持理想體重、睡眠充足，還要會處理壓力。 不過，據《每日郵報》（Daily Mail）27日報道，在這張清單中，還可以加入一個十分令人意外項目，那就是感染適當的病毒。美國麻省理 […]
