俗話說「人活一口氣」，雖然寓意頗多，但從保健養生的角度來講，如果一個人氣不足，氣虛，很容易感到累，有點懶洋洋，經常氣短、心慌、出虛汗。 氣虛百病生，尤其是女人，一旦氣虛，對身體危害更大。 中醫所說的「氣」，不是空氣、氧氣，而有特定的內涵，它 […]
導語：高血壓是一種心血管疾病，屬於慢性疾病，對於現代人來說，高血壓已不再是老年人的專利。根據數據統計，目前我國高血壓患者多達3億，25-34歲的人群中高血壓的發病率已超過20%。 高血壓本身，其實並不可怕，可怕的是血壓長時間居高不下，是腦梗 […]
人體器官會隨著歲月流逝而衰退，牙齒也不例外。 到了30歲，牙釉質開始逐漸變薄、變色；40歲左右，唾液分泌減少，細菌侵襲牙齦組織使其萎縮。進入老年時期，牙齒更容易變得鬆動無力，甚至開始掉牙。 受訪專家 中華口腔醫學會會長、北京大學口腔醫院口腔 […]
你知道人類能承受的最低體溫是多少嗎？ 正常情況下人的體溫都是在37℃左右，外界溫度在20攝氏度左右，就能引起體溫下降，當體溫過低，可導致心跳失常、失去知覺。 理論上，人類體溫最低極限是0℃，在這個溫度下，人體組織會結冰，體內細胞會摧毀。而目 […]
在眾多癌症疾病出現中，我們可能對身體器官出現癌變現象引起了重視，卻對一些小部位出現的癌變現象忽視了，這些年將口腔、食道，喉嚨這些部位出現癌變的現象越來越普遍，特別是在上個月的時候，我們非常喜歡的主持人利用因為喉癌去世引起了一陣小波瀾，讓很多 […]
醫生表示，很快入睡可能是身體正在發出睡眠不足的訊號。(示意圖/ Shutterstock) 一般人認為，一躺床就入睡代表很好睡，也意味著良好睡眠品質，但醫生表示，其實不然，很快入睡可能是身體正在發出睡眠不足的訊號，真正休息充足的人不會立刻入 […]
提起肝癌，想必很多人都知道肝癌在我國是一種發病率很高的癌症。 55歲的陳大爺老是感覺自己出現腹痛的情況，起初陳大爺認為可能只是自己吃壞了肚子，所以並沒有在意。 但是就在近幾日，陳大爺在小區遛彎時突然腹痛難忍被送到了醫院。 到了醫院之後李大爺 […]
自古以來，人們對於「變老」這兩個字就很敏感。特別是步入中年後，身體確實逐漸不如從前，所以在生活中，很多人都把50歲當一個轉折點，並且認為在此之後就會面對「斷崖式衰老」。 那年過50真的會「斷崖式」衰老嗎？ 根據研究發現，50歲之後，人體各方 […]
「最近也不知道咋回事，喝水喝得不少，但是尿量卻不多！」 張大爺今年68歲了，他由於平時比較注重養生，所以身體還不錯。最近一段時間，張大爺的喝水量沒有減少，但是尿量卻明顯減少了。雖然沒有什麼不舒服，但是他總覺得不對勁。 今天張大爺出去散步的時 […]
飲食多樣化是身體健康的奠基石，能為身體補充不同的營養。 不過，並不能對所有的食物來者不拒，選錯食物不僅產生有害物質，而且威脅自身健康，甚至增加患慢性疾病和癌症風險。 尤其是以下幾種食物均是誘發疾病的元兇，需謹慎選擇。 哪些食物有損機體健康？ […]
高血壓是日常生活當中最常見的一種慢性疾病，而且患這種慢性疾病的人是越來越多，我國每4個成年人當中就有一個高血壓患者。 對於高血壓患者來說，長期不管控制的血壓就會導致心腦腎等疾病的出現，也會發生較為嚴重的後果，許多人在測量血壓為140~90毫 […]
劉先生今年36歲，明明正值壯年之時，但卻喪失勞動能力，好好的工作也丟失了，一家三口也失去了經濟來源。到底是什麼原因使得劉先生丟掉了工作？ 原來劉先生病了很多年了，是心臟的病，很多醫院都建議他做搭橋手術，但劉先生自己害怕，一直拒絕並希望醫生能 […]
10月29日晚，韓國首爾的踩踏事故，震驚世界，目前已經有一百餘人不幸遇難！ 據目擊者描述，當時約10萬人在韓國首爾的梨泰院洞一帶參加萬聖節派對。踩踏事件發生在某酒店旁狹窄下行的衚衕內，現場人山人海、摩肩接踵。突然有一瞬間，入口處的人群忽然加 […]
早上來杯咖啡，幾乎是加拿大人的每日必備。很多人在上班路上順便買杯咖啡，提神醒腦，開啟一天生活。 然而，最新一項研究表明讓愛喝咖啡的加拿大人嚇一跳！ 每周一杯外賣咖啡，一年下來，等於喝進了約90,000個有害塑料顆粒！更別說每天一杯，身體里有 […]
古人云，「三十而立，四十而不惑，五十而知天命」，這人哪，一旦過了50歲，身體就大不如前了，因此也更應該懂得身體健康的重要性。 要想有個好身體，營養要常補，除了補鈣、補鐵、補蛋白，還有一種重要的營養物質也別忘了，就是葉酸。 提到葉酸，大家首先 […]
糖尿病屬於一種代謝類疾病，對人體的代謝有負面的影響，還可能延伸出更多並發類疾病，且併發症狀繁多。 糖尿病患者在控制血糖過程中，飲食上有諸多限制，對於那些升糖高、含糖量大的食物，都要進行嚴格的飲食規劃。 很多糖尿病患者想用紅薯來代替米面之類的 […]
作者： 北京協和醫院臨床營養科 於康教授 2022年的新版膳食指南第4條推薦為:適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，其中將魚排在了第一位。然而，中國居民魚蝦類平均攝入量不足，僅為24.3克/天，多年來沒有明顯增加。 為什麼膳食指南會倡導吃魚？ 首先，魚 […]
正常人的身高高矮是互相有差別的，人群的平均身高還會因種族、民族和生存居住環境不同而異。 我們知道現代人是如此地羨慕高個子，年輕人們甚至為那麼幾厘米身高而苦惱不盡，一些因身材未達到一定高度的青年人在某些場合會受到歧視，或者被戲稱為「半殘廢」， […]
平常生活中，身體難免會出現一些病痛，頭痛則是其中之一，只要可以承受，大多數人都不會放在心上，其實許多疾病都可能會出現頭痛的癥狀。 黃女士最近頭痛得劇烈，只要坐著工作久了，頭就會越來越痛。黃女士想起上個月打球的時候，不小心撞到過腦袋，當時曾經 […]
高血脂作為三高疾病中的一種，根據相關數據顯示，截止目前為止，我國60歲以上的中老年人確診高血脂概率已高達40%~65%，相當於每10名60歲以上的中老年人群當中，就有4~6名為高血脂患者。 導致血脂升高的主要原因是由血管中膽固醇和甘油三酯濃 […]
