01 很多人問，養生最重要的是什麼？我的回答就四個字：陰陽平衡。 世界上的萬事萬物，歸根結底，可以分為兩類：一為陰，一為陽。陰陽是兩種相互對立的能量，它們一正一負，一左一右，一上一下，一前一後，相互制約，彼此依存。正因為陰陽彼此對立，相互依 […]
立夏是中國傳統二十四節氣中的第七個節氣，標誌著由春入夏的季節變遷。春生夏長，萬物自此走向繁茂。由於對農事活動具有重要指導意義，立夏從確立之時起就相當受重視。除了一些傳統的習俗，還有一些講究的說法。其中有一句「立夏三吃四不準」，下面我們就一起 […]
抵抗力下降，白細胞水平低、食欲不振、噁心嘔吐、吞咽困難等……有這些癥狀的腫瘤患者，很可能是營養不良了。 相關數據顯示，我國有接近70%營養不良的腫瘤患者未接受營養治療，即便在重度營養不良的腫瘤患者中，仍有50%以上未獲得營養治療，危及生命。 […]
「抽了半輩子煙沒事，戒了煙後，卻查出了肺癌。」 「村口劉大爺抽了一輩子煙，活到90多！」 似乎這些觀點就是大多數人對戒煙的看法。生活中我們經常會聽見別人說，某某吸煙也長壽，不抽煙的人反而短命。事實真的如此嗎？關於戒煙的二三事，小妙今天在這和 […]
睡前要少喝水，這大概是每個人都知道的常識，不然總會被尿意憋醒，導致人一晚上都睡不好。 水分作為人體新陳代謝重要的一分子，經過代謝之後會變成尿，重新排出體外，那幺喝下去的水多久會變成尿呢？ 一、喝下去的水，多久會變成尿？ 有的人一喝水就想去廁 […]
要知道，有中國人的地方，就有豆漿。 從2000多年開始，豆漿就已經伴隨著中國人走過無數的數月，已經成為了日常早餐中最為重要的成員。 不僅營養美味，關鍵是價格便宜，最關鍵還能組成不同CP，比如豆漿＋油條、豆漿＋包子…… […]
想要暖胃吃哪些食物好呢？ 1.胡椒 胡椒雖然是一種調味料，但是也有很好的藥用價值。胡椒性熱，入胃、大腸經，有溫中散寒、消痰下氣的功效，對於胃寒導致的腹痛泄瀉、食欲不振有治療作用，平時養胃，可以在煮粥或者煲湯的時候多放些胡椒進去調味食用。 2 […]
近些年，隨著經濟水平的改善和提高，人們的生活水平也發生了相應的轉變，從過往的滿足溫飽轉變為了對於相關營養補充的更好與更快，由此相應的「老祖宗說」的營養補充版本也展開了相應的流傳。 比如，我們經常聽到類似：「孩子，乖，媽給你煲了大骨湯還有燉了 […]
俗話說：花是澆死的，魚是撐死的，人是氣死的！ 人生在世，每個人都有自己的脾氣，大家雖然知道「氣大傷身」，但遇到不愉快時還是會大發雷霆。 其實，你的每一次生氣，都會對身體產生巨大影響和不可逆的損傷，一次生氣甚至能氣出10種病，看完再也不敢生氣 […]
花錢都買不到的表 01 抗癌防癌蔬菜排行： 20種最佳抗癌蔬菜，希望大家能在日常飲食里多多用到，順便還能起到很好防癌效果。 01、熟紅薯02、生紅薯 03、蘆筍04、花椰 05、捲心菜06、花菜 07、芹菜08、茄子皮 09、甜椒10、胡蘿 […]
對於65歲以上的老人來說，一些高強度的運動已經不適合作為平時的養生運動啦，這個時候的老人便會加入太極拳、廣場舞的行列之中。每天晚上習慣去廣場上散步的大家應該會發現，運動的花樣越來越多。 但是近日鄰居家的張阿姨找到我說因為經常廣場舞的動作難度 […]
當氣溫變低時，人體分泌的油脂變少，易失去水分而乾燥。圖╱123RF ●皮膚癢別過度搓洗，以免破皮出血 ●注意疾病引起的皮膚搔癢 ●均衡飲食、遠離地雷食物 季節更迭之際，常發生季節性皮膚癢，近日早晚氣溫變化大，許多民眾因皮膚紅腫發癢就診，不少 […]
白髮是指全部或部分變白的頭髮。白髮的原因是先天性和後天性，因為頭髮髓質和皮質中的黑色素顆粒減少或空氣填充。 正常情況下，毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭.毛球提供充足的營養，黑色素顆粒順利合成。 當黑色素顆粒在毛乳頭毛球形成障礙或形成時，但由 […]
導語：糖尿病是近幾年以來的高發病症，其原理是體內血糖過高，很多糖尿病患者人群也知道，若想緩解癥狀就要減少體內糖分的攝入，少吃糖；很多人都這麼做了，但起到的作用並不是特別特別明顯。 因此，糖尿病也被醫學界稱為最難降服的癥狀之一。糖尿病患者可能 […]
提起薄荷糖，相信吃過的朋友不在少數。入口甜甜的涼涼的，哪怕是不太喜歡吃甜的朋友，總也能接受薄荷糖的甜度。平時大家在外面吃完火鍋或者烤肉以後，會不會都帶上幾顆店裡送的薄荷糖呢？我這個人只要吃什麼火鍋或者是烤肉的時候就喜歡吃點重口的，像是蒜末之 […]
「痛風」這種關節疾病，想必大家都有過或多或少的了解，這是一種關節疾病。 但它的發作卻是突然性的，患者往往會在某一個深夜，突然出現小關節異常紅腫、疼痛感，這種疼痛可以持續數小時、數天之久。即便是一個強壯的青中年男性，也難以抵擋痛風帶來的痛感。 […]
當我們將食物送入唇齒「大門」後，食物就與人體這部精密儀器開始了互動。如果食物與身體的互動「天時、地利、人和」皆備，那麼，這是一場健康、和諧的聯通與互動。健康的飲食有助身強體壯、健康長壽。反之，歐洲的一項針對10國50萬餘人的研究發現，不健康 […]
《中國居民膳食指南》更新強調了更適合中國人的飲食方式——中國特色的「東方健康膳食模式」。 2022最新膳食指南做了哪些調整？適合中國人的飲食方式又是長什麼樣的？讓我們一起來看看。 最新膳食指南做了哪些調整？ 和2016年的膳食指南相比，最新 […]
「No Coffee, No Work」 這是過去普遍的職場共識 它既是創意人的靈感繆斯 也是摸魚族的萬能借口 還是熬夜加班的精神加油劑 不過在當下 咖啡已經不只是「辦公室限定」 越來越多不同圈層的年輕人 都被它俘獲了芳心 喝咖啡的理由千千 […]
說到補牙，相信有過牙病的朋友們都深有感觸，在補牙的過程中疼不疼的暫且不說，就只說在補牙前那一趟又一趟的折騰，真心的讓人煩躁。 事實上，補牙是個大工程。由於每個人齲齒的情況不同，因此補牙所需材料以及過程也是有一定的區別的。 首先醫生得給你的齲 […]
