肌肉量多＝長壽？ 當你想到「長壽」，會聯想到什麼？健康飲食、規律運動，還是基因遺傳呢？ 其實，最新的研究指出，肌肉才是影響壽命的關鍵因素之一！不論是預防慢性病、延緩衰老，還是維持良好行動力，肌肉量的多寡與你的健康息息相關。如果你還沒開始注重 […]
69歲的劉大爺近半年總覺得口渴，水杯不離手，夜裡也要起來上兩三次廁所。老伴提醒他是不是血糖有問題，他卻不以為然：「年紀大了都這樣，水喝多了當然尿多，說不定是前列腺的毛病。」 社區組織免費體檢，劉大爺想著查查也好。空腹抽血後，他被告知血糖指標 […]
腦梗，一種讓人聞之色變的疾病，大家都知道它會影響大腦，甚至可能帶來嚴重的後果。然而，很多人不知道，腦梗的發生和日常的飲食習慣息息相關，尤其是早餐。早餐是一天中的第一餐，吃得健康與否，直接影響到身體的血管健康。 今天我們就來聊聊，哪些早餐食物 […]
69歲的劉大爺近半年總覺得口渴，水杯不離手，夜裡也要起來上兩三次廁所。老伴提醒他是不是血糖有問題，他卻不以為然：「年紀大了都這樣，水喝多了當然尿多，說不定是前列腺的毛病。」 劉大爺去體檢，空腹抽血後，他被告知血糖指標異常，建議去醫院複查。一 […]
60歲的資深藝人王月近日驚傳意外跌倒撞傷頭部，導致腦部出現血塊。所幸在貴人協助下即時送醫，緊急進行開顱手術將血塊取出，才得以保住性命。她透露，當時情況危急，兒子在手術前忍痛簽下放棄急救同意書，遠在韓國釜山的女兒也立刻更改機票返台陪伴。 手術 […]
失眠問題困擾許多人，但關於睡眠的認知常被各種迷思所影響，例如「一定要睡滿八小時才健康」或「周末補眠可以彌補疲勞」，這些迷思不僅無法解決問題，還可能讓失眠更難改善。 小米是一位30歲的工程師，因繁重的工作壓力導致長期熬夜，白天提不起精神，每天 […]
清晨6點，68歲的劉阿姨坐在客廳窗邊，泡了一杯濃茶，打算就這樣「頂一上午」。 「早餐省了，午飯多吃點就行。」這是她一貫的生活方式。 自從退休後，劉阿姨開始控制飲食，堅信「一天兩頓飯可以減肥、養生，還能省時間省錢」。半年多來，她幾乎每天都只吃 […]
近來，腎病這個詞被越來越多地提起，很多人是在體檢報告上第一次認真「看見」它的。 肌酐、尿蛋白、尿微量白蛋白這些指標突然被圈出來，醫生提醒要複查、隨訪，可不少人心裡還是會犯嘀咕，總覺得自己平時沒覺得哪裡不舒服，怎麼就和腎病扯上關係了。 事實上 […]
許多老年人可能會面臨一系列健康問題，甚至可能需要進行手術治療，手術，作為一種現代醫學重要的治療手段，對於很多疾病來說確實是有效的。 然而，超過60歲的老年人群體，手術的風險卻顯著增加，因為身體的各項機能無法承受手術的負擔，術後恢復能力也相對 […]
早餐桌上，一個熱氣騰騰的饅頭，配上一碗白粥、幾口鹹菜，是許多中國家庭延續多年的習慣。 這種看似溫暖、養胃的搭配，正被越來越多的營養學家和醫生指出可能暗藏健康隱患。 一、不吃早餐，萬萬不可！ 在討論「吃什麼」之前，我們必須正視一個更基本的問題 […]
一說到肺，很多人腦海里第一反應就是咳嗽、氣短、胸悶這些不舒服的感覺，似乎只要一出現這些情況，就說明肺已經「老了」。然而，總的來說，肺並不是完全不可逆的器官，儘管它不像肝臟那樣具備強大再生能力，但它依然有修復和緩解損傷的潛力，只是這種潛力需要 […]
鈣質對於維持正常的骨骼生長和骨密度、維護心臟、神經和肌肉功能、促進血液凝固等方面都非常重要。人體需要通過飲食或補充劑來攝取足夠的鈣質。那麼我們如何去通過飲食補充鈣質呢？下面給大家介紹幾類富含鈣質的食物。 含鈣高的食物有哪些？ 1.奶製品 牛 […]
腦中風、心肌梗塞不僅恐導致猝死，即便救回也可能產生巨大後遺症。日本高血壓治療名醫渡邊尚彥分析，容易罹患上述疾病民眾的共通點是動脈硬化，只要能預防動脈硬化，並養成降低血壓的生活習慣，便能降低心血管疾病的風險。日媒日前邀請多位專家進行投票，選出 […]
歲末倒數，全台跨年、迎曙光活動熱鬧登場。然而，根據氣象署預報，跨年夜到元旦北台灣濕涼、局部短暫雨，元旦起又受冷空氣影響、溫度明顯下滑，低溫與溫差都會加重心血管負擔。 研究曝跨年後心臟病發作多2成 很多人以為心血管疾病是老年人的專利，但事實並 […]
如果醫生患癌，他會怎麼做？ 讓我們再度回顧樓欽元教授的故事，當腫瘤專家患上癌症，兩個臨終前的反思，給所有人敲響警鐘。 樓欽元回憶其實確診前很長一段時間就有了癥狀，2017年上半年，當時他還在學校授課，每天起床總會感覺喉嚨不適，早上都要咳好一 […]
隨著社會進步，生活條件的改善，很多人開始關注如何通過飲食、鍛煉等方式保持健康。 在飲食方面，尤其是中老年人，他們常常在健康飲食上有所節制，認為節儉是保持健康的關鍵，但這未必是正確的。 尤其是零食，很多老年人因為健康考慮，忽視了合理的零食搭配 […]
近年來，隨著人們生活水平的提高，健康問題的關注度也隨之增加。尤其是老年人群體，因身體機能逐漸衰退，各種健康問題接踵而至。中風，就是一種讓許多人心生恐懼的疾病。 根據統計，超過60歲的老年人群體是中風的高發人群，而中風的發生不僅僅與遺傳、生活 […]
作者： 李冬琪 美式賣場好市多（Costco）向來擁有大批忠實顧客，商品齊全、價格實惠是其最大賣點，但在生鮮蔬果品質上，卻長期引發消費者不滿。近期，Costco販售的Cara Cara柳橙在網路上掀起激烈批評，不少消費者湧入社群平台Redd […]
今天帶大家聊聊最近爭議滿滿的飲食傳言，鹹魚配酸奶會致癌。 這說法一露面，就引發了無數人的熱議，有人嚇得再也不敢這麼吃，有人卻覺得是危言聳聽。可偏偏那些看似專業的解讀，讓越來越多的人掉進了謠言的陷阱。 亞硝胺哪有那麼容易生成？ 最近「鹹魚配酸 […]
隨著超高齡社會來臨，一種與「吃飯、睡覺」密不可分、卻常被忽略的健康危機，正悄悄攀升為高齡族群的重要死因之一。它不一定伴隨劇烈疼痛等明顯警訊，卻可能在反覆發作中逐步奪走性命。專家提醒，其實每天只要花短短几分鐘，練習幾個超簡單的「懶人運動」，就 […]
