「完蛋了，我今天檢查發現我是A型血，聽說這種血型的人最容易患癌！」 「小九，聽說O型血是最健康的血型，是真的嗎？」 「血型真的和壽命長短有關嗎？那不就意味著人的壽命已經被基因決定了嗎？感覺好不公平啊……」 在後台私信，小九經常能受到不少關於 […]
「美國飲食指南」(U.S. Dietary Guidelines)建議國人每天至少攝取2.5杯(約三份)蔬菜，一般人以為生吃蔬菜可以直接攝取更多高品質維生素、礦物質等各種養分，但其實有四種蔬菜煮熟後更有益健康，紐約營養學家貝克曼(Tracy […]
當癌症來臨的時候，我們的身體究竟會有哪些表現呢？大多數癌症的表現都沒有特異性，比如大腸癌會引起貧血，但是貧血是大腸癌的特異性表現嗎？當然不是，像血液系統的癌症、胃癌、肝癌、胰腺癌、宮頸癌、肺癌等等，都可以引起貧血。 比如肝癌會引起上腹部疼痛 […]
看了不少科普小知識的你是不是面對「謠言」「偽科學」 已經有了可以一眼看穿的自信？ 等等！ 有一些小知識 雖然看起來有些不可信 但你要是仔細查閱資料 就會發現 它居然是真知識！ 01喝牛奶比喝水更解渴 英國的一項研究顯示，假定水的補水指數為1 […]
作者： 吳宜庭 想知道怎麼吃最健康，或是想輕鬆減重，卻不知道怎麼開始嗎？時下有很多流行的各式「餐盤飲食法」，像是我的餐盤、211、133、321是什麼？一起來看看哪一個適合你！ 一、我的餐盤 我的餐盤是衛福部國健署從2018年設計並推行的概 […]
提到感染寄生蟲，很多人都知道，吃了沒煮熟的動物肉，有可能感染寄生蟲；每年因為生吃蝦、魚、蟹、螺等水產品導致寄生蟲感染的人不在少數。但很多人都不知道，生吃某些種類的蔬菜，也有可能感染寄生蟲！ 這是怎麼回事呢？有幾個可能的原因。一是寄生蟲和蔬菜 […]
常聽新聞報道，說有些人健身，跑馬拉松後，跑進了ICU。這是因為劇烈運動，導致肌肉細胞壞死，發生了橫紋肌溶解綜合征。 圖源：攝圖網 肌肉還能發生溶解？一起來認識一下橫紋肌溶解綜合征這個疾病。 橫紋肌溶解綜合征， 是怎麼回事？ 首先了解一下什麼 […]
肺癌是癌症死亡第一大原因 資料顯示，肺癌是國內最常見的癌症，也是癌症死亡的第一大原因。 男性更容易得癌 預後也比女性更差 由於男性可能更容易有吸煙，喝酒等不良嗜好以及不良的生活習慣，再加上可能受Y染色體的某種機制的影響，導致總體上不管是發病 […]
老話說得好：「早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。」 但現實情況是，很多人從一開始隨便用零食墊一下，到總是忙工作忘了吃，一路「少」下去，就乾脆不吃晚飯了。 晚飯，真的是可有可無的存在嗎？ 01 不吃晚飯真的可以減肥？ 「沒吃晚飯，第二天早晨 […]
劉阿姨今年40歲，年輕時是遠近聞名的大美人，即便是上了年紀，姿色也沒比當年遜色多少。在小區廣場舞隊里，劉阿姨一直是站前面領隊的。 但近兩年她一直被頭上逐漸長出的白髮困擾，出現白髮後她第一反應就是染黑，但幾次染下來效果均不理想。再加上偶然一次 […]
中國也是一個「肝病大國」，現在像肝病的發病率也是越來越高，給人們的生活造成了極大的困擾，而之所以出現這種情況，其實也是由於飲食方面的不合理，或者是由於日常作息行為習慣等方面的不規律，這樣也很容易刺激肝細胞受損嚴重。 肝臟可以合成和儲存體內的 […]
在控糖路上，糖友要駕馭好五駕馬車，即飲食、運動、血糖監測、藥物和糖尿病教育。其中，飲食和運動控糖是糖友自主性最強的兩方面。而在運動方面，對於防控糖尿病的好處有很多，如降低血糖、增強體質等。但是，糖友運動的時間不同，有的喜歡早上，有的喜歡晚上 […]
在很多人的潛意識中，總認為胃痛、胃脹、胃酸等癥狀是小問題，自己平時買點胃藥吃吃就好了，但事實上，從臨床的角度上來看，胃病與胃癌在癥狀上是比較相似的。 那麼對於胃癌早期的患者來說，自己可以有所察覺嗎？其實，這是一件比較困難的事情，因為早期胃癌 […]
眾所周知，關節也是人體的重要組成部分。在四肢運動過程中，關節需要參與，保持關節正常，這樣在運動時才會靈活，而且不易出現疼痛或僵硬的現象。然而，有些人由於不良的生活習慣而遭受關節損傷。一旦關節受損後，身體會出現很明顯的表現癥狀，比如說局部酸痛 […]
減肥是一件很常見的事情，但是對於大部分人來說，減肥並不是一件簡單的事情，因為減肥是需要做好很多事情，才有可能讓自己漸漸瘦下來，其中就有許多的誤區是常被人忽略的，而肥胖的原因往往是和吃是相關的，若是吃得不對，那就會讓自己漸漸胖起來，減肥時晚餐 […]
抑鬱症喜歡哪些人呢？我們就來探究一下哪些人容易得抑鬱症。抑鬱症喜歡聰明人並且特別喜歡小雞肚腸的就是不豁達大度的人。因為自己很聰明了解發生的事情原委，知道事件的經過發展結果，但自己卻無法能化解得開事件對自己的傷害，心中鬱悶受了欺負卻無法發泄出 […]
阿司匹林是心腦血管疾病的常用藥物。 其實最開始，這種葯是以解熱鎮痛常用，使用率較高。 近年來發現阿司匹林具有抗血小板聚集，阻止血栓形成的作用，在心腦血管疾病方面的應用非常廣泛。 很多患者需要長期口服阿司匹林，這種葯能夠改善心血管健康，逐漸也 […]
據了解，心臟是重要器官，想要其他部位循環良好，前提條件是心臟強大，有動力提供才能實現。但有的人出現心臟疾病，在發展過程中表現為心律失常，由於竇房結激動異常或者激動產生於竇房結以外，激動傳導緩慢受阻，才會有相關的節律異常。作為心血管疾病重要的 […]
40多歲的王總（化名）忙完了一天的應酬，突然想起來，第二天還預約了體檢，飯局雖然在晚上8點前結束了，但他還是有點擔心：這麼大吃大喝了一天之後，會不會影響體檢結果？同時又有些擔心，選的體檢項目是否適合自己，會不會有些重要問題漏查了或有些不必要 […]
銀耳 願望是美好的，現實是殘酷的。因為只有動物性食品里才有膠原蛋白，銀耳是植物，完全不含膠原蛋白。但銀耳煮出來黏稠的物質——銀耳多糖，補水效果非常好！銀耳多糖屬於可溶性膳食纖維，可以減緩消化速度，讓體內的血糖和膽固醇處於平衡標準上，還有助於 […]
