什麼時段運動最健康？英國一項最新研究發現，在11時至17時間運動的人因為心臟病或其他原因（癌症除外）過早死亡的可能性較小，研究指出，下午鍛煉對長壽的好處，在男性和老年族群中最明顯。 據《華盛頓郵報》報道指出，英國一項最新研究，針對英國生物銀 […]
中國大陸有一名20多歲女子，因長期胃痛，不但沒就醫，還深信網路上的說法「多喝熱水就好了」，並乖乖照做，每當胃痛時就喝熱水來緩解。該女子長達半年都以「喝熱水」自治胃痛，沒想到近日仍因上腹痛、胃反酸等問題去醫院檢查，結果竟發現得了胃癌。 據陸媒 […]
「這麼多牛奶，難道要全扔了？」王奶奶對著客廳里的5、6箱牛奶發愁，喝又不敢喝，丟掉又捨不得。 前段時間王奶奶不慎摔傷骨折，親朋好友來看望她，送了很多牛奶，她也每天一瓶牛奶的喝著，希望能補補鈣，加速身體康復進程。 這兩天天氣很好，王奶奶開始下 […]
隨著社會的不斷發展，高節奏的工作壓力，不良的生活方式，長時間加班熬夜使身體透支，許多年輕人過早甲狀腺功能減退、失眠、反覆感冒、脫髮、高血壓、糖尿病、高脂血症、脂肪肝等病變，年輕人猝死也不時發生。 中醫保健越來越受到各界人士的關注和喜愛，人們 […]
俗話說得好，生命在於運動。 與很多其他運動相比，走路有他獨特的優勢。因為，走路並不會特別劇烈，是一項適合所有人的運動。 但同樣是走路，有的人喜歡激進一點快一點，有的人喜歡緩慢的，柔和一點，這兩者有什麼區別呢？是不是走得越快越長壽呢？ 一直以 […]
許多人孜孜不倦地向長壽老人討教長壽經，卻不知道，這世界上有十種最好的「長壽葯」，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年，最重要的是，它們還都是免費的！接下來，就將這十大長壽葯的用法告訴大家，如果記不住，不妨收起來慢慢看。 喝水 水是長壽的第一要 […]
隨著經濟水平的提高，我們的生活水平也有很大的提高，我們在飲食方面也會很在意，我們的飲食變得很多樣化。有些家庭喜歡一次買很多菜，有的時候吃不完放置很長時間，有的食物會出現發芽的情況，我們都認為食物發芽不利於我們的身體健康，一般都會選擇扔掉。其 […]
人都會懼怕衰老，因為衰老會使面容改變，也會給生活帶來諸多不便。如何延緩衰老是科學界一直探討的問題。 近期，哥倫比亞大學梅爾曼公共衛生學院巴特勒哥倫比亞衰老中心領導了一項名為《長期熱量限制對CALERIE試驗中健康成年人生物衰老的DNA甲基化 […]
雞蛋含有非常豐富的營養物質，人體對於這些營養物質的吸收率也非常高。所以每天適當吃一些雞蛋，對身體有著諸多好處，不妨看看！ 雞蛋對人體有哪些功效？ 一、增強腦功能 對於兒童人群來說，每天適當吃一個左右的水煮雞蛋，可以提高並促使大腦的發育。 因 […]
俗話說「八九九九，隔河看柳」，進入到八九天後，很多地方已經萬物復甦，春暖花開，春季飲食有自己的特點，多吃一些鮮嫩的春天應季食材，還要記得「少酸多甘」，這裡的「甘」指的是天然帶有甘甜味的食物，減少身體負擔，獲取到更多的能量和營養。 提醒多吃3 […]
陽氣是身體的財寶，五臟六腑的聚寶盆。 在人體中，陽氣一為先天，來自於父親和母親；二為後天，主要從食物中吸收的水谷精氣在脾胃轉化而來。 陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。所謂「得陽者生，失陽者 […]
生活節奏日益加快，很多小夥伴生活方式都不太規律，年紀輕輕就胃不好的人越來越多。俗話說「胃病三分靠治七分靠養」。 很多人養胃喜歡喝粥或者吃麵條，具體哪一種食物更養胃呢？養胃還需要注意什麼呢？ 一、粥和麵條，哪個更養胃？ 說到養胃，大家都會想到 […]
近年來因為不當的生活方式導致胃頻頻出現問題，出現各種胃不適時很多人會想到做檢查，也會想到做胃鏡，也認為只有做胃鏡才能了解情況，判斷疾病。 其實每次胃不適並不一定要做胃鏡，如果出現以下這些情況，需在醫生指導下做胃鏡，了解情況。 出現哪些情況要 […]
有人說，春天不補鈣，錯過一整年。春季因為陽光好，戶外活動多，食材正當時，被認為是長高的「黃金期」，也常常被認為是補鈣的「黃金時期」。 01春季補鈣事半功倍1時令蔬果多，益於補鈣 春季天氣轉暖，蔬菜水果種類增加，可供選擇的很多。 一方面，不少 […]
健康顧問兼作家瑪格麗特．特雷博士（Daniel Ulrich／大紀元） 編者按：南澳大學心理諮詢博士兼作家瑪格麗特‧特雷（Margaret Trey），經過13年研究法輪功，於2016年發表了題為《法輪功的正念實踐：引向健康和更高層次的靜修 […]
生活中關於肝臟的描述有許多，其中「百病由肝生」這句話，直接就反映出了肝臟對人體的重要性。 肝臟功能正常，也可以幫助我們身體其他細胞維持在正常的狀態下，與此同時，肝功能正常也可以幫助我們的機體，降低患有其他疾病的風險。 根據有關數據統計得知， […]
說到「深蹲」對於健身界的人士來說都不陌生，深蹲有個外號叫做「動作之王」。既能夠鍛煉到臀部，同時也能夠鍛煉到身體的腿部。而且在養生界有句話是這樣說的「每天深蹲五分鐘，勝過慢走一小時」。由此可以看出，身段對於人體的好處是非常多的。堅持每天「深蹲 […]
據統計發現，中國二型糖尿病患者可佔總確診人數的90%左右，也就是說，除了先天的遺傳因素以外，常見於2型糖尿病，多是因為高糖高脂的飲食、吸煙喝酒、運動量過少、能量過剩、肥胖導致機體對胰島素的敏感性降低，血糖能力減弱，增加二型糖尿病的發生危險。 […]
枸杞是日常生活中常見的一種養生的佳品，特別是現在由於人們都特別注重養生和保健，所以經常會通過枸杞來達到養生保健的效果。有些人在平時經常喜歡用枸杞來泡水喝，時間長了也對身體特別的有好處，雖然說枸杞可以養生，但是生吃好，還是泡水喝好呢？很多人可 […]
家人經常把買到的菜連塑料袋一起放入冰箱。 那麼，裝菜的塑料袋到底能不能直接放入冰箱呢？ 蔬菜在冰箱里的正確存放方式是什麼呢？下面，就一起聽聽專家怎麼說吧！ 關於塑料袋，這些有害成分你要知道 塑料是由大量小分子的單體通過共價鍵聚合而成的高分子 […]
