很多長輩都有這樣的習慣：無論是飲料瓶、礦泉水瓶，他都會洗乾淨、撕掉標籤用以儲物，比如，小飲料瓶裝醬油醋等調料，大飲料瓶裝米、面、糧、油等等。 走進很多長輩的廚房，都可以看不少類似的塑料瓶「廢物利用」。 這看起來是件環保節約的好事兒，但很多人 […]
肝臟是我們人體非常重要的器官，如果肝臟內的毒素不能得到及時的排出，就會引發身體其他地方的不適，其實情緒與肝臟也有很大的關係，如果肝臟內毒素得不到排出的話，很容易導致情緒低落、抑鬱，那如果肝臟內有毒素會表現在身體的哪些方面嗎？我們又應該怎樣排 […]
老話說，「冬養三九，夏養三伏」。 三伏是一年中最熱的階段，也是一年中最重要的養生時刻。 三伏過不好，是要留病根的！ 2023年三伏天的時間表如下： 初伏：2023年7月11日-7月20日，共10天； 中伏：2023年7月21日-8月9日，共 […]
衰老，是每個人都要經歷的階段，隨著年齡的增長，人的身體就好比是持續使用的電器，多個零件都需要好好維護，尤其是膝關節，為避免40多歲的人患骨質增生，出現明顯的老化跡象，日常要做好防範的工作，比如在生活中經常受到爭議的「爬樓梯」，到底傷膝蓋還是 […]
「醫生，我母親今年才60來歲，但最近老忘事，講話偶爾詞不達意，而且總是無緣無故發脾氣，經常罵人，她這是怎麼了？」某三甲醫院門診，王小姐正拿著母親的體檢報告，焦急地詢問坐診醫生。 「看了您母親體檢報告，結合她高血壓、兩次中風的經歷以及你剛剛描 […]
「中午不睡，下午崩潰。」 不管是上班族還是學生，飯後午休是大部分人的習慣。但你知道為什麼午餐過後，人會感到睏倦嗎？ 實際上，早晨醒來時，我們體內皮質醇會逐漸褪去，核心體溫上升，以驅使我們保持清醒。但醒來後會形成睡眠壓力，這個壓力不斷累積，直 […]
老李在踏入40歲「大關」後，明顯覺得自己身材變胖了，原先的褲子總是腰圍小了。 經常買褲子也總是買不到合適的，腰合適的褲腿卻肥了，這讓他難受不已。人到中年，怎麼只胖肚子呢？ 這種現象在醫學上其實被稱之為向心性肥胖，這可不是個好現象，可能會給健 […]
健康檢查種類繁多，50歲以後，每年應做的最重要檢查是哪一樣？內科暨老人科醫生特然尼（Michael Tehrani）說：檢查血壓。 特然尼表示，血壓檢查更年輕時就得做，年紀50以上尤其必要，因為「我們年紀越大，血管越硬，血壓越高」，高血壓會 […]
甜菜根被認為能保護心臟、預防罹患心血管疾病，並有助於控制血糖。 多數非傳染性慢性病都可透過健康的飲食習慣來預防，腸胃科醫生艾哈邁德（Saliha Mahmood Ahmed）說，她的多數病人都願嘗試有助於對抗疾病的食物。她說，如果要比較哪種 […]
炎炎夏日，氣溫節節高升。70歲的李阿婆所在的城市已經持續好幾天的高溫天氣了，家裡又悶又熱，像個大蒸籠。孩子們給獨居的李阿婆安裝了空調，一直節省的她卻一直捨不得用，李阿婆認為在家裡曬不到太陽，熱感還在自己能忍受的範圍，沒有必要開空調。 這天， […]
好的身材一直都是我們所有人不斷追求的目標，但是很多人卻被難於減掉的大肚腩而困擾。 很多人整天坐在電腦前，上班坐著，下班坐著，所以現代的人臉可能不胖，身體也可能不胖，下身可以也不胖，就是腹部很容易出現贅肉。 還有的就是現在大部分人的生活壓力大 […]
一日之計在於晨 對於很多愛養生的人來說 早晨是不能錯過的重要「養生時段」 尤其是起床後這段時間 即使一個很小的動作 都可能給健康帶來影響 醒後不宜立即起身 老年人的椎間盤較鬆弛，突然由卧位變為立位，不僅容易扭傷腰背部，還可能影響神經系統。患 […]
一夜好睡，精神百倍 徹夜難睡，渾身疲憊 睡覺質量好壞與人體健康 有非常大的關係 聽說長期睡眠不足 不僅會降低免疫力 你的顏值還會下降哦 其實，日常生活中的很多行為都會 加速變老、降低美貌 小編整理了6個壞習慣， 傷害尤其大 睡眠不足的人 衰 […]
目前中國的糖尿病患者人數已達1.41億，位居全球糖尿病患者人數之首，其次是印度、巴基斯坦和美國。 中國糖尿病患病人數逐年攀升，並已經高達11.2%的患病率，意味著每10個人中就有至少1人為糖尿病患者。 糖尿病的發病與人們的遺傳因素以及生活、 […]
男人的前列腺，是男人特有的器官，如果前列腺出現問題，男人的排尿和身體健康都會受到影響。尤其是男人，過了40歲後，或多或少都會受到前列腺疾病的困擾，給男人的生活和工作會帶來很大的麻煩。其實男人生活中的一些小習慣，就可能會影響到男人前列腺的健康 […]
沒事多喝水大家都知道，一名患有糖尿病、心臟衰竭的60歲阿姨，長期需服用藥物治療，因擔心體內累積過多「毒物」，因此每天認真飲用2500c.c.的水，想藉由喝水排毒。未料過了2周，她發現腳越來越腫，且一運動就暴喘，就醫一照X光，驚見「肺都白了」 […]
出國旺季已到，然而長程航班在不少人心目中有如另類酷刑，生理、心理承受一定程度的壓力，甚至損害健康。專家建議，長途飛行旅客只要掌握水分、睡眠、血液循環等5大保健重點，就能降低航程不適的風險。 英國《每日郵報》報道，Pall Mall醫療集團的 […]
飲食、健康的人際關係和正向的心態都是有助於長壽的因素，但如果沒有運動，長壽和快樂的仙丹妙藥就缺少一味。 暢銷書「日本人長壽和幸福的秘密」（Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Lif […]
提到「三高」，想必大家都比較熟悉，指的是高血脂，高血壓和高血糖三種疾病，它們是臨床上典型的慢性病，在患病之後除了積極的服用藥物控制病情之外，還得做好生活護理的措施，其中就包括堅持運動。 而運動的方法有很多，所以患者朋友便很好奇，究竟哪一種運 […]
這些年，「粗糧」這個概念又被炒得火熱，但有些人還是不太了解粗糧是什麼東西，粗糧是對我們現在日常食用的精米白面等細糧相對而言的未加工過的食物，穀物類粗糧主要包括玉米、紫米、高粱、燕麥等，粗糧的種類繁多，含有的營養物質各有千秋，而且由於加工方式 […]
