預防癌症，飲食該怎麼選 彤彤最近交了一個學食品營養的男友，兩人中午約出去吃飯，彤彤把蔥、姜、蒜通通從菜里挑出來，因為她從小就不愛吃。 男友開口：「蔥姜蒜有很多好處喔，可以防癌、提升免疫力。」 彤彤回應：「這些東西好辣、好嗆，我不喜歡。」 男 […]
現在市場上的家電種類非常多，一時間都讓人不知道如何去挑選！ 有的電器是生活必備，但有的卻是中看不中用的「網紅電器」，所以，大家要考慮清楚。 如果你買到了雞肋的家電產品，白花錢還不好用，放在家裡很容易吃灰，所以，建議大家：買家電，不要買這「5 […]
為啥說霜降後喝豬蹄燉山藥正合適 霜降一過，天氣那叫一個冷，風一吹渾身都打哆嗦。這時候就特需要喝點能暖到心坎里的東西，豬蹄燉山藥就特別對味。豬蹄能補充熱量，冬天身體消耗大，有它在就不怕冷得縮手縮腳。山藥更是好東西，健脾的效果特別棒，秋冬季節很 […]
昨日，不經意間刷到一則視頻，畫面里馬雲正於紐約街頭悠然漫步。那場景，在屏幕中定格，瞬間吸引了我的目光，讓人忍不住多看幾眼。 一人形單影隻，未攜保鏢護駕，於這天地間悠然踱步，不慌不忙，似將周遭紛擾皆拋諸腦後，只沉浸在這份獨有的閑適之中。 突然 […]
現代人常常吃過多精緻的澱粉與碳水化合物，不僅肥胖，還容易罹患許多慢性病。不少民眾認為，若要減肥，或許該從限制糖類開始。然而完全禁食碳水化合物真的好嗎？讓日本醫師告訴你打造易瘦腸的幾個秘訣吧。 好壞菌以外，還有第三種腸內細菌：伺機菌（日和見菌 […]
喝蔬果汁、綠拿鐵來補充膳食纖維和抗氧化素，甚至幫助瘦身，這點已經不算稀奇，為何日本近期又掀起了「蘿蔔果昔」熱潮？日本瘦身顧問青木久美子親身實測4個月，不僅甩掉6公斤、腰圍縮小4公分，還達成10年不復胖的紀錄，最驚喜的是，許多民眾回報體脂直降 […]
以為只是閃到腰，沒想到竟是血癌「多發性骨髓瘤」作祟！中部62歲的宋女士，兩年前在照顧母親時，彎腰時聽到「啪」一聲，以為只是閃到腰。起初只是下背部酸痛，沒想到在3個月內，痛到「舉步維艱」，去做復健、針灸都沒用，甚至痛到起床、上廁所、走路都變成 […]
惡性程度較高的乳癌，經中西醫合療見曙光！今年2月，台北一名61歲的陳小姐，無意間摸到左側乳房有個硬塊。心裡總覺得不太對勁，於是趕緊到醫院檢查。沒想到一查之下，竟被西醫診斷為第一期「三陰性乳癌」。 腫瘤雖然不大，約一粒花生米大小，但這個結果讓 […]
隨著年齡的增長，人的身體機能逐漸發生變化，尤其是65歲以後，許多生理功能和代謝能力都會開始下降。為了保持良好的健康狀態，飲食和營養的攝取變得更加重要。 過去我們常聽到「吃飯七分飽」這種說法，認為七分飽既能避免過度進食，又能保持身體健康。然而 […]
清晨的陽光透過廚房窗戶，一碗熱騰騰的雞蛋羹正散發著誘人香氣。您知道嗎?這個看似普通的早餐選擇，可能正在悄悄改變著中老年人的健康軌跡。最新研究揭示，堅持早餐吃雞蛋的老年人，身體會發生一系列令人驚喜的變化。這些變化不是立竿見影的魔法，而是日積月 […]
生活里總有人對著隔夜菜犯愁，炒好的菜放冰箱第二天能不能吃，涼白開放久了敢不敢喝，越想越焦慮，最後要麼浪費要麼硬吃。其實不用這樣，大部分隔夜食物只要保存得當，徹底加熱後吃是沒問題的。真正該警惕的是那些風險明確的「高危食物」，尤其是這5樣常見食 […]
**清晨的空氣還帶著些許微涼，公園裡遛彎的人卻越來越多。**有人低頭慢走，有人神色凝重，手裡攥著藥盒。腦梗這兩個字，像個無聲的警鐘，在每個中老年人的心頭敲響。 腦梗，不再是遙遠的陌生事物，它就像潛伏在身後的影子，時刻提醒著我們：健康，得小心 […]
肺癌被稱為「癌中之王」，不是沒有原因。它早期幾乎沒有明顯癥狀，等到出現咳嗽、喘或胸悶等不適時，往往已是晚期，讓人防不勝防。這個潛伏無聲的殺手，如今盤據台灣癌症死亡率首位，奪走無數生命。包括《好小子》男星顏正國、男星汪建民，以及「帽子歌后」鳳 […]
許多人喜歡到Costco（好市多）一次買齊品質穩定又「分量驚人」的好物，就有不少人喜愛Kirkland（科克蘭）自有品牌鮮奶，不過近期有網友發現這款牛奶特別神奇，似乎特別「耐放」，甚至能放超過一個月！其原因到底是什麼？難道加了其他添加物或防 […]
你是不是經常對著鏡子感嘆「怎麼又多了條皺紋」？其實衰老不只是年齡增長的結果，更是日常習慣的累積效應。有些加速衰老的行為，可能正被你當作「生活常態」呢！ 加快身體衰老的5種行為：熬夜僅排第3，排第1的，很多人都會有！ 一、長期精神壓力過大 1 […]
很多人可能會覺得腦梗的發生與洗澡沒什麼關係，畢竟大家平時洗澡的時候不過就是放鬆一下，順便清潔身體。 然而，醫生卻提醒，在某些情況下，洗澡確實可能成為腦梗的誘因，尤其是一些不注意細節的行為。 近來有很多患者在洗澡時突然發作腦梗，醫生在經過調查 […]
“媽，我上周爬山回來膝蓋又咔咔響了！”昨天表妹在家庭群里這句抱怨，瞬間炸出十幾個親戚的養生秘方。二姨說要貼膏藥，大伯讓吃氨糖，只有當中醫的姑父慢悠悠發了條語音：”你們啊，不如燉鍋牛尾湯，那才是老祖宗傳下來 […]
活在腳步繁忙的今日，我們每天與源源不絕的壓力共棲共存。雖然說好的壓力是力量的泉源，激發自我潛能。但一旦超過承受壓力的界限，失落、煩躁等負面情緒油然而生，若無法有效舒解，長期累積下來，疲倦感怎麼也揮之不去！ 《疲勞揮之不去？原因出在「腎上腺疲 […]
你知道嗎？每天早上你吃的那頓飯，可能正在悄悄傷害你的腸道！哈佛大學腸胃病專家Sethi醫生最新提醒：很多人早餐吃錯了，反而讓身體更累。今天咱們聊聊怎麼吃對早餐，保護好你的腸道。 ✅你有沒有這樣吃早餐？ 起床就喝咖啡，不喝水 喜歡高糖麥片或果 […]
天氣越來越冷了，送孩子上學的路上總能看見：家長騎著電動車，后座上的孩子正在啃著麵包。 我之前也是這樣，直到孩子連續三周記不住課文，上課小動作多，老師讓我帶孩子去看看專註力，我才知道：有些早餐，正在悄悄損傷孩子的大腦。 01神經黏合劑 首當其 […]
