關於免疫力，很多人的重視程度不同，在現代社會中，非常明顯的是，同樣為病毒感染，有的人病情較輕、有的人病情嚴重，實則都是人體免疫力系統強弱決定的抵抗外來病毒的效果。 或者大家可以簡單理解為，免疫力強與弱是能夠在一定程度上決定患小病，特別是感冒 […]
——好兄弟，我前段時間去洗過牙，一兩百塊錢就能呵護牙齒健康，真划算！ ——what？？你洗牙只花了一兩百，我怎麼花了上千？ 這樣的對話，經常在我身邊發生。 隨著生活水平的不斷提高，人們也開始更關注口腔健康，於是不少人在朋友的「身體力行」的推 […]
相比較以往的人們，現在的人們雖然享受到了生活質量的改善，但隨之而來的是越來越重的生活壓力。長期被高壓力所困擾，不少人都面臨失眠、入睡困難等的一些睡眠問題。 我們身邊，被失眠現象困擾的人不在少數，明明想睡覺，卻怎麼也睡不著，問題是經常處於這種 […]
5月11日是世界衛生組織認定的「世界防治肥胖日」，國人在防治肥胖方面必須得好好努力才行，畢竟咱們成人里已經超過一半都體重超標了。 這篇文章就詳細跟大家解讀一下截至目前最新的減肥指南，它就是《中國超重/肥胖醫學營養治療指南(2021)》，裡面 […]
「最近也不知道怎麼的，我一刮鬍子就疼得受不了，看來還是得少刮鬍子才行。」身邊的一位男性友人這樣跟我抱怨。刮鬍子也會痛？本著一名健康編輯的敏感和負責，我迅速搜羅了相關資料。原來，他可能出現了這個皮膚問題——「剃刀腫塊」！ 剃刀腫塊，即在鬍鬚的 […]
武漢的朱大爺60歲了，預防來預防去，最後還是被糖尿病給盯上了。 大約在2年前，朱大爺在體檢中被發現血糖有輕微偏高，醫生建議他先通過生活調理的方式進行干預，暫時不要服藥。從醫院回去後，朱大爺就開始在飲食上進行了干預，原先愛吃的一些高熱量的食物 […]
虛弱吃什麼補身體 我們在臨床上把它叫做虛不受補，為什麼會出現虛不受補的情況？主要要從以下四個方面進行解釋。 首先就是我們的辯證是否準確 因為人體是一個非常複雜的系統，我們得病也是一個非常複雜的情況，到底是屬於實症還是虛症，還是本虛標實還是虛 […]
正所謂：好吃不過餃子，好睡不過倒著。 要知道，人一生中有1/3的時間都在床上度過，充足的睡眠不僅能夠幫助大腦得以休息以及重啟，同時記憶還能被整理鞏固，肌肉獲得放鬆以及充能。 而長期熬夜，不僅身體素質和免疫力特別差，甚至還可能染上一些疾病。 […]
最近幾年，腦梗的發病率越來越高，如果得不到有效控制的話，會造成生活質量下降，對人們的身體健康構成很大的威脅。 其實引發腦梗的因素是比較多的，比如高血壓，重口味飲食，吸煙，飲酒等，特別是過了50歲之後，出現腦梗的概率也會有所增加。 患上腦梗之 […]
作者： 葩麗澤 有的人體型肥胖，喝水都長肉。有的人體型消瘦，卻偏偏干吃不胖。 體型胖瘦的確困擾著一些人群，這不僅僅是身上多了或少了些肉的問題，還是一種威脅身體健康的疾病。 過瘦和過胖都不好，那哪種體型的人更長壽？如何衡量自己的胖瘦？想長壽要 […]
在確診為糖尿病之後，通常醫生會給患者科普糖尿病的危害。這不單單是讓患者意識到自己血糖已經超標了，同時患者還需要提高對糖尿病併發症的警惕性。 因為在臨床看來，糖尿病真正可怕的地方，就是各種可能會致命、致殘的嚴重併發症。 也正因如此，糖 […]
如果說走路快的人，可能更長壽，你會相信嗎？ 讓我們先看看網友的看法—— @雲霧深處：我老娘走路特慢，現在83了。 @青澀天空：我母親走路很慢活到85歲，壽命長短是自身體質問題。 @生活多磨難我卻報以歌：有道理，我觀察身邊的好多長壽老人走路都 […]
幽門螺旋桿菌是一種微厭氧、螺旋形的細菌，這種細菌能夠在胃黏膜當中生存並繁殖。並且會釋放出大量的毒素，使得胃部黏膜受到極為強烈的刺激，就會誘發慢性胃炎、萎縮性胃炎以及胃潰瘍的出現。 如果沒有得到及時治療，後期就會發展成胃癌，對健康和生命危害非 […]
在日常生活當中，有很多人經常會出現便秘的情況。便秘指的是排便次數減少，並且排便非常困難，大便比較干硬的一種現象，並且還會伴有腹脹、口臭等癥狀。 另外，便秘患者在排便的時候需要不斷用力，會導致腹壓快速增高，會使得心率加快、血壓升高，很容易引發 […]
你是否腰痛到無法緩解？ 調查顯示：腰痛的人群越來越多，不光久坐、久站、久躺，就連睡醒一覺之後，也開始有人抱怨：為什麼本該元氣滿滿的早上，怎麼變成到腰酸背痛了呢？ 按照不完全統計的數據來看，有大約80%的人，在一生中某個階段都可能出現腰痛，根 […]
很多食材營養又好吃，可是處理不好卻很容易中毒，輕則噁心、嘔吐、腹瀉，重則致命。 這篇文章就整理了12種容易中毒的食材，它們為啥會讓人中毒，又如何避免中毒，一起看文章吧。 1、四季豆 四季豆的學名是菜豆，它是菜豆作為蔬菜時的稱呼，各地的叫法還 […]
做夢不代表睡不好研究：「記得夢」才是大問題。(示意圖) 你晚上睡覺時也常常做夢嗎？甚至一整晚下來感覺都沒有好好休息，事實上，做夢是睡著才會發生的事。新光醫院睡眠中心李偉康臨床心理師指出，每個人每個晚上會經歷4至6次的做夢，以睡眠結構而言，平 […]
文: 廣東大法弟子 讀高中的時候，我因為體弱多病而練習多種祛病健身的氣功，當時社會上流行的許多功法都曾經嘗試過，但未能完全達到祛病健身的效果。 一九九三年下半年，我到了廣州附近讀書，當時正值氣功熱的高潮，社會上有各種各樣的功法，有許多假氣功 […]
走路既簡單易行，強身效果又好，不論男女老少，什麼時候開始這項運動都不嫌晚；國際衛生組織（WHO）將走路定義為「世界上最好的運動」。專家也建議，健康成年人應每天走路鍛煉，並作為一種規律性的終生運動方式。 走路12種驚人效果 走路的好處非常多， […]
電飯煲的誕生，拯救了不少媽媽的苦惱。 它的問世，徹底解放了大家的雙手和時間，它不僅能夠提前預約，蒸出的米飯口感也相對鬆軟。 但問題是，每逢回到父母家，都像在考古，那些超齡服役的家用電器，實則都刻滿了無數歲月痕迹。 尤其是那台與你年齡相近的電 […]
