大便是人體重要的組成部分，中國早在幾千年以前，大夫們就已經懂得如何通過大便診斷病人的身體是否健康。 這是因為大便代表著胃腸道消化系統的狀況，如果一個人的大便正常，那麼他的消化系統、吸收能力肯定正常，人的身體自然倍棒。但是如果一個人的大便不正 […]
「又吃糖，都半截入土的人了，還跟個小孩子一樣，吃出病來有的你受。」 王叔今年50歲，平時就愛吃糖，近些天總感覺口渴，喝得水多，尿也多。這可苦了他，卧室廁所兩頭跑，常累得氣喘吁吁。這不，一著急不知怎麼就暈倒了，被家人緊急送醫院後，一檢查卻嚇壞 […]
近年來，越來越多的證據表明，適量喝咖啡有益於促進健康，包括預防心血管事件甚至死亡。 1月20日，《歐洲預防心臟病學雜誌》發表的一項基於英國生物資料庫近50萬人的研究再次證實，長期堅持每天喝≤3杯咖啡，可顯著降低全因死亡、心血管死亡和中風風險 […]
我國地緣遼闊，人口眾多，對於過年雖然地域不同，家鄉風俗習慣不同，但是家鄉菜是過年必須準備的，雞鴨魚肉各有各的做法，除夕熬歲也是風俗，全家人聚在一起，喝酒吃肉，辭舊迎新，好不暢快！但是過年的同時也要注意我們的身體健康，保證我們度過一個健康歡樂 […]
中國傳統文化之一的茶文化，自古沿襲至今一直備受推崇，茶道養生也是當下人們頗為喜愛的養生方式。 喝茶可謂充斥著我們的日常生活，尤其在過年的時候，親戚來訪時，總會沏上一壺茶來招待訪友。喝茶確可對身體產生很多好處，比如提神、增強免疫力、延緩衰老等 […]
網友林先生來稿說，去年他公司旁邊開了一家健身房，於是他和幾個同事一起辦了健身卡，下班沒事就去健身鍛煉。 一開始他主要是在跑步機上跑跑步，後來聽說每天堅持做下蹲動作能增強性功能，林先生聽了就開始每天堅持練習下蹲，儘管很累，但是為了能夠達到目的 […]
花生養胃，核桃補腦，杏仁保護心血管…… 各種堅果對身體有不同的益處，為了全面補充營養，李女士決定多吃幾種。就這樣一天一大包堅果，李女士堅持吃了4個月。 在之後的一次體檢中，李女士被查出了高血脂。醫生詢問了她的飲食情況後，認為她可能是堅果吃太 […]
根據國家統計局《中國統計年鑒2021》，我國居民薯類、奶類消費量遠遠低於推薦食用量。 前兩天，國家統計局公布了新的統計年鑒。 作為營養師，我最關心的還是大家吃得怎麼樣，所以我第一時間看了裡面我國居民各種食品的年人均消費量的統計，和膳食指南的 […]
TikTok網友近來流行「#GarlicInNose」風潮，也就是把生蒜瓣塞進鼻孔，停留10至15分鐘，號稱能夠改善鼻塞。紐約大學耳鼻喉學者沃伊特（Erich Voigt）指出，此舉可能帶來過敏、出血、灼傷等一系列可怕後果，若蒜瓣碎屑卡在鼻 […]
持續高尿酸對健康有影響，因為各項指標穩定才能避免健康受損。而有的人尿酸產生量多，又沒有通過正確的渠道排泄掉，會不斷累積，最後指標失控，有出現痛風的可能。已經發展成了痛風，關節會受到傷害，應該想盡辦法來促進尿酸排泄，從飲食入手有必要，才能減輕 […]
要養護血管好的方法需掌握，有的人血管彈性降低，脆性增大，甚至血液粘稠影響循環，都是因為正確的生活方式沒有養成，需在保養的過程中注意細節。而那些血管開始有病變威脅健康的人，早上起床許多信號會發出，需及時留意，儘早調節。 血管不好有哪些癥狀？ […]
隨著年齡的增長，不論是男性還是女性，都需要面對衰老的問題。相對於女性來說，男性的衰老速度還是比較慢的，但最終也不能逃避這件事情。衰老在來臨之前，身體都會出現一些信號。而男性朋友可以通過這些信號來判斷，自己是否進入到了衰老的階段。如果男性符合 […]
頭髮的表皮之下是皮脂腺，能夠分泌出一些皮脂，讓頭髮有著防水性能，以及讓頭髮富有光澤。但如果不經常洗頭髮，這些皮脂會分泌過多，就會使人的頭髮變得較油膩。也有不少人即使天天洗頭髮，也會出現頭髮容易出油的情況，並可能伴有頭皮發癢的現象，嚴重影響到 […]
這裡痛，痛了有半年的時間了，我一直以為是胃炎。62歲的老唐一邊說一邊拿出自己的胃鏡檢查單，上面的確寫著慢性淺表性胃炎。 按照胃炎來治療，吃了不少胃藥，老唐的癥狀卻始終沒有好轉，醫生說，慢性淺表性胃炎是不會引起如此腹痛的。 肯定還有其他的原因 […]
「裡面長個麻麻蛋，剝出是個紅紅蛋，揭開是個白白蛋，吃在嘴裡是香蛋蛋」 猜一猜，這個食物是什麼？花生！ 花生又名落花生，花生殼內的花生米營養豐富，在民間還有著「長壽果」、「金果」等美譽，近年來也越來越多的研究表明花生有養生的潛力。 一、花生— […]
餃子是咱中國人餐桌上的獨特標配， 逢年過節不知道吃啥的時候，做餃子准沒錯，而且肯定受歡迎。 不僅營造氣氛一流， 餃子的營養價值也是可圈可點。 如果搭配得好， 餃子可以說是比較完美的食物， 一個餃子簡直就是一座濃縮的小小膳食寶塔。那麼到底好在 […]
火鍋有魚有肉，還有多種蔬菜，容易實現食材多樣。 而且，水煮的吃法比煎炸燒烤的溫度低很多，不易產生丙烯醯胺等有害物質，實在是很不錯的一種吃法。但很多人擔心吃火鍋會長胖，還有人尿酸高又嘴饞，怎麼吃火鍋更健康呢？ 我們給大家總結了9個竅門，特別是 […]
當你感到壓力太大生無可戀時，或者被病痛折磨心灰意冷時，1葯網建議大家看看我們的免疫系統是如何戰鬥的，比我們更努力想要活下去的是我們的細胞，是它們在用生命保護我們。 我們的體內大約潛伏著380萬億個病毒隨時準備搞破壞，人類每天還在有著1000 […]
前幾天後台收到一個粉絲的留言，他問道：「吃糖多，就會得糖尿病嗎？現在好擔心啊，都不敢吃甜的！」 都2022年了，這種認識誤區為什麼還存在？今天就好好給大家講講「糖尿病」這件事！首先大家要明確一個點，吃糖多並不代表容易得糖尿病！ 人們口中常說 […]
你知道嗎？人體內有兩條通道。 一條是運送和處理食物的消化系統，另一條則是供血液流通的血管。 血管承擔著人體血液和營養物質的流通，如果將人體看作一個國家，那血管就是遍布在一塊塊土地上的道路。 人們常說：「要想富，先修路」，很多人喊著養生、保健 […]
