睡覺是人體各器官組織休息調整的時間段，只有睡眠質量較高才能達到好的效果，而且睡覺並不指的是晚上，午睡也必不可少。 經過了一上午的工作或學習，大腦和身體都很疲憊，如果沒有休息，下午的精神狀態便會受到影響，進而導致工作效率下降。 如果有困意的話 […]
進入秋季，很多人就把家裡的泡腳桶找出來了，每天晚上都會泡泡腳。在很多人看來，泡腳是一種非常簡單的養生方法，認為熱水泡腳，勝似補藥。但也有的人泡腳卻泡出問題來了，泡腳究竟是養生還是傷身呢？你適不適合泡？接下來就跟大家聊一聊泡腳，真相或許跟你想 […]
高溫燙死癌細胞，已經照亮現實！ 據澎湃新聞報道，上海67歲的英阿姨，被確診出胃癌，很不幸是低分化腺癌，而且在盆腔、網膜、腹膜等處也發現了種植轉移灶。這種情況無法手術，她只能選擇化療。 起初，是一線化療藥物，然而治療效果不見起色，腫瘤持續增大 […]
73歲的王大爺平生最喜歡吃豬油，喜歡用豬油渣炒菜，覺得特別美味。子女經常勸王大爺，少吃點豬油，對身體不好。王大爺總是不以為然，老一輩子的人，天天吃豬油，都沒問題，現在自然也沒問題。依舊放不開豬油，每頓飯都用豬油炒菜，一頓飯也離不了。結果，不 […]
適合早上做的運動：不宜劇烈運動，可以選擇散步、太極、跳操等運動；此外，長距離項目，比如騎行、長跑等運動最好安排在早上5~7點左右。適合晚上做的運動：如果想要增肌，最好在傍晚進行運動，因為傍晚17：00－19：00人的肌肉力量和身體利用氧的能 […]
重慶一名14歲少年因手指嚴重變形就醫治療，竟被醫生診斷出尿酸過高，且可從影片中看見，他的手指關節極度腫脹，就像皮膚中遭塞入1顆貢丸，表面泛紅，讓網友全看傻。 重慶一名14歲少年因手指嚴重變形就醫治療，竟被醫生診斷出尿酸過高，且可從影片中看見 […]
2008 年的某個凌晨，突如其來的雷暴撕裂了黑夜。 奧德爾家 60 年來第一次陷入死一樣的寂靜，電機運轉的吱吱聲停止了——雷暴導致了全鎮大停電，而應急發電機沒有啟動。 61 歲的奧德爾是美國最年長的脊髓灰質炎倖存者，3 歲確診以來，她已經依 […]
文：編者 蓮子 故事1：車輪底下逃生 二零二零年十一月七日，我騎著電動車去趕集。自西向東騎到十字路口時交通燈顯示綠燈，我就接著往前騎。不料一輛大貨車往南一拐把我撞個正著！「咔嚓咔嚓」發出很大的響聲！大貨車壓著我的電動車過去了。 被撞的瞬間我 […]
作者： 李紅艷 鼻音重，只能張口呼吸，白天頭昏腦脹，晚上睡覺把自己憋醒，兩個鼻孔輪流鼻塞，整晚輾轉反側……這恐怕是很多鼻炎患者的日常寫照。患上鼻炎，讓人吃不香、睡不香，悶得慌，超過50%的患者一年中至少超過三個月都在和鼻炎糾纏，噴嚏與淚水齊 […]
秋季是很多養生人士最看重的一個季節，這個時間無論是外在環境變化，還是體內陰陽的平衡，都有助於我們對自己健康的調理。 不過秋季養生可是一個大學問，這其中有很多的要點，也含有諸多的學問，不僅要順應「春生、夏長、秋收、冬藏」的自然規律，同時還要注 […]
隨著生活壓力的增大，越來越多的人開始出現睡眠不好、經常失眠的癥狀。人體在勞累一天後，需要通過高質量的睡眠來恢復精力。而睡眠不好會加重身體的疲憊感，導致反應遲鈍、記憶力減退。此外，睡眠不好對患者的心情影響也很大，長期失眠容易導致過度焦慮、暴躁 […]
提肛運動指的是有規律往上提升肛門，然後放鬆的一種肛門運動。 這種運動可以改善局部的血液循環，對於一些男性疾病有著較好的預防和輔助治療功效。所以在日常生活當中，有很多男性每天都會適當地進行一些提肛運動。 男性每天進行提肛運動到底會有哪些好處呢 […]
天天使用電動牙刷損害牙齒健康嗎？其實電動牙刷在國外發展很多年了，最早發明出來是為了給殘疾人手不方便的人使用，但是漸漸發現電動牙刷在清潔力和清潔效率上遠高於普通牙刷，而且對部分殘疾人的觀察發現，使用電動牙刷一段時間之後，牙齒整體素質都要高於使 […]
一提到智齒，不少人難免就會想到了那一段段痛苦的回憶：臉腫得就像含個雞蛋，吃不下睡不好，長個嘴巴都感覺像撕裂。 為何智齒就如此折磨人呢？ 事實上，這就好比困擾都市人兩大難題—-人多房子小，開車找車位，智齒也是如此。 智齒往往來的時 […]
女人朋友都想有著纖細的身材，漂亮的臉蛋，所以呢，女孩子都很注重保養的，尤其過了30歲的女人，膠原蛋白流失的比較快，更要注意保養，常常吃一些清淡，低熱量的食物，注意的話，不僅身材變好，連皮膚都變得很細膩，今天呢，小七為大家分享道美食，有著刮油 […]
核桃雖然確實具有補腦的功能，但是不能急功近利，而需要長時間的堅持食用。 核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，經常食用核桃，不但不會升高血糖，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用。核桃含有大量的脂肪，能潤腸，治療大便秘結，可 […]
說起枸杞，人們首先想到的是它補腎壯陽、養肝明目之類的益補功效，但凡事都有兩面性，枸杞這種滋補佳品也不例外，有些人吃枸杞反而有害無利，而搭配錯食物同食也會起到適得其反的效果。那麼，枸杞不能和什麼一起吃？哪些人不能吃枸杞呢？一起來了解下這些常識 […]
盧永學是一名百歲老人，每當被人問起長壽秘訣的時候，他總是笑呵呵地說：「哪有什麼長壽秘訣……」 一、一喝酒就不舒服，90多歲戒了 盧永學出生於1917年，今年104歲。他是個愛乾淨的人，雖然家境貧困，但是把家裡收拾得井井有條。 盧永學的父母在 […]
水是萬物生命的起源，人體之所以能夠維持正常生理循環和水潤的肌膚，其中少不了水的參與，「一日之計在於晨」，不少人都喜歡早晨喝一杯溫水，晨起喝溫水能夠提高精氣神，促進全身血液循環，緩解身體的壓力，幫助機體排毒。 正常成年人的水分比例佔70%，嬰 […]
經常有高血壓患者問華子，吃了降壓藥，是不是把血壓降到140/90mmHg以下就可以預防高血壓對器官的損害，不會發生並發疾病了？華子說，並不是這樣，平時所說的血壓140/90mmHg，指的是高血壓的診斷標準，但實際的血壓控制目標，並不是診斷標 […]
