每天都有很多家务活和工作要做，在有限的时间内任务一多，有时就会占用睡眠时间。有时好不容易钻进被子了，却怎么也睡不着。虽然很多人明白良好的睡眠对美容和健康的重要性，却总是睡不着。 有人提出了一种新建议：&z […]
过去不少研究认为，睡眠不足将提高罹患心血管疾病的风险，而麻萨诸塞州综合医院（MGH）的研究人员证实，睡眠不足会导致免疫细胞增生，是造成动脉粥状硬化的主因，研究刊登在《自然期刊》（Nature）。 麻萨诸塞州综合医院（MGH）系统生物学中心的 […]
喜爱喝饮料的民众要当心了，最新研究指出，天天喝2杯以上的饮料，早死的机率会比一般人高！哈佛大学公共卫生学院博士马利克（Vasanti Malik）所带领的团队，日前在《循环（Circulation）》期刊发表最新研究，直指饮用含糖饮料与成年 […]
作者：徐敏洁 得舒饮食已经连续8年以第一名获得U.S. News and World Report所评选的最佳综合饮食方法，虽然今年的第1名是地中海饮食（Mediterranean Diet），得舒饮食排第2，但对比了能量和某些营养素之后， […]
指甲，是人体中不可或缺的一部分，我们每天都能看到它，却很少仔细去了解过它。 在很多人眼中，指甲可能并没有什么用处，还需要我们不定时对它进行打理，甚是麻烦。 但其实，指甲对于人体的重要性，远远超过你的想象！ 指甲的功用，主要是在保护富含神经的 […]
上个礼拜一，一大早起来，小北突然感觉到腰部剧痛，疼痛让他冷汗直流、难忍到呕吐不止。带着剧痛，小北赶忙打的来到医院，然而，刚进到医院门诊大厅，小北又突然感觉不痛了。眼看着就诊大厅人满为患，想想也无大碍，小北只好默默叹气，转身离开。 可是，好转 […]
如果需要特别补钙时，你会选择哪种食物呢？人们往往都会认为骨头汤是最补钙的食物，真的是这样吗？在饮食补钙上，其实我们还存在很多的饮食误区。不过，食物确实是钙质最好的来源之一，下面我们就来盘点下那些最补钙的食物吧！ 补钙的5种食物 芝麻酱：钙含 […]
对餐具来说，高温加热或烫洗是最常见的消毒方式，很多病菌能都通过这种方式杀灭。但高温消毒要想达到效果必须具备两个条件——温度和时间。 引起肠道传播性疾病和急性腹泻的细菌如大肠杆菌、沙门氏菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌、轮状病毒 […]
近年来，中国癌症发病率呈上升趋势。据有关统计，每天平均有7500人死于癌症。其中，肺癌是最常见的癌症，它是名副其实的“杀手王”，其次是胃癌，食道癌和肝癌。 当人们直视癌症时，他们经常反思他们患上这种疾病的原因。事实上 […]
众所周知，食用油是我们做饭时最重要的一味调味料，而且就中国人的饮食习惯来说，很多人都偏好油炸类食物，所以食用油的好坏，不仅关系到饭菜的味道，更和我们每个人的健康息息相关。要说好油，当然还是农民伯伯自己种出的油菜打出来的菜籽油最干净、无添加， […]
天气冷飕飕，泡上一杯热呼呼的茶饮，握在手心里、小口啜饮，是许多上班族的小确幸！可对于市售茶包安全性，仍有不少网友担忧“茶包遇高温会释放毒素，影响人体健康”，网友的疑虑怎么解？且听毒物科医师怎么说！ 天气冷飕飕，泡上一 […]
作者：丁香医生 盖对我们而言很重要，平时跪键盘、跪搓衣板可都离不开它。 但作为人体最大且最复杂的关节，它不仅默默承受了人的体重压力，还要调动各个结构参与活动，很容易受伤。 当膝关节受伤，它的求救信号就一个字—— 痛！ […]
大千世界，无奇不有。3月17日，潇湘晨报记者从湘南学院附属医院获悉，该院重症监护室接诊了一例让医生大吃一惊的病例。郴州一女子由于盲目注重养生，竟然在家中为自己静脉输注鲜榨果汁。 51岁的曾女士家住郴州桂阳县，原本是一个身体健康，性格阳光的人 […]
根据国外网站《steptohealth》的报导，排出全身毒素最有效、最适当的方式就是"净化肝脏"。因为肝脏负责过滤所有透过血液、皮肤、呼吸道或消化系统进入人体的有害物质。 肝脏无声无息地运作，发挥它的功能，但它经常接触到 […]
下面这个姑娘名叫Emma Marshall，今年29岁，在伦敦生活。曾经的她美丽开朗，工作上更是能力出众，在同事和朋友的眼中，她总是充满活力。 然而这一切都成为过去式，如今的Emma和以前大不一样，现在身边的人看到她，脸上都写满了诧异，因为 […]
长期压力过大，会导致出现心血管疾病的机率增大。 心血管疾病的发生和日常生活中的一些不良习惯之间有很大的关系。在生活中，哪些因素是引起心血管病发生的高危原因呢？相信很多人对于这个问题是不太了解的，下面一起来具体了解一下。 诱发心血管病的危险因 […]
（图片来源：shutterstock） 静心保存关键体力 这几个月来最令人振奋的新闻，莫过于泰国少年足球员获救的消息。从中我看到一个亮点：12名少年足球员受困清莱“睡美人洞”长达9天，被搜救人员发现时，他们正以&ld […]
沙拉因简略、不便、热量低等特点成为很多瘦身人士的首选食物,尤其是蔬菜沙拉,不只富含多种维生素及矿物质、大量的水分及纤维素,还能够促成衰弱,加强免疫力。然而,有些人就会产生疑难,为什么吃了那么久的蔬菜沙拉,体重却仍然居高不下呢?瘦身时期吃蔬菜 […]
为什么说饮食是最大的升糖砝码呢？ 我们每天吃的食物中有碳水化合物、蛋白质、脂肪三大主要营养物质。这些物质被我们的胃肠道消化吸收后，经肝脏代谢，变成我们日常生活、工作、学习所需的能量物质和构成我们可再生细胞的细胞成分。 其中一个极其重要的能量 […]
图片来源/林后骏摄 入春后，受到水气滋润，万物蓬勃生长、欣欣向荣，然而霉菌与尘螨也跟着蠢蠢欲动。对很多具有过敏体质的人来说，春天的到来就像是一场噩梦，喷嚏与咳嗽齐发，眼泪与鼻涕齐流。 除了霉菌、灰尘、花粉等过敏原外，不良的空气品质也容易诱发 […]
