隨著經濟水平的提高，我們的生活水平也有很大的提高，我們在飲食方面也會很在意，我們的飲食變得很多樣化。有些家庭喜歡一次買很多菜，有的時候吃不完放置很長時間，有的食物會出現發芽的情況，我們都認為食物發芽不利於我們的身體健康，一般都會選擇扔掉。其 […]
人都會懼怕衰老，因為衰老會使面容改變，也會給生活帶來諸多不便。如何延緩衰老是科學界一直探討的問題。 近期，哥倫比亞大學梅爾曼公共衛生學院巴特勒哥倫比亞衰老中心領導了一項名為《長期熱量限制對CALERIE試驗中健康成年人生物衰老的DNA甲基化 […]
雞蛋含有非常豐富的營養物質，人體對於這些營養物質的吸收率也非常高。所以每天適當吃一些雞蛋，對身體有著諸多好處，不妨看看！ 雞蛋對人體有哪些功效？ 一、增強腦功能 對於兒童人群來說，每天適當吃一個左右的水煮雞蛋，可以提高並促使大腦的發育。 因 […]
俗話說「八九九九，隔河看柳」，進入到八九天後，很多地方已經萬物復甦，春暖花開，春季飲食有自己的特點，多吃一些鮮嫩的春天應季食材，還要記得「少酸多甘」，這裡的「甘」指的是天然帶有甘甜味的食物，減少身體負擔，獲取到更多的能量和營養。 提醒多吃3 […]
陽氣是身體的財寶，五臟六腑的聚寶盆。 在人體中，陽氣一為先天，來自於父親和母親；二為後天，主要從食物中吸收的水谷精氣在脾胃轉化而來。 陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。所謂「得陽者生，失陽者 […]
生活節奏日益加快，很多小夥伴生活方式都不太規律，年紀輕輕就胃不好的人越來越多。俗話說「胃病三分靠治七分靠養」。 很多人養胃喜歡喝粥或者吃麵條，具體哪一種食物更養胃呢？養胃還需要注意什麼呢？ 一、粥和麵條，哪個更養胃？ 說到養胃，大家都會想到 […]
近年來因為不當的生活方式導致胃頻頻出現問題，出現各種胃不適時很多人會想到做檢查，也會想到做胃鏡，也認為只有做胃鏡才能了解情況，判斷疾病。 其實每次胃不適並不一定要做胃鏡，如果出現以下這些情況，需在醫生指導下做胃鏡，了解情況。 出現哪些情況要 […]
有人說，春天不補鈣，錯過一整年。春季因為陽光好，戶外活動多，食材正當時，被認為是長高的「黃金期」，也常常被認為是補鈣的「黃金時期」。 01春季補鈣事半功倍1時令蔬果多，益於補鈣 春季天氣轉暖，蔬菜水果種類增加，可供選擇的很多。 一方面，不少 […]
健康顧問兼作家瑪格麗特．特雷博士（Daniel Ulrich／大紀元） 編者按：南澳大學心理諮詢博士兼作家瑪格麗特‧特雷（Margaret Trey），經過13年研究法輪功，於2016年發表了題為《法輪功的正念實踐：引向健康和更高層次的靜修 […]
生活中關於肝臟的描述有許多，其中「百病由肝生」這句話，直接就反映出了肝臟對人體的重要性。 肝臟功能正常，也可以幫助我們身體其他細胞維持在正常的狀態下，與此同時，肝功能正常也可以幫助我們的機體，降低患有其他疾病的風險。 根據有關數據統計得知， […]
說到「深蹲」對於健身界的人士來說都不陌生，深蹲有個外號叫做「動作之王」。既能夠鍛煉到臀部，同時也能夠鍛煉到身體的腿部。而且在養生界有句話是這樣說的「每天深蹲五分鐘，勝過慢走一小時」。由此可以看出，身段對於人體的好處是非常多的。堅持每天「深蹲 […]
據統計發現，中國二型糖尿病患者可佔總確診人數的90%左右，也就是說，除了先天的遺傳因素以外，常見於2型糖尿病，多是因為高糖高脂的飲食、吸煙喝酒、運動量過少、能量過剩、肥胖導致機體對胰島素的敏感性降低，血糖能力減弱，增加二型糖尿病的發生危險。 […]
枸杞是日常生活中常見的一種養生的佳品，特別是現在由於人們都特別注重養生和保健，所以經常會通過枸杞來達到養生保健的效果。有些人在平時經常喜歡用枸杞來泡水喝，時間長了也對身體特別的有好處，雖然說枸杞可以養生，但是生吃好，還是泡水喝好呢？很多人可 […]
家人經常把買到的菜連塑料袋一起放入冰箱。 那麼，裝菜的塑料袋到底能不能直接放入冰箱呢？ 蔬菜在冰箱里的正確存放方式是什麼呢？下面，就一起聽聽專家怎麼說吧！ 關於塑料袋，這些有害成分你要知道 塑料是由大量小分子的單體通過共價鍵聚合而成的高分子 […]
生活中很多人都患有胃病，比如說急慢性胃炎、胃潰瘍或者是十二指腸潰瘍、胃結石等。 患上這些胃病的時候，除了服用相應的藥物進行治療以外，還應該調理好自己的飲食，譬如寒涼、生冷、刺激等食物盡量少吃或不吃，應多食用一些對胃部有著保護作用的食物，比如 […]
哎，輕信了一個江湖郎中的話，花了將近一萬塊，沒想到病越治越重！談及自己的患病經歷，55歲的老胡後悔莫及。 醫生說，老胡早在一年前就確診了2型糖尿病，用了一個月的胰島素，他就覺得太麻煩，自作主張停用了，之後老胡無意間碰到了一個江湖郎中，說糖尿 […]
王大叔是一個好「吃」的人！他尤其熱衷挖掘當地特色的美食、小吃，是一個重度美食愛好者。 由於愛好美食，加上不注重鍛煉，因此前幾年體檢時發現了總膽固醇升高。醫生建議他進行飲食控制，少吃一些膽固醇高的食物，比如燒烤、炸雞這些，並且要配合適量的運動 […]
說起身體虛，大家的第一反應可能會想到腎虛，而不會想到脾虛，畢竟這是關乎到許多男人的自尊心。然而，其實脾若是虛弱的話，往往比腎虛更可怕，就相當於人廢了一半！現如今，脾虛對於人們來說，是一種非常常見的病症。 小王，今年35歲，是一名經驗豐富的廚 […]
食用鹽的消耗量比較大，每天做菜炒菜時，我們都放入一些食用鹽，而食用鹽在我們的日常生活當中，也是離不開的。在我們買鹽的時候，會看到海鹽和精鹽，那麼同樣都是食用鹽，價格也差不多，但是這兩者之間的區別卻比較大。 首先，我們來了解一下海鹽，海鹽，顧 […]
主食，指的是以各種穀物類、塊莖類、豆類等食材所製作而成的一些主要食物，含有大量的碳水化合物，也是人體當中的礦物質、蛋白質、澱粉等成分的重要來源。 只是近些年來，有不少人認為，吃主食會影響到消化和代謝系統，不但會影響到身體健康，還會導致身體發 […]
