不均衡饮食几乎是现代人通病，但其实它比吸烟更致命。全球最权威人类致死研究指，世界每年约有1,100万人口因饮食不健康而死，占死亡人数约两成，其中过量的盐、太少全谷物都是"头号杀手"，但研究强调，相对于进食太多垃圾食物，少 […]
作者：砵仔糕美食 这菜被誉为“止咳王”，春天老是咳嗽的人要多吃，却仅要1元一斤。 春分过后天气慢慢的变暖和了，许多蔬菜在这段时间中快速的生长着，所以价格也相对比较便宜点，记得前段时间在我们这边油麦菜的价格需要2~3元 […]
文: 中国大陆大法弟子/明慧网 过去，我是一个受多种疾病折磨、在痛苦中挣扎的人。一九七八年，我被迫做计划生育结扎术后肠粘连，后引起全身疾病，经住大小医院也未根治。大夫都说我得的是一个老大难病，不用住医院了，只好回家休息一天算一天。俗话说：久 […]
文: 中国大陆法轮功学员/明慧网 我有个舅舅，今年72岁，一辈子没结婚，无儿无女，和我父母生活在一起四十多年。八年前得过一次心梗，2017年10月，舅舅突然腿发软，站不起来，我马上打车把他送到了市里的医院，在急诊室做了初步检查，送進了重症监 […]
吃下一口巨无霸，松软的面包片夹着两大片牛肉，加上爽口的生菜和酸黄瓜……口感如此销魂，相信你的心情肯定是很美好的! 但好吃归好吃，身体却有着不同的感受。美国Fast Food Menu Price制作出的图表指出， […]
都说鱼肉是个好东西， 它不仅富含优质蛋白质，脂肪低，是健康饮食界上所推崇的白肉。 关键是由于鱼脂肪含有二十五碳烯酸（EPA），这种物质可很好帮助人体防止胆固醇粘附在血管壁，从而有效预防动脉粥样硬化。 然而，这样营养价值极高的好东西，怎么就成 […]
说起尿毒症，我相信每个人都知道这是一种非常严重的疾病，尿毒症是由于肾病的发展而来的，肾病现在越来越年轻化了，这跟我们的日常的行为，跟生活习惯有很大的关系，为什么尿毒症年龄越来越年轻？医生劝告：四大恶习最伤肾。 一、几个年轻尿毒症案例 1、吴 […]
经常有人来询病，我在除了给出一定的调理建议外，多会提出一条：禁一切寒凉之物，但凡从冰箱冰柜里出来的东西不能直接食用，另外包括褒贬不一的牛奶，夏天还包括吹空调。一些女生，一听说要断绝她钟爱的冷饮，简直要她的命了。我会提出严正的忠告：如若不听， […]
痔疮，无数人的噩梦，时不时的发作一下，就让人辗转反侧，痛苦不堪。人类为什么容易罹患此症，又为什么难以治愈，这要从该症的病因说起。严格来说，痔疮其实就是静脉曲张的一种表现，不过不是出现在腿部，而是出现在我们的隐秘部位。我们直肠下静脉丛管壁薄、 […]
不知从什么时候开始，红酒不再是传统意义的酒精饮品，而是养生保健品，这个印象源于一个说法——适量喝红酒可以软化血管，预防心血管疾病。既可以满足小酌欲望，还能养生保健，真是一举两得呀！今天我们就来好好深究一下这个说法。 […]
现在很多人都开始注意对自己的身体进行保养了，多吃素食是很多人在生活中的养生方法。适当的多吃素食对于我们的身体健康来说是能有非常好的帮助效果。但是我们也要按照健康的方法来是健康的素食才行。下面我们来给大家详细介绍下生活中哪些植物性食物是对身体 […]
每天保持7小时高质量睡眠，对消除疲劳、维持抵抗力非常关键。 但如果睡姿不正确，不仅影响睡眠质量和精神状态，更可能给年老体弱者带来健康损害。 《生命时报》邀请权威专家，推荐一套符合人体健康的“标准睡姿”，让上年纪的人也 […]
作者：徐荣谦（中医师） 三岁以后，孩子的饮食要诀是“足、全、杂”，这也是一生的饮食指南。 从三岁开始，孩子的饮食从形式到内容基本都与成人没有太大区别。饮食的种类与结构完全一样，只不过，学龄前儿童进食的量要比成人少一些 […]
中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。胡乱补肾会给身体带来严重的后果，今天小编就带你了解一下胡乱补肾有哪些后果。 第一：破坏体内阴阳平衡 补肾药要么补阴，要么补阳，正常人长期服用后会 […]
我们家糖糖已经上幼儿园了，如果没有临时的事情（如开会、出差），都是我负责接送。 每天接到糖糖的时候，我都要问她今天在幼儿园吃了什么、好不好吃、吃了多少，一来是了解她一天的饮食营养大概情况，为晚上回家加餐做参考；二来也是担心吃的不卫生有什么问 […]
那天，我在通往春天的路上，遇见你。 你未施粉黛，一身自然，一份淳朴。 用博大精深，指引我走进中医的大门。 让我心志安闲，知道了阴阳平衡为生命之源。 于喧嚣之外，安静行于素问。 看人生从呱呱坠地，到耋耄之时。 该以怎样的方式，沿着生命的源头灼 […]
“辟谷”一词源于古代道家养生中的“不食五谷”，有绝食、调整呼吸和不吃主食吃辅食两种方式。近几年，全民养生的风气越演越烈，加上辟谷养生利益相关机构有意推动，网上单是有关辟谷的文章就超过27万篇了 […]
今天我们这篇文说，来和您聊聊一些简而又简的养生之法。这就是“弯腰养血，拍臀养胃，搓喉降压”。 什么道理啊？我们一个一个说。 先来谈谈“弯腰养血”。 有些读者可能要怀疑了，弯腰，怎么可能养血呢？ […]
俗话说“十人九胃”，胃痛、胃酸、胃胀已成了现代人的通病。 但提起胃癌，很多人觉得离自己很远。但其实，癌症就在我们身边，日常饮食中，可能很多致癌物质，就被我们不知不觉得吃下去了。平时不注意，到时后悔，就真的为时已晚了。 […]
酸奶很多人喜欢喝，喝酸奶的好处有很多，那么喝酸奶有哪些禁忌呢？ 酸奶大概是日常生活中受欢迎的饮品之一了，不管是老人还是孩子都比较喜欢酸奶那酸酸甜甜的味道。一般我们会把酸奶当做零食在吃，也有的时候是在吃早饭的时候喝上一点。那么酸奶的食用禁忌你 […]
