夏天必然少不了：小龍蝦、燒烤和冷盤，然而這些食物大多偏咸、重口，吃完往往感覺口乾舌燥、滿頭大汗，身體每個細胞都在叫囂補充水分。 「多喝水」真不是一句口頭禪！每天喝多少水你清楚么？哪些情況需要及時補水？千滾水、隔夜水、汽車裡的瓶裝水不可以喝？ […]
健康專家在接受著名的營養網站「吃這，不吃那」（Eat This, Not That）採訪時指出，吃太多的鷹嘴豆泥（hummus）可能對健康有害。這個消息可能會讓很多人驚訝。 鷹嘴豆泥是由煮熟的鷹嘴豆搗碎而成，通常與橄欖油、檸檬、大蒜和其它調 […]
日常生活中，如果不小心撞傷，被撞的部位一般會流血或者留下較為明顯的淤青。這些淤青一觸碰還會產生疼痛感，主要是被撞部位裡面的血管破裂造成的。當然，對於外傷引起的淤青，一般一段時間後就會慢慢恢復正常，不必過於緊張。但是，對於不明原因的淤青，則需 […]
現如今我們的生活水平越來越高，大家對於生活的追求是越來越精緻。很多人都喜歡吃一些口感比較豐富的食物，但卻不知這些食物會給我們的身體造成威脅。不僅會造成肥胖，更嚴重的是吃了這些食物還會造成三高的出現。今天我們要聊的就是糖尿病，相信大家對於這個 […]
每天走多少步最合適呢？ 走路真的能預防高血壓、糖尿病、高脂血症？走路真的能預防心腦血管疾病嗎？ 一、《指南》怎麼說 國家衛計委疾控局發布的《中國居民膳食指南》推薦，我們要避免久坐，減少久坐，最好每坐一小時，就起來活動活動，我們應該天天運動、 […]
老話說得好，「一白遮百丑、一胖毀所有，一矮誤終生」，長大以後才知道，皮膚太黑了可以美白，體型太胖了可以減肥。 可是一旦錯過了生長發育期，個子矮了就再也沒辦法長高了，而決定孩子這一生能否「高」人一等的，是體內「生長激素」的含量。 一聽到激素， […]
王先生今年50歲，高血壓將近10年，醫生多次要求他吃藥控制血壓，但一直不聽，一直都是用中藥泡水喝，聽說這樣能治癒高血壓。 但很明顯，他的高血壓沒有治癒。 這次因為沒有尿、全身不舒服、沒力氣來醫院檢查，一查腎功能，發現血肌酐已經高到800μm […]
大腦是人體的「主機」，一旦患上腦梗，可能會導致終身癱瘓，不僅自己行動不便，還會給家人帶來很大的負擔。 腦梗的主要誘因是腦血管堵塞過於嚴重，導致腦組織因缺血、缺氧導致局部壞死，因發病較快，死亡率非常高，根據不完全統計，每年因腦梗死亡的人數達到 […]
當前癌症的發生率很高，網友分享一個案例：一位55歲的何女士被確診為乳腺癌，她得知檢查結果失聲痛哭，罹患乳腺癌之後，她也開始反思。她告訴醫生，自己年輕的時候就養成了長期熬夜的習慣，因此現在的睡眠質量特別差，由於缺少睡眠，外觀看起來特別憔悴 […]
英國利物浦一名16歲女孩一覺醒來後感到非常疲憊，幾乎完全失聲，雙手也無法正常活動，經過長達數個月檢查後，發現竟是罹患罕見疾病。 據英國《鏡報》報道，如今已經22歲的英國女子懷特（Grace Burke-Whyte）在16歲時突然患上了一種神 […]
夏天到了，天氣炎熱，小廚的媽媽經常拿薏米搭配各種粗糧煮粥喝。 紅豆薏米粥、綠豆薏米湯、薏米芡實粥……早餐喝一碗，美味又營養，還能補充膳食纖維、促進營養均衡~ 《中國居民平衡膳食寶塔》建議 每人每天吃全穀物和雜豆50~150克 要知道現在很多 […]
少吃水果、戒掉水果的出發點是希望如今「把水果當飯吃」的飲食習慣回歸到以「五穀為養」的飲食基礎。宣傳吃水果對身體好的多為西方人，他們的祖宗也是吃肉長大的。而中國人的祖先是吃素為主長大的。 《陰符經》有一句話，叫「食其時，百骸理」。 僅僅六個字 […]
作者： 中醫白大夫 俗話說「百病始於腳，養生先養腳」！ 可是，在日常生活中，大家都會格外關注身體上那些「看得見」的地方，很少人會關注自己的腳，每天穿上鞋看不見，脫下鞋也不觀察，更不要提日常的護理和保養了。 腳雖然位於人體最低處，但它是身體健 […]
短短三個月的時間，老鄭的十個手指全部出現了變形，他告訴醫生，自己的骨質增生特別嚴重。 三個月的時間，從正常的手指到手指變形，真的是骨質增生那麼簡單？ 醫生說，老鄭所謂的手指變形，根本不是骨質增生，而是杵狀指。 杵狀指？老鄭困惑地望著醫生。 […]
「老掉牙」沒關係，是真的嗎？《如果雲知道》主持人鄭凱云邀請牙醫師趙國翔，告訴你長輩缺牙不補，恐引發3大健康危機。 80歲老年人至少要有20顆牙齒 牙醫師趙國翔指出，根據世界衛生組織制定的牙齒判斷標準「80/20」，也就是80歲的老年人至少要 […]
明明吃得不多，也有運動習慣，卻怎麼都瘦不下來，看著其他人大吃大喝卻依然苗條，只能默默「厭氣」？原來，肥胖和血糖大有相關，有效控制血糖能讓減肥事半功倍。日本醫師推薦將凍豆腐做成「豆腐飯」，吃起來口感和白飯相似，同時凍豆腐本身就有改善血糖效果， […]
【買大蒜時遇到此種大蒜，一定不要買，買了也別吃，看看你家有沒有】 大蒜是我們廚房裡必備的一種調味品，但是在購買大蒜的時候遇到這種大蒜，一定不要買，買了也別吃，看完快告訴家人！ 變軟的大蒜 如果大蒜捏起來比較軟，可能就是快要發霉了，或者是已經 […]
村裡有個胡姓人家。 男人姓胡，開了個麻將牌九館，裡頭又開了個小賣部，啤酒花生，柴米油鹽，應有盡有。 客似雲來，生意不錯。 一天到晚家裡一樓都跟菜市場一樣，你說熱鬧也好，說喧囂也罷，反正白花花的銀子都流入了胡家的口袋。 那些年，胡家的確是這個 […]
健康、長壽可以說是每個人的共同追求。為了延緩衰老，不少人用上了保健品，甚至各種奇奇怪怪的「秘訣」。其實，對抗衰老、保持健康的方法就藏在我們每天的飲食中。一些常見的錯誤飲食行為和營養觀點，很可能在不經意間悄悄讓你變老。近日，健康網站lives […]
47歲的楊先生患有腰椎間盤突出，總是感到腰部酸脹，認為自己腰不好的楊先生，想用運動改善一下，於是他想到了仰卧起坐。 每天下班回家後，都堅持做100-200個仰卧起坐，但一個月過去了，楊先生卻感到自己腰部酸脹的癥狀更加明顯了。 癥狀越來越嚴重 […]
