如今人們生活水平提高了，大家越來越關注健康。如果你早上到附近公園裡轉一圈，會發現很多鍛煉身體的老年人，他們中很多人有的在跑步，有的在打太極，而有部分人在做壓腿、拉筋。 俗話說，「筋長一寸，壽長十年」。意思是經常壓腿、拉筋對身體有一定保健作用 […]
很多人都認為，齒痕舌就是體內濕氣重的表現，但其實還有可能是這4種情況，今天賈醫生就教你如何有效調理。 如果你發現自己的舌頭兩側有牙齒壓出來的痕迹，那這在我們中醫上就叫做「齒痕舌」。正常人的舌頭是不會壓在牙齒上的，但如果你的舌頭變得胖大了，原 […]
北方人有一個南方人理解不了的行為，那就是搓澡。洗澡就洗澡唄，為啥還要搓啊？拿著搓澡巾上下一搓，身上的泥都直往下掉，看起來噁心極了。 可是對於北方人來說，沖、泡、搓澡是對身體基本的尊重，不搓澡豈不是白洗？但是你知道嗎？搓澡時用到的搓澡巾，很有 […]
45歲是健康的「過渡期」，也是人生的一個轉折點，46～55歲這10年間，對於健康尤其重要。45歲後，身體3處越「乾淨」，壽命越長，越早知道越好！ 1、血管「乾淨」 有句話說「人與動脈同壽」，血管不幹凈，會加速人體「老化」，導致全身各系統和臟 […]
你能想到，喝果汁也會導致尿酸升高，誘發痛風嗎？ 25歲的葛華（化名）自從辦了健身卡後，就一直沉迷於健身。但自己平時不愛喝白開水，在他看來果汁好喝又有營養，於是每次健身，都會榨上一大杯果汁來補充水分。 上個月，葛華髮現自己腳趾關節酸酸脹脹的， […]
「我就是一個普通的農民工，一輩子賺的錢都要花在這個病上了。」病房裡，一位先生黯然垂淚。 馬先生湖南人，今年45歲，在過去十年里，他保持著每天5包檳榔的記錄，總是覺得不嚼檳榔工作起來沒勁兒，老婆孩子都勸他少吃點檳榔，他總是當成耳旁風。 因為常 […]
如今，人們的文明水平不斷提高。在日常生活中，每個人都非常關心自己的形象和外表。特別是對男性朋友來說，剃鬚是每天的必修課。 但許多男人發現了這樣一件事。有些男人三四天不刮鬍子也沒關係，但他們需要每天刮鬍子一次。這是什麼意思？男人刮鬍子的頻率高 […]
關於高血糖的飲食問題也是大多數患者關心的話題，最近芳醫生就收到一位患者的提問：「醫生，我最近去體檢發現了自己血糖很高，我非常喜歡吃麵條，但我聽說血糖高的人不能吃，是不是真的？」 相信，在平時有很多高血糖患者都與他有一樣的疑惑，那麼今天就為大 […]
王先生今年30出頭，前陣子疫情反覆好不容易解了封，他就和家人商量一起出去旅遊，打算放鬆放鬆，也緩解一下長期不出門的憋悶。 出去玩了一圈回到家，王先生的身體就開始不對勁，腹部的瘙癢感越發強烈。一開始，他和家人都以為是環境因素導致的過敏，直到後 […]
68歲時，陳友恭因為下咽困難，持續打嗝，到醫院檢查而被確診胃癌。為了讓老爺子做手術，女兒和女婿「偽造」了一份病歷，謊稱陳友恭是得了胃潰瘍，陳友恭不知情，手術也因此順利進行。 做完手術，想要鞏固病情，則還需要化療，病情瞞不住了，陳友恭終於知道 […]
隨著生活水平的提高，人們的追求也發生了變化，從最初的溫飽解決到，吃得越來越好，再到現在吃得健康，吃得健康。 當然，光靠吃飯養生是遠遠不夠的，除了日常飲食之外，我們還需要注意鍛煉，說到這項運動最受歡迎的應該是跑步和散步。 許多騎自行車的人會發 […]
口腔潰瘍大家都知道，嘴裡有一個破潰，無論是吃東西，還是平時咽口水，只要是碰到了傷口，疼痛自然免不了。 口腔潰瘍可能還不止一個，有可能在局部出現兩三個甚至能連成片，那疼得就更厲害了。 但是大家都知道口腔潰瘍並不是什麼大病，只要給他一點時間讓他 […]
研究指出，人可能並不是慢慢地變老，而是在以下3個年齡段會突然出現「斷崖式」衰老，分別是34歲、60歲、78歲。真是如此，在這3個年齡，人會「突然變老」嗎？ 研究指出，人可能並不是慢慢地變老，而是在以下3個年齡段會突然出現「斷崖式」衰老，分別 […]
這兩種食物，是脂肪瘤的罪魁禍首，教你一招，化痰消瘤。大家好，我是和醫生，脂肪瘤在大家印象中，普遍和飲食有關，那麼確實飲食是占很大一部分原因的，那在飲食上我們要少吃哪些食物呢？一定要少吃生痰的食物。 為什麼這麼說呢？脂肪瘤在中醫上叫痰核，和痰 […]
吃完飯就躺下？千萬不要！有損腸胃健康 飯後如何養生，一直都是大家熱議的話題，一些人認為飯後劇烈運動容易引起「胃下垂」，所以便認為飯後「葛優躺」才是最正確的飯後養生方式，這可以就大錯特錯了！ 飯後「葛優躺」其實並不可取，這對人體的腸胃健康會有 […]
追根洋蔥的溯源，它可是地地道道的「外國移民」，它和它的親戚大蒜，從古埃及時代開始，就一直是健康飲食和天然藥物的重要組成部分。 洋蔥之所以能被稱之為「蔬菜皇后」，洋蔥中的營養成分相當豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素， […]
很多新手初入健身圈，總是喜歡把自己認為對的事情強加到健身中去，卻不去學習正確的健身知識，從而導致你陷入到健身誤區中。這樣不僅容易讓自身受傷，還能會讓你的鍛煉效果一直取不到好的成績，只會在「原地踏步」。 其實新手在初期犯錯是很正常的，只要虛心 […]
前幾天看到一篇報道，35歲男高管，平時滴酒不沾，卻在體檢時查出尿酸高，醫生叮囑要注意飲食，多喝水。 沒想到，該男子竟用飲料代替水攝入體內。突然有一天，該男子雙手捂著腰，大喊：醫生，救我，太疼了…… 經過檢查，尿酸值高達810，經過搶救暫時脫 […]
「長壽」這個詞，一直都在被人津津樂道，但這並不是一句空話，而是一種考驗。日本人普遍壽命更長，男性和女性的平均壽命為84年，那麼日本人是如何活得更久的？ 日本最近發布了六大長壽習慣，讓我們一起來學習。 1.每天慢慢地起床 很少人會注意到起床的 […]
你喜歡喝茶嗎？茶可以生津止渴，可以延緩衰老，可以護眼護牙，甚至可以降低死亡風險。 而且不同的茶，具有不同的養生效果，一項涉及50萬人的研究就發現，喝紅茶可以降低死亡風險。 一、每天2-3杯茶，或可降低死亡風險 研究來自於美國國立衛生研究院的 […]
