無論是為了提神醒腦，還是單純享受那一口苦中帶香的醇厚，咖啡早已成為現代人生活的「精神續命水」。有人笑稱，沒喝咖啡之前，靈魂都是離線的。可「喝茶黨」卻不服：怎麼回事？是我們茶不配擁有姓名了嗎？而「組合黨」則笑而不語——小孩子才做選擇，大人當然 […]
王阿姨62歲，退休後生活悠閑，每天堅持晨練，飲食看似清淡健康。可春秋換季，她卻總是感冒、咳嗽不斷。最近小區更流行著「年紀大了，免疫力就差」，不少人買來各種保健品，但收效甚微。 小孫子的一句：「奶奶，不如我們吃得對一些？」竟讓她陷入了思考： […]
日常生活中，不少人都有吃花椒的習慣，特別是在做麻辣火鍋、麻婆豆腐或者川味菜肴時，那種又麻又香的味道讓人上癮。不過，花椒除了用來調味，現在還有了新的關注點。 有不少人開始討論一項新的科研發現，說是花椒竟然能在36小時內清除體內70%的老化細胞 […]
你能想像有人活到117歲還能身體硬朗、頭腦清楚嗎？最新發表於《Cell Reports Medicine》的研究，分析了一位世界最長壽的117歲女性，發現她的「生物年齡」比實際年輕超過20年！ 到底她的長壽秘密是什麼？答案揭曉了，原來，長壽 […]
維生素D不僅有助預防骨質疏鬆、維持腦部功能，還與免疫調節息息相關。不過減重名醫邱正宏在YouTube頻道《邱正宏談健康》上直言，自己從不吃維生素D保健品，並引用國家衛生研究院的研究指出，長期服用「活性維生素D3」的長者，失智風險高出1.8倍 […]
在我們的日常生活中，總有一些食品會被我們遺忘在柜子的角落，直到發現它們已經過期。然而，你可能會驚訝地發現，有些食品並不會因為過期而變質，相反，它們反而會變得更加珍貴和有價值。 在我們的日常生活中，總有一些食品會被我們遺忘在柜子的角落，直到發 […]
很多人走路時會突然腿疼，總覺得是「缺鈣」「關節不好」，休息一會兒不疼了就不當回事。可實際上，走路腿疼可能是下肢血管淤堵的信號——當血管無法給腿部輸送足夠的血液時，一運動就會因缺氧而疼痛，醫學上叫「間歇性跛行」。想要護好下肢血管，就得先明白哪 […]
「一喝水，尿就多，說明腎臟好，還是不好呢？」這個問題不少人都問過。鄰居王阿姨有天在小區說：「我每天喝點水就一直跑廁所，是不是腎太好了？」 有人接話：「你這是身體代謝快，說明腎好得很呢。」聽起來挺有道理，但真是這樣嗎？醫生聽了這話，搖了搖頭， […]
在看似平常的一日三餐中，很多人以為自己吃得健康，少油少鹽，連糖都控制得挺嚴格。可奇怪的是，體檢報告上心血管指標依舊高得嚇人，有的人明明不怎麼吃鹹菜、不怎麼吃重口味，但血壓居高不下，心臟出了毛病還自己搞不清楚到底是怎麼回事。 其實問題常常藏在 […]
夏宇童與孫協志愛情長跑6年，今年3月登記結婚，近來兩人都在健康方面有所體悟。先是孫協志發現自己血糖數值逼近糖尿病前期，為此積極減重6公斤控制，而夏宇童則是眼睛健康拉警報，36歲的年紀就罹患白內障，她坦言從沒想過這麼早就要面對白內障到來，感慨 […]
如今正值金秋時節，正是板栗飄香的季節，以前到了這個時候，大街小巷，超市，菜市場等地方琳琅滿目都是各種板栗，深受人們的喜愛。 但是現在的情況卻有所不同了，不知你發現沒？曾經風靡的板栗，為何如今很少人吃了？板栗攤位前鮮有人問津。 對此我詢問了一 […]
現代人常常把近視歸咎於3C產品，但其實這是一個很大的誤解！今天我就來解釋為什麼即使不看手機、電腦，只是單純看書也會近視，讓大家了解近視的真正原因和預防方法。 近距離用眼的生理機制 近視的根本原因是「近距離用眼」而不是3C產品本身！當我們專註 […]
推開廚房的門，一股淡淡的姜香撲鼻而來。68歲的王阿姨和往常一樣，切了三片新鮮生薑，丟進早上的豆漿里。鄰居見狀，調侃她：「王姐，你這堅持吃生薑不會真能逆轉衰老吧？」王阿姨笑著搖頭：「最近新聞說，美國科學家發現，生薑24小時能清掉50%老化細胞 […]
民間說：「女子三日不斷藕」，蓮藕可以很好地養陰，清火、潤燥、補腎氣，把蓮藕和其它食材搭配就變成了清補湯。也因為清補所以脾胃虛的孩子、女生、老人都可以喝（虛不受補）有營養又不滋膩、不上火又補氣血，下面分享給大家6種蓮藕湯的做法，一起來看看吧。 […]
朋友們，又到了吃蘿蔔的季節啦，街邊菜攤上，水靈靈的大白蘿蔔開始堆成小山，價格那叫一個親民，彷彿在嚷嚷著「快把我帶回家」。老話說得好：「十月蘿蔔賽人蔘」，這個時節的蘿蔔水靈飽滿，口感正佳，隨便一做都是美味。 小時候常聽奶奶念叨這句老話，那會兒 […]
雖然衰老屬於一種自然規律，但是對於女性朋友來說，真的接受不了自己滿臉皺紋的樣子。不過在生活當中我們的確也發現有很多女性，即便五、六十歲，臉上依舊沒有皺紋，精神頭也特別足。 雖然我們無法阻擋住歲月的腳步，但是我們可以讓歲月在我們臉上顯現得慢一 […]
豬蹄，作為一道傳統的美食，常常出現在許多家庭的餐桌上，隨著營養學的發展，人們對豬蹄的健康價值有了更深入的認識。 豬蹄不僅美味，而且它所富含的膠原蛋白、礦物質和維生素等成分，對於人體有著諸多健康益處，尤其是對於那些需要美容養顏、促進傷口癒合、 […]
雖然邁過了70歲的門檻，但在這道門檻的裡面，要想生活得有質量，且是有講究的，無論你在70歲以前多麼的健康，但是過了70歲，畢竟是到了古來稀的年齡，開始正式步入老年。 各方面都要提前有規劃、定措施，尤其是要想方設法保持住身體的健康，以適應年齡 […]
最近有位50多歲的阿姨來複查，血管狀況比三年前還要糟糕。仔細一問才發現，她幾乎每天都要吃一種很受歡迎的魚。你可能也在餐桌上經常見到它們，但這些魚確實不適合血管脆弱的人群。 一、這4種魚可能增加血液粘稠度 1、腌制鹹魚：看不見的鈉炸.彈 每1 […]
醫院消化內科，醫生推了推鼻樑上的眼睛嚴肅的問：「你有這種癥狀多久了」？ 李強老實的回答：「有好幾個月了，怎麼了嗎」？ 醫生嘆了口氣：「準備住院吧，這件事沒那麼簡單」。 ······ 李強今年53歲，和妻子經營著一家小商店，生活雖不富裕，但也 […]
