一名長期接受慢性腎臟病追蹤的大老闆，某次回診時發現腎功能急速衰退，他臉色灰黑、神情疲憊，身上還飄出類似阿摩尼亞的「尿毒味」，都是尿毒累積過多的典型癥狀，腎臟科醫師洪永祥進一步探究才知道，罪魁禍首竟是他每天大啖「烏魚子」配紅酒惹禍，年節常吃的 […]
隨著年齡增長，如何維持老後的生活品質，成為很重要的健康議題。現年90歲的日本老年醫學專家折茂肇，到現在依然每周工作四天，他強調，雖然白髮、皺紋等生理老化是無可避免的，但至少「疾病老化」是可以預防的，他也用實際行動證明，從70歲開始養成的健康 […]
世界上沒有兩片相同的樹葉，也沒有走路姿勢一模一樣的人，這不僅是身體上的差異，也是性格的差異。現在看下有幾種類型主要走路姿勢：1、標準步姿 走路腰板非常挺直，步伐且很有彈力的人，手臂也很自然的擺動，眼睛平視前方的人，這類步姿的人往往性格較為中 […]
1、大蒜緩解疲勞 人們都知道，大蒜具有強大的殺菌能力，能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎-它還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能量，並緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為 […]
在日常生活中，很多朋友都被打鼾問題困擾著，想甩掉它卻一直找不到有效的方法。 肥胖是打鼾的常見誘因，因此，減重是減輕打鼾癥狀的重要手段。除此之外，在日常生活中，通過養成良好的睡眠習慣、進行防打鼾練習，以及使用一些防打鼾小妙招，一部分人也是可以 […]
馬上過年了！ 相信難得回家的你 又要跟爸媽展開一年一度的「拉鋸戰」 貼心如我 年前專門準備這篇文章 看完請轉給家裡的爸爸媽媽！ 我們今天就一次講清楚 先上結論 真心不建議您吃！ 最直接的原因就是 不用說也能看出來哪個更好吃 冰箱冷凍室的低溫 […]
孫思邈在歷史上以長壽聞名。不妨跟他學一學一個睡眠方和10招養生法，都很簡單。 孫思邈「速睡方」 這個藥方由兩味中藥組成：紅棗和蔥白（蔥白是百合科植物大蔥靠近根部的部位，其顏色為白色）。 紅棗能夠滋養心脾，補充氣血，強健筋骨。蔥白能夠發散寒邪 […]
美國食品暨藥物管理局（FDA）15日宣布，將禁止俗稱「赤蘚紅」的食用色素紅色3號用於食品，因為研究發現會使實驗室老鼠致癌；這款色素35年前就已被FDA禁用於化妝品，但卻被允許加在食物中至今。 道瓊斯社報道，這項禁令將影響到美國市場上的數千款 […]
心臟病是國人的第二號殺手！日前有多位名人相繼因為心血管疾病驟逝，像是金鐘影帝龍劭華、愛之味創辦人陳哲芳等人；其中，高血脂是造成心臟病的危險因子之一，若血脂太高，可能會使血管內皮受損，導致罹患心絞痛、心肌梗塞或中風等心血管疾病發生率增高。 根 […]
有人習慣每天拿水杯當「續命神器」，見水就喝；有人鍾情於茶葉的清香，覺得茶才是「養生之道」。 經常喝水的人和愛喝茶的人，誰的腎臟更好？研究發現：差別很明顯 不過，對於腎臟這個全天候工作的「過濾工廠」來說，這兩種選擇真的會帶來明顯差異嗎？ 經常 […]
一名30多歲男子泡完澡後，感覺全身又暖又舒服，豈料一走出浴室，腳踩到冰冷地板時，頭部竟瞬間爆痛，緊急送醫檢查發現腦血管爆掉，確診為出血性腦中風。 醫生指出，在低溫或是溫差大環境下，血管會縮起來，若平常血壓沒控制好，就會增加腦中風風險，不可不 […]
近年來，隨著人們健康意識的提升，越來越多的研究開始關注運動對延緩衰老的影響。 最近，中山大學的研究團隊揭示了一項重要發現：高水平的中等強度體力活動（MPA）能夠有效延緩衰老，讓我們離「長壽老人」的目標更進一步。 然而，過於劇烈的運動卻可能帶 […]
說到水果 你的腦海里是不是立刻浮現出了 一個蘋果的模樣？ 雖然知名度超高 但蘋果卻連續多年被網友票選為 「最無聊的水果」 有網友說，蘋果好比「水果界的饅頭」，光是看見就已經飽了； 還有網友稱，「吃蘋果最美味的方式，就是帶去學校吃」。 還有網 […]
每一天，全世界大約會喝掉100萬杯洋甘菊茶(Chamomile tea)，這種茶喝起來美味爽口，而且有益健康。實況影音平台Surrey Live指出，甘菊茶不僅幫助睡眠，還能對抗高膽固醇。 洋甘菊茶由菊科植物(Asteraceae)的乾燥花 […]
國外許多醫學專家建議，民眾每天步行1萬步對身體有益，讓英國28歲男網紅威爾許(Jack Massey Welsh)近來決定挑戰，想知道每天瘋狂步行會對身體造成什麼影響，結果他竟然在7天內成功步行了25萬步。 身為YouTuber的威爾許近來 […]
1、隨時控制，保持體形 除了運動鍛煉以外，男人到了中年也是很容易發福，所以要隨時控制，保持體形，按照自己的年齡和身體狀況來制訂合理的瘦身目標，堅持長期的運動鍛煉，在飲食法方面也要注意膳食的均衡，擁有與減肥長期鬥爭的良好心態，這樣才能保持完美 […]
人腺病毒是在上世紀50年代首次從兒童的腺樣組織中分離出來的病毒。 這種病毒一年四季都可能引起感染，但發病季節存在地區差異：北方地區多發冬春季節，南方地區則多見於春夏季節。 人腺病毒傳染性較強，在學校、托幼機構、醫院等密閉、擁擠和潮濕的地方， […]
如果覺得有種像前一晚被人拿球棒打你的頭、試圖要打斷你的背部，或將你的手臂按在背後，可能是你的睡姿有問題。改變睡姿不是一件容易的事，畢竟你從年輕時就習慣這麼睡了，現在肌肉的柔軟度也已大不如前。到底頸部肌肉該如何正確放鬆、伸展呢？ 早上起床頭痛 […]
在中國悠久的飲食文化中，食物不僅僅是味蕾的享受，更是健康與長壽的秘訣所在。自古以來，人們就懂得利用自然界的饋贈，通過合理飲食來調養身心，追求長生不老或許難以實現，但延年益壽卻是觸手可及的美好願望。今天，就讓我們一起探索那些被譽為「中國十大長 […]
即使是最注重健康的人，也可能忽略冰箱中存放了一些可能產生毒素的物品。每日郵報報道，許多人都知道保存罐頭、未密封的生肉與魚類的危險，但不知有些蔬菜也會造成健康問題。 食品科學家強烈建議，將姜、蒜頭、洋蔥、黃瓜與彩椒放在廚房檯面或儲藏室即可；把 […]
