「一個月吃空160袋雞胸肉，吃雞肉吃到腎損傷，他還是第一人。」 杭州的馬先生是一位健身愛好者，為了鍛鍊出完美的好身材，馬先生在朋友的推薦下改變原有的飲食習慣，以雞胸肉作為主食來補充能量。 剛開始雞胸肉讓馬先生的健身事業得到了進一步的推動，於 […]
「來，張開嘴。」 「啊~」 「舌頭有齒印，有些脾胃虛。」 相信以上這種場景，是很多人在看中醫時都會遇到的。中醫看病，講究的是「望聞問切」，而問診第一步，醫生會先看病人的舌頭，根據舌頭來判斷疾病以及嚴重程度，看身體出現了哪些問題。 一般來說， […]
文：編者 蓮子 故事1：「這麼偉大殊勝的稱號，我的名字不能從中去掉」 中共惡黨搞邪惡的「清零」行動，以種種卑鄙的手段，強行讓法輪功學員或家人簽字，摁手印，使很多法輪功學員遭到嚴重的騷擾。 二零二一年一月的一天，我們轄區派出所所長和一個警察來 […]
癌症是嚴重危害人體健康的一類疾病，在癌症威脅健康過程中各種不良癥狀會出現，而且惡化程度較高的癌症還難治療，一旦出現有可能會導致患者的壽命縮短。因此，平時應該通過合理的方式積極預防癌症，防止癌症出現後威脅健康。那麼，想要成為不容易患上癌症的人 […]
你可能不知道，人的消化系統具有強壯適應力，可以承受驚人壓力，也能負荷各種不同食物。胃就像個極具伸縮性的食物處理機，沒有裝食物時容量約為50㏄，卻有撐大裝進2～4升食物、延展到原始尺寸的50倍的能耐。 然而，摧殘久了，鐵打的胃也會操得凍未條， […]
有些人體虛，想進補卻「選擇困難」：吃人蔘？容易上火；簡單食療？又難見效果。 今天介紹一個日常進補好物——党參，被稱為「小人蔘」，有人蔘的基本功效，但藥性更平和，常被當作人蔘的替代品。 藥材科普：党參 党參又叫黃參、上党參、獅頭參等，被收錄於 […]
生活中很多人都偏愛嘌呤含量高的食物，這種不健康的飲食結構，很容易引起體內尿酸含量偏高。一旦身體中的尿酸含量升高，就會導致關節部位活動功能異常，令骨骼纖維化，從而引發痛風。因此，日常積極控制尿酸非常重要。下面來為大家介紹想要減少尿酸，遠離痛風 […]
近年來隨著生活水平的提高，人們的溫飽得到了滿足，也開始對健康、長壽投以更多的關注，畢竟誰都想讓自己的生命可以延長一些，享受這世間美好的種種。 不過，真正想要達到長壽的目的並沒有那麼簡單，尤其是現代社會，許多人飲食不節制，經常熬夜、不愛運動， […]
胃部作為食物的消化器官，不健康的飲食習慣以及心態會增加胃部癌變的幾率，在我國每年受到各種胃病、胃癌困擾的新增患者並不少。因此，一旦發現基礎性的胃病，一定不要拖延，要儘早的接受治療，以免拖久了誘發癌變，治療起來就更加難了，早發現早治療效果更好 […]
與現在動輒幾百甚至上千的醫藥費用相比較，如果有醫生只用幾毛或者幾分錢的葯就能把病治好，相信大多數患者都會對其讚不絕口，甚至可堪稱為醫療界的一股清流了，這樣的新聞我們偶爾也會見諸報端。而實際上幾分錢的葯很多，但並不都適合所有患者以及所有疾病的 […]
「現在市場上的蔬菜根本不能吃，太多致癌物了！」 「娃娃菜都是用甲醛泡過！」 從小到大，家裡的大人一直都說要多吃蔬菜，可是網上卻流傳著很多「致癌蔬菜」——魚腥草、生薑、娃娃菜、蕨菜，多吃蔬菜無益，反而致癌，這都是真的嗎？今天小艾一一給大家說清 […]
黃芪是一種民間中藥材，具有補氣養血的功效，黃芪也算是一種養生茶。這種茶對於我們來說是一種很重要的保健品，我們可以多喝一些黃芪水來保健我們的身體。黃芪味甘，屬於溫性葯，具有補充益氣的功效，同時也可以治療一些少氣的疾病還可以增強體質，為了我們的 […]
最近，老高一直在為晚上頻繁跑廁所而煩惱。他聽人說夜尿多是腎臟不好也是腎虛的表現，前前後後跑了幾趟醫院都沒能徹底治好，這讓他一度有些崩潰。 其實夜尿多的情況並不少見，但是夜尿多的判斷標準是什麼呢？ 首先，觀察夜間起床排尿次數，一般夜間起床排尿 […]
「一天一個蘋果，醫生遠離我」，這也直接說明了食用蘋果的功效，我們食用蘋果一般是清洗乾淨後直接食用，而在這裡小編要說的是將蘋果煮熟之後食用會有以下幾種功效哦，不妨試試。 1.調節睡眠——蘋果含有豐富的鐵元素，很容易被腸胃吸收，常食用煮熟的蘋果 […]
對於吃雞蛋，相信很多人都在行，什麼水煮蛋、茶葉蛋、蒸蛋、炒蛋……大家都會做。 但在雞蛋存放這件事兒上，小編賭5毛，很多人都可能犯錯了。有人就中過招了—— 所以，你可別以為雞蛋保存是件小事兒。保存不當，營養豐富的雞蛋分 […]
過去國健署統計發現，20歲以上成人當中每十人就有一人有「高血脂」，但高血脂不會有癥狀、加上不像血壓可以天天自行量測，民眾往往容易忽略膽固醇超標的問題！新光醫院心臟內科科主任洪惠風坦言：「其實膽固醇高低等於動脈硬化的速度，若控制這個數值不是單 […]
豆漿不僅富含人體必需的植物蛋白，還含有維生素、鐵、鈣等營養素。豆漿中含有大量的維生素，有助於維持皮膚和頭髮健康，維生素E能促進新陳代謝，保持皮膚滋潤。豆漿中所含的大豆使腸壁表面光滑，排便順暢，從而起到清腸通便的作用。豆漿中所含的蛋白質可以緩 […]
自古以來，豬肉就是中國人最愛的肉類，每年的消耗量比其他國家加起來還多。除了豬肉，牛肉也深受國人喜愛，並且隨著「火鍋文化」的流行，人們吃的牛肉越來越多。 在不少人眼裡，牛肉是營養佳品，富含優質蛋白，對減少骨量流失、肌肉增長很有好處。 但這幾年 […]
大家應該都聽說過《柳葉刀》，它是著名且足夠權威的科研雜誌，屬於國際上都承認的綜合性醫學，通過研究給出人們健康生活方面的意見。 針對飲食方式以及習慣，在涉及了全球多達195個國家，25歲以上成年人的群體中，發現因為飲食而造成的死亡，往往超出了 […]
在家睡覺，確實是不少人歡度假期的第一選擇。畢竟，人的一生中接近三分之一的時間都用來睡覺了。大家從小睡到大，從童年、青年、成年到暮年，直至最後一覺不醒。 睡覺是件大事，那睡多久才是好呢？ 01 大家說：每天8小時睡眠最好 如果問身邊的小夥伴， […]
