最近疫情反撲，熱搜上時不時就會飄過「買不到菜」。 冰箱里不囤點蔬菜，實在不踏實。 從買哪些菜、到怎麼存，連買不到新鮮蔬菜的對策都有，看完一定要「收藏」！ 01 我們請專家總結了105種常見蔬菜的儲存時間，可能是全網最全的了。 02 特殊時期 […]
高血壓是一種對健康危害特別大的疾病，具有發病幾率高，容易引發併發症的特點，如果血壓長期得不到有效的控制，則會引起心、腦、腎等各器官的併發症，嚴重時甚至會危及患者的生命。 高血壓也像其他疾病一樣有青睞的人群，因此高危人群要提高警惕，既要注意飲 […]
花生對於我們來說並不陌生，還有「長壽果」的稱號，無論是作為下酒菜還是零食都深受大家的喜愛。 檢查血脂高，吃花生緩解，靠譜嗎？ 54歲的老張剛從醫院檢查回來，正拿著醫生開的葯往家走，在公園裡碰到了李先生。李先生詢問後才知道，老張是肥胖才引起的 […]
汗液是由汗腺分泌的液體，人體通過排汗可以有效調節體溫以及體內的水鹽代謝，保持內環境穩態。人體全身上下分布著很多汗腺，在身體素質、運動、環境因素等刺激下，可能導致人體出汗。每天保證一定量的汗液排泄，有利於人體健康，那出汗對人體健康有什麼好處？ […]
有個朋友問我，吃豬肉好還是吃牛肉好？ 我讓她先按自己的感覺說說。 她說，牛肉看起來更瘦，能量應該更低，應該也更補蛋白更補鐵，所以她覺得應該是牛肉更好。 營養師告訴她：牛肉未必比豬肉更營養，看你吃的是哪塊豬肉、哪塊牛肉，還得看你吃的是啥豬啥牛 […]
人過了45歲，本能地便開始注意身體健康，陳大爺也是如此。 陳大爺是小區出了名的養生達人，平日里大家有什麼健康問題，都會來找他諮詢，可就是這樣一位養生達人，硬生生的把自己養進了醫院，原因竟還是因為缺牙。 陳大爺五十多歲的時候開始陸續掉牙，這對 […]
生活的本質就是，千難之後還有萬難，當個大人真的不是一件簡單的事，快樂踏實的秘訣是給自己一些時間，靜下來聽聽自己的內心，面對自己，喜歡現在的自己。其實幸福就是把很多很多小小的快樂串在一起，吃些甜點真的有被拍拍背安撫又療愈的感受。 多巴胺產生幸 […]
文: 韓國法輪功學員 人生可以說是拼圖，好似在現成的底圖上一塊一塊地去拼、去體驗。玄潤炅博士（Hyon YunKyong）說：「修鍊法輪功後，回想過去走過的路，一切都有其因由，每一件事好似一塊塊的拼圖在拼著。」 玄潤炅博士是韓國「國立研究所 […]
在日常生活中有一樣非常常見的東西，這樣東西是養生佳品，也是眾多養生達人手中不離手的「寶藏養生神器」，它就是枸杞。 枸杞在生活中並不昂貴，但是它的養生價值卻是不可忽視的，每天嚼幾顆枸杞對人體非常有好處，今天我們就來談談每天嚼幾顆枸杞會給身體帶 […]
經常會有人說，我每天只喝茶不喝水行不行？以茶來代替水這樣好不好。一個人每天只喝茶不喝水對身體有害嗎？不同的人則是給出了不同的看法。 有的人愛茶如命，寧可三日無食，也不可一白無茶。像乾隆皇帝也說，國不可一日無君，君不可一日無茶。而有的人對茶則 […]
根據統計資料顯示，癌症一直排在疾病死因的前幾位，尤其是肺癌、肝癌、大腸癌、乳癌等，近些年發病率還有上升的趨勢，如果想要預防癌症找上門，不僅需要好好調整平時的生活習慣，也需控制自己日常的飲食才能有效抗癌！ 那麼，究竟該如何吃才能預防癌症？這裡 […]
作者： 文／Lori Alton 張玉編譯 受益於蔬菜的不僅僅是肌肉，有研究表明富含硝酸鹽的蔬菜與心血管健康相關。(Shutterstock) 硝酸鹽,蔬菜,肌肉,甜菜,心血管,亞硝酸鹽 誰會想到伴隨我們長大的滑稽漫畫畫冊里，竟包含著準確的 […]
文：大陸大法弟子 來源:正見網 八年前，我兒子以高考成績三百三十多分（滿分是七百）考入了一個專科學校。然而今天他卻被應聘於一所高職院校，成為了一名大學教師。我兒子的神奇經歷讓所有認識我們的親戚朋友、還有我和丈夫的同事們感到很驚訝，雖然百思不 […]
人體像棵大樹，血管如同根系。血管老，不光人衰老，甚至出現動脈粥樣硬化、腦梗等致命危險。對於許多退休族來說，每天堅持出門鍛煉並非人人能做到，只能靠吃保健品或掛鹽水來保持血管暢通，費錢費力還可能有副作用。 其實，養護血管也可以不花一分錢，甚至足 […]
體內的血管就像一張四通八達的「交通網」，分布在身體的各個角落，血管作為輸送營養和氧氣的重要器官，一旦受損就會誘發心血管疾病，嚴重的甚至還會引發腦組織病變。 所以平時一定要多注意身體變化，一旦出現血栓問題時身體就會有異常表現，就連睡覺的時候都 […]
「前列腺增生真的是太折磨人了！」老王躺在病床上嘆了一口氣。 老王是一名基層工作者，近幾年他的工作十分忙碌，根本沒有自己的空閑時間。大約在2年前，他在單位組織的體檢中被診斷為前列腺增生。因為工作的緣故他一直吃藥控制，但是忙起來之後經常想不起來 […]
我國許多地區都有喝湯的習慣，因為湯不僅美味好喝，而且還具有養生保健的作用，但並不是任何人群都能夠隨便的喝各種湯，如若不然則可能會使原有的病情加重，因此，患有疾病的人群在喝湯時要謹慎。 哪些人群喝湯要謹慎？ 1、痛風人群不能喝肉湯 痛風大多是 […]
要促進健康，各類營養物質都要滿足需求，在飲食這方面可就要找對方法了。有的人隨意飲食，攝入對健康不利的物質，可能會引發疾病，當然，也有重視養生的人三餐規律，葷素搭配恰當，自然越吃越健康。在提供營養這方面不能單純只攝入蛋白質，維生素，膳食纖維也 […]
近年來健康意識抬頭，許多人開始投入運動、健身的行列，然而我們總是會看到身邊的人為了達到增肌或減脂的目的，開始透過攝取雞胸肉、乳清飲品來獲得蛋白質，但你知道除了有在健身的人之外，像是沒運動的人，甚至是年長者及小孩都需要多補充蛋白質嗎？ 什麼是 […]
如果你喜歡喝茶，尤其是喜歡喝紅茶，那麼應該會注意到：當泡的紅茶晾涼之後，茶水表面會形成一層薄薄的茶膜，用勺子接觸薄膜時，它就會像浮冰一樣散裂開，而且勺子表面還會沾上棕色的物質。 這個茶膜到底是怎麼形成的呢？今天我們就來解決一些關於「茶膜」的 […]
