健康在於運動，相信大家都已很清楚了，那麼，你知道最好的運動是什麼嗎？ 英國知名科學雜誌《柳葉刀》刊發了一篇涉及120萬人的研究，分析了不同的運動對精神和身體健康的影響程度。 這個研究的主導者來自牛津大學,他們與美國耶魯大學合作，數據樣本來自 […]
日本科學家正在研究讓牙齒再生的方法。圖為一名牙醫在幫病患看牙。 成年人的牙齒一旦脫落或拔掉，通常就必須藉由植牙來矯正，以假牙來代替牙齒的功能。然而，日本科學家正在研發讓牙齒再生的方法，將來或許能為病患提供另一種選擇。 據日本京都大學網站報導 […]
人體內的器官有很多，它們的功能又是獨一無二的，像腸胃主要是消化，肝臟主要是代謝，而肺部主要是進行呼吸的場所，也可以說是人體的清潔工具，可以將很多的有毒氣體過濾出去，吸入人體所需要的氧氣和營養物質，將二氧化碳排出體外，肺部主要就是這樣維持正常 […]
一日之計在於晨，早餐是一天中最重要的一頓飯，但僅僅進食就算一頓合格的早餐了嗎？我們不僅要吃早餐，更要講究科學的膳食搭配。 但以下這四種類型的早餐反而有損我們的身體健康。 No.1 回味早餐 「回味早餐」，指的是剩飯菜，或用剩飯菜炒飯和煮麵 […]
作者： 嘖嘖料理手帳zeze 基礎第一式：煮蛋 煮蛋是最常見的蛋料理方式之一，利用雞蛋中蛋白與蛋黃不同的變性溫度，呈現出不同的質地和口感，甚至可以再細分為帶殼烹煮和去殼烹煮，光是煮蛋就能變化出多種料理。 ★白煮蛋 材料 滾水（蓋過雞蛋的量） […]
自從聽說了：速食麵32天才能消化 速食麵致癌 速食麵桶也致癌…… 雖然吃速食麵的頻率沒降低，但吃得越來越膽戰心驚。 速食麵，真的有這麼壞嗎？ 速食麵的過錯 1.防腐劑/添加劑過多？ 不能因為速食麵不需要冷藏就能保存很久，就說是防腐劑的功勞啊 […]
養生，講究順應時節。 時下正值春季，陽氣升發。 肝氣開始旺盛，恰是養肝好時節。 肝主春，春季養肝，可起到事半功倍之效。 尤其是經常喝酒、熬夜，愛發脾氣的人，更要重視養肝。 那麼，具體要怎樣養肝呢？一起來看看吧！ 春養肝，吃一菜，食二果，飲三 […]
腦梗，又叫腦梗死、腦梗塞，是腦卒中常見的一種，醫學上稱為「缺血性腦卒中」。 近幾年，腦梗的發病率呈逐年上升趨勢，大約佔腦卒中的80%，其致殘率、死亡率都很高。 一旦確診腦梗，應根據病情，進行腦梗的二級預防，也就是進行預防用藥。 1、眼睛：突 […]
憂鬱症是一種常見且嚴重的情緒障礙，會嚴重影響我們的生活，如：干擾睡眠、讓人疲倦、失去興趣等，全世界估計目前有超過3億人正受到憂鬱症的困擾，而且這個數字逐漸擴大中。 世界衛生組織也估計，至2030年憂鬱症會成為造成全球經濟負擔第一名的疾病。在 […]
有些人，已經九十多歲了，身體還很硬朗，而且也沒有被任何癌症找上，但有些人，年紀輕輕就罹患了癌症，這究竟是什麼原因呢？ 原來，不健康的生活習慣在癌症的發生中起著至關重要的作用。 一個人，如果自始至終都能保持良好的生活方式，那麼即便年齡大了，癌 […]
餐館是我們一個星期怎麼也會去一次的，裡面有著各種各樣的菜，加起來也有上百種，但是往往有幾道菜都是非常多顧客點的，這些很受歡迎的菜都是很容易讓人致癌的.就算跟你們說這些很不健康，這些人還是照樣吃的. 第一：鐵板牛柳 不少人都有這麼的疑問，如今 […]
說到鼻毛，的確是個神奇的東西。鼻毛是人類天生的一種空氣凈化器，它的重要性甚至高於頭髮、腋毛甚至私處的Y毛。但是問題是，正是這樣一件重要的事情，卻得不到應有的優待，相反，人們還沒事去拔兩次，甚至有人選擇去拔。但是拔鼻毛，看似簡單的一種行為，反 […]
花生素有「長壽果」的美譽，作為一種常見的堅果，它不僅營養價值豐富，而且既可以作為小菜下酒，又能作為輔助材料，加工成各種美食。 經常聽到有人說—— 每天生吃一把花生，能養胃； 經常吃花生能降血壓，也有人說吃花生能升血壓； 醋泡花生能軟化血管… […]
春天是養肝的季節，春分之後晝長夜短，更應早睡早起抓住夜晚的黃金睡眠時間來養護肝臟。 「醫生，我爸爸這兩天情況怎麼樣？」時間已是中午十二點半，小吳（化名）等顧慧華醫生上午問診結束後走進診室。他的聲音有氣無力，而且面容憔悴。他的父親不久前剛被查 […]
俗話說：「一年之計在於春，一日之計在於晨。」 早晨對孩子的價值不言而喻，而早餐作為早晨必不可少的一個環節，不光能為孩子提供豐富的營養，還意味著寶寶整整一個上午的元氣。可為寶寶做早餐說起來簡單，真正做起來卻並不容易。 正所謂「春困秋乏」，春天 […]
要說起最令男士頭疼的，關於遺精的那些事兒，似乎總繞不開腎這個話題。 中醫認為「腎藏精」為人體生長、發育、生殖之源，生命活動的根本，故稱為先天之本！所以，想要解鎖男性同胞的「大姨夫」煩惱，不妨看看中醫是如何從「腎」的角度來攻克它。 遺精是指在 […]
春天到來，不少家庭都在策划出游計劃。春雨如酒、櫻花似雪，草長鶯飛放紙鳶、拂堤楊柳醉春煙。愛美的老母親想著：這下可要好好拍照了！出門前精心捯飭、艷光照人；遛完娃髮型凌亂、雙目無神。 畢竟，神獸的戰鬥力可不是吹的：充電五分鐘，續航十小時！「熬嬰 […]
或許不少人都有這種問題，就是在梳頭髮或者是撓頭髮的時候，會發現頭皮上面有不少的硬硬的疙瘩一樣的東西，有些人摸起來會疼，有些人則是一點感覺都沒有。雖然它藏在頭髮裡面看不見，但是當知道它的存在之後，也會讓人心裡出現疙瘩。畢竟是長在頭上離大腦這麼 […]
花茶也有藥性，喝不對傷身 花茶也是中藥，幾乎都有藥物作用，不宜喝得太「花」，一來防止效用抵消，二來防止效用太過損傷身體健康，三來如果不對證型服用會適得其反。 雖然大多數花茶都有理氣、疏肝、開胃的作用，但不同的花茶功效各異。如月季花、紅花茶有 […]
「醫師該怎麼降高血壓？」這句在心臟科門診中最常聽到的一句話，除了藉由增加藥量降血壓外，大多數還是跟生活習慣有關。心臟科醫師指出：「如果有做到低鹽飲食、規律運動和體重控制，基本上血壓自然會下降。」 鹽量攝取減少連腦中風死亡率也降低 其中的「低 […]
