從古至今，沒有哪種食物能如粥一樣，既貧富皆食、老少皆宜，又葷素一體、葯食兼備，南宋詩人陸遊曾在《食粥詩》寫道：世人個個學長年，不悟長年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙」，意思是僅靠食粥就能成「神仙」，在現代看來雖屬誇張，卻反映出了粥的 […]
導語：現在人們的日子，過的一天比一天好，從衣食住行，到現在假期中人們出去旅遊，已經變得不是那麼稀奇。打個比喻來說，住在城市的人特別嚮往農村的生活，農村中的空氣比較的新鮮，不像城市裡面都是車煙滾滾的樣子。越來越高的工業化，使得我們的生活水平得 […]
餐桌上精美、可口的菜品，無時無刻不在吸引著我們的味蕾，讓我們的「口水」為它們留步。但你是否想過，在色香味俱全的美食盛宴中，竟也存在著無數相剋的「敵人」，一旦它們之間出現「交鋒」，受傷害的只能是我們的身體。 牛奶配雞蛋是生活中常見的一種早餐搭 […]
謠言：最近，一條新血糖標準的消息在各大平台廣為傳播，該消息稱：新的空腹血糖標準已不再是3.9-6.1mmol/L，而是4.4-7.0mmol/L，按照新標準也許你不再是糖尿病人。 真相：如果該新血糖標準指的是糖尿病患者血糖控制目標，那麼多年 […]
物質水平大大提高的同時，更多的人也越來越注重於自己的身體建立，熱衷於養生了，而對於我們的身體，大家可能比較關注的是臉部、手部等，不會太在意腳部。我們的雙腳雖然距離心臟最遠，但卻稱得上是人的「第二心臟」，腳上有很多經絡，通向五臟六腑，腳部的健 […]
就像每個人的長相、性格有所差別一樣，我們每天排出的便便也會有不同的色澤、形狀和味道。如果突然有一天，你發現自己的便便奇臭無比，會不會懷疑自己的身體出了狀況？ 紐約市胃腸病學家Samantha Nazareth在健康網站prevention上 […]
林先生和他的妻子都是45歲，是林場的小學教師。這裡的學生都能走出去，夫妻倆做出了很大的貢獻。雖然他們在這裡生活艱苦，但他們可以滿足林先生和他的妻子教書育人的願望。 最近，林太太總是感到背痛。要說原因，林太太自己也說不出來，只是覺得沒有具體的 […]
肩膀酸痛又稱為「肩凝」，也就是肩膀彷彿被凝結住，不太能動的感覺。為什麼喜歡把事情往身上攬的人容易有肩膀酸痛的問題呢？這一切都和僧帽肌有關。所謂的「僧帽肌」，就是將頭部和肩部向後拉的背部肌肉，從頸椎和頭骨底部，經過背部和肩部連接到肩胛骨和鎖骨 […]
睡不好、人易老，睡眠不僅影響我們精神狀態，還會傷皮膚、折壽命，睡前試試這個動作，讓你氣色紅潤，身體越來越健康！ 一、睡前瑜伽拉伸 中醫有個說法叫「筋長一寸，延壽十年」，因此晚上睡覺前，進行幾個簡單的瑜伽拉伸動作，便能疏通渾身經絡，幫助減輕身 […]
當檢查結果拿給陳先生的那一刻，他的臉瞬間拉了下來，肝癌晚期這個結果，讓他心如死灰，直接坐倒了在地。就在上午陳先生還獨自開著車來醫院看病，除了感覺肩膀疼身體其它無異樣。是骨科醫生看到他後，卻建議他去拍片，因為他的鞏膜發黃的厲害。 原來陳先生是 […]
對於睡覺這件事基本可以分為兩大派：一個是以父母為首的「早睡早起派」，一個是以年輕人為主的「晚睡晚起派」。 每當休息日來臨，兩派勢力就會發生衝突，「早睡早起派」總會恨鐵不成鋼地說道：「眾所周知，熬夜傷腦，天天晚睡晚起的人會變傻的！」 「晚睡晚 […]
43歲的老方兩年前確診了高血壓，從那之後他就每天帶著葯來單位吃，長期堅持服藥下，老方的血壓一直控制得很穩定。 然而前段時間，他在單位聽人說有個偏方：多喝酒能控制高血壓。老方一開始對此嗤之以鼻，覺得肯定是胡說八道，但在好奇心的驅使下，他還是在 […]
隨著糖尿病患者的不斷攀升，我國已經成為了公認的「糖尿病大國」。就目前來說，患病人群就已經達到了1.14億，並且這個數字還在不斷地增加。 因此，現在的當務之急就是如何有效的預防疾病，畢竟就目前來說糖尿病是沒有辦法達到一個治癒的效果的，只能通過 […]
在生活中我們總是會被一些小事激怒，對別人大發脾氣，這時就會有人安慰道：「別跟自己置氣，小心氣出病來！」這裡的病指的可不是普通的小毛病，而是癌症，生氣真的有這麼可怕？如果它真的和癌症掛鉤，相信大家絕對不敢隨便生氣了。 關於生氣，來看看中醫上的 […]
牛奶作為膳食中蛋白質、維生素、礦物質的重要來源之一，有「白色血液」之美譽。它所富含的脂肪、乳糖、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，在人體的生命活動中都佔有重要的地位。很多人每天堅持喝牛奶，但對喝牛奶存在一些誤區。針對大家對牛奶飲用的常見誤區，下 […]
「老闆，給我來一瓶5塊錢的奧美拉唑。」 「5塊錢的沒有了，95塊的要不要。」 老王有老胃病五年了，一直吃的是奧美拉唑，病情控制得也不錯。這周老王的葯快吃完了，他便來到家樓下的藥店買葯。進了藥店卻發現發現不同品牌奧美拉唑之間的價格差異很大，有 […]
養生是中老年人最注意的課題，但是一些似是而非的養生誤區卻可能坑慘中老年人，以下8個養生誤區，提醒大家特別注意，不然不僅對身體健康不利，還可能影響生命安全。 1、大量吃粗糧 對於經常吃細糧的人群而言，吃一些粗糧確實有益健康，能夠補充B族維生素 […]
作者： 普外科曾醫生 莉莉今年22歲，身材苗條，身高165厘米，體重只有90斤。前幾天，她在網上看到一條新聞，文中說手上的青筋越明顯，越多，說明這個人的身體越差。還有人說手上的青筋越多，說明體內的毒素越多。看著這個，莉莉被嚇到了，因為她手上 […]
有位朋友問華子，很多的科普文章，都在勸有高血壓的人限制吃鹽，說吃鹽會導致血壓升高。但是他有個叔叔天天吃鹹菜、大醬，口味特別的重，血壓也沒有升高。關於高血壓限鹽，到底是真知識還是偽科學？ 華子說，高血壓患者需要限鹽，是真知識。因為有科學研究已 […]
中國人的開門七件事「柴米油鹽醬醋茶」，其中茶作為原產於的中國的飲品，一直受到世界各地人們的歡迎，因此茶葉在國外也被稱為「神奇的東方樹葉」。 作為世界上僅次於水的第二大飲品，生活中有太多愛喝茶的人，我和我父親都是茶葉忠實的擁躉，每天沏茶喝茶是 […]
