俗話說：「葯補不如食補，食補不如覺補。」說到底，睡眠是補腎良藥。人們在勞動、工作、學習中消耗的大量能量，除了靠飲食來補償外，還需要靠睡眠來補償。充足的睡眠是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。很 […]
水是萬物之源，也是生命活動必需的基礎物質。當人體攝入水分之後，水在一系列的吸收、代謝之後，多餘的水分會攜帶著身體中產生的廢物以尿液的形式排出體外。 一般情況下，正常排出的尿液都是清亮的淺黃色，有時候水喝多了尿液稀釋後接近無色。但很多人偶爾也 […]
50歲後開始面臨衰老，會明顯感覺精力大不如前，甚至很多小毛病也會不斷找上門來。 對50歲左右的人而言，身體上面臨的危機主要體現在以下這幾方面，這些不適的癥狀雖然並不會對壽命直接造成危險，但是也會增加日常生活的痛苦，當50歲來臨時，身體面臨以 […]
哪些是可以養生的食物？可能每個人說得都不一樣，當然，也會有一些相同的。但實際上，有些食物看似養生，但卻可能在悄悄地偷走健康，增加疾病風險，久而久之，反而容易傷身，甚至影響壽命，我們要合理進食，走出一直以來錯誤的認識誤區。 看似養生但吃錯可能 […]
自從健康養生的概念普及之後，越來越多的人開始早餐吃燕麥片，如彩虹燕麥片、即食燕麥片、花式燕麥片、煮燕麥片等等，市面上也有著各種品牌，讓人眼花繚亂，不知如何挑選。 對於懶人一族，往往會挑選最省事的即食燕麥片或花式燕麥片，很多人認為這樣的燕麥片 […]
生病的人除了會準備每天都要吃的葯，也會準備急救藥，比如說速效救心丸，它小小一瓶，放在藥箱里毫不起眼，但是用對了能派上大用處。它的名字已經明晃晃告訴大家它是幹什麼的，但其實除了救心，它還有其他作用，很多人不了解。 「我已經給我爸吃速效救心丸了 […]
減肥可以說一直都是經久不變的話題，愛美之心人皆有之，其實不論男女都非常在乎外在的東西，喜歡瘦一點再瘦一點，可以說減肥知識是男女必修的課程。但是有些女性在減肥的路上卻始終沒有成功，這大多是因為減肥方式不正確，或者是沒有控制好自己。而且盲目的減 […]
近日，一位醫生在網上分享了他經歷的兩位患者的故事，讓我們一一來看下。 患者一：因嚴重的頭暈癥狀伴多飲多尿入院就診，經測量空腹血糖值達到了24mmol/L，餐後血糖更是慘不忍睹。當下決定為患者注射胰島素，先將血糖降下來再考慮後續的治療方案。 […]
不知道你是否有過這樣的經歷，當你吃飯或者刷牙時從牙齒中掉出來一塊黃黃的、硬硬的東西。沒錯，這就是傳說中的牙結石！ 什麼是牙結石？ 牙結石又稱牙石，通常存在於唾液腺開口處的牙齒表面。 牙結石開始是乳白色的軟垢，會因逐漸的鈣化而變硬。 鄭州大學 […]
日常生活中，很多糖尿病患者打著胰島素、吃著降血糖藥物，血糖依然居高不下，或高血糖、低血糖反覆出現。 調查發現，他們有一個嚴重的誤區：控制血糖只靠藥物，對非藥物控制血糖的方法知之甚少。 其實，用好非藥物控制血糖的方法，再配合藥物，血糖一定能夠 […]
「足跟痛」這種疾病，在現實生活中非常常見，很多人與這種疾病打過交道，而且也深知它給身體帶來的影響。其實，足跟痛與每個人的生活習慣有很大關係，特別是平時勞動強度大的人群，就很容易與這種疾病聯繫在一起。 但其實足跟痛並不可怕，相比其他的疾病來說 […]
很多人可能都有過這樣的感受，原本腦袋昏昏沉沉，喝了咖啡之後，不知不覺就變得很有精神，能更專註於工作和學習…… （圖源：giphy） 但是這種亢奮的狀態維持不了多久，幾個小時後，原本像台高速運轉機器的自己就像突然老化了一樣，變得異常疲勞…… […]
說到最難受的一種疾病，鼻炎或許可以排到前十。 尤其是過敏性鼻炎，這是一種非感染性疾病，該病跟遺傳以及吸入性的變應原等原因有關。患者會出現鼻癢、鼻塞、眼癢、喉癢、咳嗽、鼻涕等癥狀，嚴重影響日常的工作與學習。 最遺憾的是，這種疾病是沒法根除的一 […]
近年來，癌症發病人數有了明顯的提高，僅2020年，全球新發癌症病例就高達1900多萬，預計2040年，這一數據將達到近3000萬。 癌症對人類的健康、生命都有很大威脅，人們只有了解了誘發癌症的因素，在生活中做到針對性的預防，才可以最大程度上 […]
結石是臨床十分常見的疾病，是晶體物質在組織、器官內異常聚集而引起的，比如腎結石、膽囊結石等，結石的癥狀之一就是病變部位的疼痛感，疼痛十分劇烈，同時還可出現噁心、嘔吐、發熱等癥狀，嚴重影響生活質量。 不想出現結石，大家有必要了解結石的誘發因素 […]
眾所周知，經常運動對壽命和健康有好處，比如降低全因死亡（各種原因導致的死亡）風險；改善骨骼和肌肉健康，預防跌倒；降低肥胖、心血管疾病、糖尿病、痴呆症和癌症等多種疾病發病和死亡風險；以及調節壓力，促進心理和精神健康等。 多項指南都提倡，要多動 […]
從3歲到80歲，我們天天要刷牙，牙膏是必不可少的「牙齒清潔劑」，到底什麼樣的牙膏更好，選牙膏有什麼訣竅？《生命時報》採訪牙科專家，手把手教你選出最適合自己的牙膏。 受訪專家 中華口腔醫學會牙周病學組委員畢良佳 中華口腔醫學會副秘書長丁笑乙 […]
糖尿病作為一種慢性代謝性的疾病，它的發病是由於各種原因所導致的血糖升高。通常而言，糖尿病是由於胰島素分泌缺陷或者生物作用受損所導致的血糖升高，會對患者的各種組織造成傷害，導致腎、血管、神經、心臟、眼的慢性損害以及功能障礙。 糖尿病的主要致病 […]
蘇大伯從電業局退休之後，每天和老夥伴兒們一起在公園鍛煉身體，身子板兒看起來不錯。不過他在十來年前就被確診了高血壓和高血脂，起初吃一段時間葯，後來覺得沒啥癥狀就停了。 前幾天在公園鍛煉的時候，卻摔倒了，朋友們急忙打了急救電話把他送到醫院，好在 […]
尿液當中富含大量的鹽分以及廢物，因此排尿對於男性的身體健康起著至關重要的作用，可以說是身體的清道夫，仔細觀察尿液的顏色和氣味，對判斷男性是否健康也有一定的幫助，一旦尿液異味比較重，則要提高警惕，很有可能是泌尿感染引發的，也有可能與其他疾病有 […]
