腎，乃先天之本，生命之源。 它像「凈化器」一樣，給身體過濾代謝毒素。 大約每分鐘可凈化1升血液，1小時可將全身血液過濾12遍。 因此，在一定程度上，存在著「腎不好、難長壽」，需格外注意保護腎臟。 腎不好，難長壽，出現4個異常，說明需要養腎了 […]
50歲是人生、事業的平穩期，同時也是養生的最佳時期。每個人都希望自己健康長壽，但隨著年齡增加，人過50歲，進入大病高發期。提醒大家：這2種肉一定要少吃，想要健康養生，請牢記7個習慣。 人過50一定要少吃2種肉 1、油炸肉 食物經過高溫油炸後 […]
「不要猛吹空調，不要洗冷水澡，不要猛喝冰啤酒！」 連日以來，杭州發出高溫橙色預警，浙江省立同德醫院心血管內科副主任王明建連說三個「不」，提醒要當心酷熱給心臟帶來的暴擊。 「進入七月，心血管病人猛增，一個上午，不算急診，40個門診病人，其中5 […]
近日，《美國臨床營養學雜誌》（ The American Journal of Clinical Nutrition）發表的一項研究表明，食用加工肉類，與痴呆症風險升高之間存在關聯。 ◎《美國臨床營養學雜誌》文章截圖。 來自利茲大學的營養流 […]
上個月，印度數以千計新冠重症患者感染罕見的「黑真菌」引起了恐慌。 「黑真菌」是毛黴菌病，一種罕見的真菌病，這種疾病由土壤和有機物質中的真菌孢子引起，而這些孢子通常被人類從空氣中吸入。 在其進入身體後，最初會影響患者的鼻子，但如果不進行治療， […]
主任，你和我說實話，像我爸爸這種晚期肺癌，究竟還要不要治？吳先生看著自己的父親特別痛苦，心裡是五味雜陳。 一方面，他希望奇蹟能夠發生，父親能夠痊癒，另一方面，當各種治療無濟於事的時候，他開始猶豫，自己堅持這樣的選擇，會不會讓父親更加痛苦呢？ […]
大小便是我們身體重要的排泄渠道。排便是我們每天都需要做的一件事情，可以將我們身體中的垃圾毒素及時的排泄出去，身體才會更加的健康。 但是現在有很多人有著便秘的問題，可能兩三天才會排便一次。這樣就會使我們身體中代謝的廢物以及毒素在體內堆積，對我 […]
李大爺今年六十多歲了，在二十多年前就發現了高血壓的癥狀，在接受醫生指導治療後外，還堅持測量血壓28年之久，在測量血壓的過程中也深刻了解到了血壓的升降變化。 醫生了解後也不禁感嘆，大爺所了解到的一些理念對於血壓的穩定是十分有幫助的，若是人人都 […]
長壽一直是每個人追求的目標。如今，隨著生活水平和醫療水平的不斷提高，全世界人類的平均預期壽命遠遠超過了幾十年前的數值。尤其是日本連續三年，平均長壽排名位居世界第一。雖然我國的預期壽命也在增加，但與日本相比，我們還有很長的路要走。在我國，人均 […]
「別人生氣我不氣，氣出病來無人替，我若氣壞誰如意，而且傷身又費力。」相信很多人都知道這首莫生氣歌，但真正壞情緒來的時候，你真的做到不生氣了嗎？生氣傷身是有道理的，還有說法稱經常生氣的人更容易得癌，真的是這樣嗎？得癌的人，身上多數有一些共性， […]
總是感覺沒力氣、容易累，滿臉色斑，或者明明吃得很少，卻還是有大肚腩，但去醫院做檢查又沒什麼毛病，到底是哪裡出了問題呢？ 其實，上面說的那些癥狀，都是中醫「體質學說」中每種體質的典型癥狀。因此，只要咱們知道對應的是什麼體質，這些不舒服就能迎刃 […]
桃子和西瓜不能一起吃的說法並沒有科學依據，會中毒致命的說法更不可信。 夏季來臨，氣溫逐漸熱了起來。 很多人便開啟了狂吃模式，除了夏季水果的常客—西瓜，還有桃子、黃瓜、西紅柿等等…… 西瓜、桃子、黃瓜，因其口感好，購買方便，幾乎成為了每個家庭 […]
骨質疏鬆是一個「無聲的殺手」，年輕的時候可能悄無聲息，卻總是隨著年紀增長突然襲擊。嚴重時，輕微磕碰都可能折了骨頭。 而人的骨骼就像銀行，年輕時候的鈣儲存的越多，骨量峰值越高，老的時候鈣流失的資本就越多，患上骨質疏鬆的風險越低。 因此，補鈣越 […]
肝癌是一種發生在肝臟部位的惡性腫瘤，發病率和死亡率非常高，僅2020年，中國肝癌新發病例和死亡病例高達41萬例和39萬例，是一種對健康和生危害非常大的惡性疾病。 而導致肝癌死亡率高的原因，與早期癥狀很難被發現有關。所以在日常生活當中，大部分 […]
不只是年紀大了，身體的各種功能也會隨時間而降低。一般來說，大腦從20歲起就開始逐漸衰老，而且隨著年齡增長，衰老速度會加快。因此，我們應該提前準備，延緩大腦衰老，預防老年痴呆症。 對於許多阿爾茨海默氏病患者來說，補充萃楓苷很有幫助，萃楓苷能夠 […]
為什麼人會氣虛？中醫師陳潮宗說明，氣虛者癥狀有貧血、精神不濟、容易累、不愛活動等；氣虛的人本身體質較差、容易生病，加上後天飲食失衡和生活習慣不良，導致抵抗力虛弱，總是易疲累，建議可選擇補中益氣的食物來改善。 有「氣」才能把血液運到五臟六腑 […]
我們口中所謂的「入伏」，簡單一點說就是一年中最熱的時間就要來了，也是難熬的暑熱關！今年的三伏天從昨天開始至20號是初伏，也叫頭伏！7月21號至8月9號是中伏；8月10號至10號是末伏； 其實，三伏天不只是要注意避暑，最重要的還要滋補！這段時 […]
近期燕麥奶崛起，很多人都拿燕麥奶來代替牛奶飲用，高敏敏營養師表示：不要以為有喝到「奶」這個品項就等於攝取到奶，雖然一樣有奶字，營養組成卻完全不一樣！ 燕麥奶就是澱粉？ 圖片來源：Pinterest 高敏敏營養師指出，其實依照三大營養素：蛋白 […]
味精，是我們平時吃飯的時候經常會用到的一味炒菜調料，放在食物中可以增加食物的鮮味，所以很多人都喜歡用它來做菜，前幾年的時候，味精比較火，但是近幾年，味精的銷量有所下滑，其中有很多原因，最最常聽到的一個因素就是致癌。 01有人說，吃味精會致癌 […]
「脾虛男」的進補方案 氣溫驟降，脾受寒困，脾不運化，或素體脾虛。 進補原則：脾虛的男士應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮子富含澱粉，輕易吸收，且有健脾益氣的作用，在 […]
