保鮮膜是許多家庭必備廚房用品，常用來包覆常溫、冷藏食材。對此，營養師蔡正亮指出，PVC材質的保鮮膜最便宜、普及，是餐廳及小吃店業者最愛，但塑化劑添加較高，且燃燒後會產生「世紀之毒」戴奧辛。 他並提醒，使用保鮮膜要注意溫度、酸度及油度，若能避 […]
每個睡姿都有其優點和缺點，不良睡姿可能會導致生病，了解睡姿做出最適合的調整，以獲得更好的睡眠和健康結果；圖為仰睡示意圖。（圖／123RF） 側睡、仰睡與趴睡，你睡覺的時候偏好哪一種睡姿？睡眠姿勢不僅關乎睡眠品質的好壞，對長期健康也有深遠的影 […]
退休後的老李摒棄了以前久坐不動的壞習慣，開始每天抽時間鍛煉身體。 每天清晨或傍晚，他都會到公園裡走幾圈。剛開始，老李覺得走一走不僅心情特別舒暢，就連身體都感覺輕鬆不少。 可走了不到兩個月，他就發現自己的步態越來越不穩，偶爾還會出現腿部酸痛。 […]
多數男性習慣站著小便，但坐著排尿對健康有不少益處。醫生表示，男性坐著尿不僅能防止尿液飛濺產生的衛生問題，還能降低排尿困難、幫助膀胱尿液排空，進而避免膀胱老化及尿路感染的風險，且對於長者或行動不便的人來說，也更為安全，很值得一試。 小兒科醫生 […]
天氣一熱，各種聚會、聚餐也就來了，小龍蝦、燒烤、雪糕冷飲一樣都不能少。 吃著吃著，一不小心就吃出了煩惱——脾胃不和，積食、不消化了，怎麼辦？ 別急，一小片陳皮就能輕鬆解決問題！ 煮湯燉肉加陳皮，解膩助消化 中醫認為，陳皮氣香性溫，味辛、微苦 […]
靠牆靜蹲 先看第一個示範，靠牆靜蹲的標準動作：靠牆靜蹲是一個非常簡單的運動，如果能堅持做，就可以增強韌帶和肌肉力量，讓膝關節更穩定、更強健。 做好動作的3個要點 靠牆靜蹲可不是往牆上隨便一靠就了事的，蹲得太淺，起不到鍛煉的作用；蹲得太深，壓 […]
話說人上了歲數以後，都會出現白頭髮。很多人認為這是身體衰老的正常現象，但是有時候可能是身體缺乏了某種營養素引起的。 01 白頭髮越長越多 不一定是老了 在人們的印象中，白髮是年老的一個重要標誌。但是生活中其實也不乏有中年，甚至是青年，有早生 […]
168斷食是很熱門的減重方法，但外科醫師江坤俊提醒，其也很容易引起膽結石。（示意圖：shutterstock／達志） 168斷食是很熱門的減重方法，但外科醫師江坤俊提醒，其也很容易引起膽結石，若本身屬於膽不健康者，不建議貿然嘗試，而就算是健 […]
看似無害的免洗紙杯，卻可能隱藏健康危機。（示意圖：shutterstock／達志） 許多人外出用餐時，常會使用免洗紙杯來裝飲料，像是熱咖啡或果汁等，但營養師提醒，在無法確定免洗紙杯淋膜材質的情況下，最好還是自備不鏽鋼杯、玻璃杯或瓷杯來裝熱飲 […]
食物在我們的日常生活中起著至關重要的作用，然而，有些食物適合二次加熱，而有些則不適合。我們必須警惕這些食物的安全性和健康風險。下面將從不同角度闡述適宜與不適宜二次加熱的食物，以保護我們的健康。 一、海鮮 海鮮中的蛋白質含量高，易於腐敗，加熱 […]
想要減肥的人，一定聽別人跟你說過早餐的重要性：不吃早飯腦子會罷工，多吃點有能量的··· 好好吃早飯，晚上少吃或者別吃··· 把晚上不能吃的主食都放在早上吃··· 沒辦法，誰讓從小父母和學校都是這麼告訴我們的呢？曾經火辣君也一度以為這些都是科 […]
頸椎健康對我們十分重要，頸椎出問題會帶來身體的諸多癥狀；但隨著手機、電腦辦公的普及，現代人大都被頸椎病、頸肩問題困擾著。 首都醫科大學宣武醫院骨科孔超副主任醫師帶來下面4個保護頸肩健康的實用知識，來看看，對您一定有用。 1.脖子痛、頭痛戴頸 […]
一名38歲的男子，出現不明原因的刺激性乾咳已經整整半年了，家人勸他去醫院檢查，但每一次都被拒絕，他的理由很簡單，我這麼年輕，怎麼可能會有問題？ 你不要不把自己的身體當回事，你長期吸煙，每天都要兩包，隔壁的老張，就是吸煙最後得了肺癌，一年沒到 […]
皮膚是人體最大的器官之一，起著保護身體內部器官免受外部環境侵害的重要作用。然而，當皮膚出現乾燥脫屑像雪花般的情況時，這可能是皮膚屏障受損或其他健康問題的信號。 一、皮膚乾燥脫屑的特徵 皮膚乾燥脫屑的主要特徵是皮膚表面出現乾燥、粗糙，有時會出 […]
現代人除了注重營養均衡外，還會搭配各種保健食品來補充維生素，但一位長壽專家警告，這些快速修復的膠囊可能不是最好的選擇。事實上，有些可能是有害的，尤其是隨著人們年齡的增長。 《遊行》網站（Parade）報道，美國國家老化委員會（Nationa […]
兩個月前，王伯晚上睡覺時，總頻繁出現小腿抽筋的情況，夜裡也常常被疼痛驚醒。一開始以為是缺鈣，所以王伯就買了些鈣片補一補。有次出門辦事，正騎著電動車，王伯就又感到小腿抽筋難受，只能停靠在一邊休息，等家人來接。 癥狀始終得不到緩解，王伯不得已才 […]
夏天到了，估計很多人都知道要喝綠豆湯了，其實，夏天還是喝姜棗茶最好的時候，喝它不僅健胃、排濕，還能養血、補氣……把體內病氣都掃光光。 從立夏到三伏前一天的這階段，是喝姜棗茶最好的時候！因為人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。 […]
娜塔莉在英國神韻售票展位上工作（圖片來源：明慧網） 來源：明慧網 娜塔莉是一位公共演講教練。在英國，娜塔莉經營自己的公司，教人公共演講，客戶中有大公司的職工，學生、公司經理等。還有培訓電視台的記者，她的公司盈利很好。她經常滿面笑容，和觀眾親 […]
吃藥飲茶是大忌？服藥後不能吃什麼，果汁也不能喝？ 有醫生指出，5類食物會與胃藥相衝，導致藥物失去作用，更有可能會引致心悸及心律不正，在外國更曾出現死亡病例！ 胃藥與5類食物相衝吃藥不可飲茶？ 腸胃科醫生鄭泓志在Facebook專頁發文指，胃 […]
有線電視新聞網（CNN）報道，日前發表在電子臨床醫學（eClinicalMedicine）雜誌的一項新研究顯示，惡夢以及清醒時出現類似夢境幻覺的白日夢，可能是紅斑性狼瘡與類風濕性關節炎等自體免疫系統疾病的前兆。 該研究主要作者、英國劍橋大學 […]
