现在智能手环非常火，很多人都有一个智能手环，用它来记步数，测心率，甚至检测睡眠质量，但是小小的一个手环，真的能检测出我们的睡眠情况吗？你相信吗，噪音也可能会帮助睡眠？光线和声音又是如何影响睡眠的？睡眠不足又有哪些影响？让我们来听听中国科学院 […]
作者：Cyrus Khambatta（营养生化博士） 很多糖尿病人认为吃水果会让血糖飙升，其实一些方法可以帮助糖尿病人多吃水果而不担心血糖。 很多糖尿病人认为吃水果会令血糖飙升，于是尽量不吃水果。我们这群第一型糖尿病人做过很多研究与实验，终 […]
作者：郑淳予 想要摆脱脑雾和疼痛，请多喝水 人身体的百分之六十是由水组成的，大脑估计起来，更高达百分之七十至八十的组织都需要水，我常常举例说，缺水的身体就像干瘪的腌菜脯，单吃起来又咸又硬，一定要配合入汤或加入蛋液中，藉由水分的滋润才会香味四 […]
罹患癌症之前，最怕一切无声无息，胃癌发生时可能也没有明显症状，只是一旦有明显觉得身体哪里不适，恐怕都已经是末期。要知道，胃癌并不是一夕之间造成的，从平时的饮食习惯就要注意，尤其要防范一个危险杀手——幽门螺旋杆菌。 示 […]
文：清凌 来源:正见网 我的小侄子十岁那年，突然得了一种怪病，几乎每天会发生休克，少则三五分钟，多则半小时，有时一天可发生三次。每次出现这种现象，一家人都心惊胆战，不知如何是好，担心他就此失去生命。他的父母送到县城医院检查，医生查不出原因， […]
近来年会发现，以前的“三高”成员，增加了一种，变成“四高”了，这就是继高血压、高血压糖、高血脂之后，出现的高尿酸。高尿酸最明显的一个表现就是“痛”，也就是人们常说的痛风 […]
1、南瓜饭 材料：南瓜400克、大米200克、食油2汤匙、食盐1茶匙、清水500毫升。 做法：将南瓜去皮去籽后切成小块；大米清洗干净备用；炒锅内倒入2汤匙食油烧至7分热，然后倒入南瓜块翻炒1分钟；倒入洗净的大米与南瓜炒匀，然后加入约500毫 […]
冬天皮肤皲裂如何预防 1、预防冬天皮肤皲裂多吃南瓜 南瓜富含β胡萝卜素,一种维生素A的非活性体,还富含维生素B2和维生素C,因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用,还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。 由于&bet […]
虾并非人人可食！某些过敏性疾病的患者，如支气管哮喘、反复发作的过敏性皮炎、过敏性腹泻等等，约有20%的病员可由食虾激起发作。因此，已明确对虾过敏的，在缓解期和发作期都不要进食。哪些人不能吃虾？下面具体为您介绍。 1、哮喘患者。刺激喉及气管痉 […]
1、腿上有小红疙瘩怎么办 腿上有小红疙瘩很有可能是因为一种叫毛囊角化病所致,这种疾病主要跟遗传因素有关,可以服用一些迪维霜或维特明霜,抑制毛囊角化病这种物质产生,不放心的可以咨询一下医生。大腿毛孔粗并有小疙瘩,摸上去感觉很粗糙,这是因为毛囊 […]
时下正是吃海鲜的旺季，一边吃海鲜一边喝啤酒是不少人的最爱，但网传“吃海鲜喝啤酒会导致痛风”，是真的吗？吃海鲜可以喝啤酒吗？我们一起来看看吃海鲜可不可以喝啤酒！吃海鲜的禁忌，下面为您介绍！ 吃海鲜可以喝啤酒吗？ 很多人 […]
1、浑身乏力什么病的前兆之免疫功能紊乱 很多中青年人长时间会觉得身体乏力,注意力较难集中,有些时候,还会影响食欲,以及消化道功能,可出现便秘或是腹泻情况,症状较严重者,还会有心慌,心烦,焦虑,失眠等等表现,女性则易月经不调,男性可导致性功能 […]
1、隐形眼镜过期的危害 配戴过期的隐形眼镜很容易造成视力下降。因为配戴隐形眼镜的时间太长,镜片老化的现象会比较严重,会出现不同程度的磨损,而且还会残留很多的细菌,而隐形眼镜紧贴角膜,如果镜片上积累的沉淀物过多,可能会出现角膜溃疡的症状,进而 […]
吃饭是人生一件大事，但要想活得健康，就要克制自己的口腹之欲。 美国国立衰老研究所（NIA）科学家茱莉•马蒂森，及其同事对多项研究结果综合分析认为，只需降低进食量，就能延年益寿。 研究表明，只需少吃一点，不仅寿命轻松延长20岁，而且 […]
医生告诫：这4种食物有毒，开水都煮不死，一个坏掉整包都得扔！ 养生的方式有很多，只要养生良好的生活习惯也是一种非常不错的养生方法，以下这些食物千万不能吃，即使酒精和开水都去不掉毒素，长时间吃就会对身体造成威胁。 烂生姜 姜可是一种好东西，而 […]
真的饿VS.假的饿 为了维持身体健康，适当摄取热量是必要的，如果缺乏热量，很容易感觉肚子饿。但有时感觉饥饿，到底是人体真的需要补充热量？还是只想吃点零嘴呢？若是后者，可能会让我们多吃上一块饼干，不利于减重。所以，现在就来教大家分辨是真的肚子 […]
人人都说锻炼好，特别是很多已经离退休的中老年人，每日跳舞、气功、散步、游泳……运动量远超青年人，可是锻炼效果确并不明显。 国家级名中医徐再春教授认为：人在40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼，多保养 […]
不想得肝病，平常就必须好好爱肝。适时抒发压力、充足睡眠与适当运动。 压力会伤肝，要适时抒发 压力会对身体造成许多不良影响，尤其是会对肝脏造成极大的负担。压力导致自律神经失调刺激到交感神经之后，流到肝脏的血液量就会减少。此外，当人觉得压力很大 […]
10位世界百岁老人的养生秘诀！世界各国平均寿命多在70-80之间，一般情况下女性的平均寿命会比男性长一些，而百岁老人是绝对的长寿者，那么，百岁老人是如果养生的呢？怎样才能活到百岁呢？下面我们来看看10位世界百岁老人的养生秘诀。 1、做个乐观 […]
近几年来，“发炎”议题受到越来越多的重视，更被视为许多慢性病症的成因之一。台大医院家庭医学部兼任主治医师林晓凌指出，人体发炎反应分为急性和慢性两种。发炎是身体受伤时进行修复的必要过程，但若整个过程持续过久，就会产生& […]
