“快把床挪一下，睡觉不能脚朝西头朝东！” 阿航和同事出差，订了个双床房，刚进门转了圈同事就开始嚷嚷起来。 “你这都是迷信，睡觉睡哪头都一样。” “地球大磁场，人体小磁场，我之前就是脚朝西头朝东睡不好，换了之后立马睡得香香的。” 见同事越说越 […]
随着年龄的增长，最怕得什么？ 当然是血栓了！ 血栓，通俗点来说就是血管堵了，身体任何一个部位出现血栓，都是一件很危险的事情，想想看，大脑里、心脏里、肾脏里、肠系膜血管里、下肢血管里等等，任何一个地方出现血栓，都可能导致生命危险。 很多时候， […]
随着年龄增长，每个人都可能出现“血液黏稠”，尤其饮食不规律、长期进食过于油腻的食物、吸烟酗酒、熬夜等等，更会增加血液黏稠的概率。 而这种状态在医学上被称为高粘滞血症，也叫高粘血症，它所指的是血液过于黏稠，血流速度过慢，从而导致组织器官缺血缺 […]
保鲜膜是家庭中常见的一种包装和保鲜材料，用于保存食物和防止氧化。然而，关于保鲜膜的使用存在一些迷思和误解，你有几个？ 迷思1、有人认为保鲜膜可以完全密封食物，防止氧化和保存新鲜度 真相：保鲜膜具有一定的密封性能，可以帮助防止食物接触空气和保 […]
相信阿莫西林对大家来说并不陌生，它是半组成青霉素之一，具有很强的灭菌效果强，穿透细胞膜能力强，通常用于细菌感染。 但近年来，阿莫西林的滥用越来越遍及，尤其是在乡镇医生中，他们会给患者服用大剂量阿莫西林，从而导致一系列副作用。 可过量服用阿莫 […]
每年冬天都是呼吸道疾病的高发时期，除了戴好口罩，不少人都忽略了一个降低感染风险的生活习惯：勤通风。 为了御寒，将窗户紧闭，不仅容易造成病菌滋生，而且室内空气质量也会被污染。 勤通风，降低呼吸道感染风险 天气越来越冷，很多人开窗通风的频率大大 […]
“你是不是想害死我儿子！” 丽丽和婆婆的关系一直很差，婆婆嫌她天天不做饭不做家务，十分心疼儿子。 一天，丽丽实在是被婆婆念叨烦了，想着给丈夫做顿饭让他下班回家就能吃上热乎的。 对着菜谱忙活半天，临出锅时加了点蚝油被婆婆看见了，她直接怒斥丽丽 […]
随着生活节奏的加快，血脂高已经成为了很多人面临的一个健康问题。在日常生活中，饮食是影响血脂水平的重要因素之一。一些人认为血脂高的人不能吃豆腐，但事实上，除了豆腐之外，还有一些素食也应该少吃。 一、血脂高与饮食的关系 血脂是指血液中的脂肪类物 […]
38岁的李先生5年前被检查出高血压后，一直都有坚持用药。 上个月，李先生在赶项目，为图方便，便用随手拿到的茶水和饮料服药，未见不适。 一周后，李先生又与客户见面，气氛热烈，他一口气喝了4两白酒。饮酒后想起自己还没服用降压药，他又顺手拿起白酒 […]
近期，中国大部分地区的气温持续走低，相比于北方的强寒潮，即使大部分南方有着“四季如春”，也开始了低温模式，甚至许多地方都经历到了冻得哆嗦。 而“冻伤”冲上热搜，尤其在干冷的环境下，已经出现皮肤发红的人，你需要提高警惕了，接下来继续往下看。 […]
每个人对标准俯卧撑的定义不一样，今天我介绍的标准俯卧撑参照了《豹式健身》一书第199页介绍的俯卧撑。今天的内容分三部分：第一部分介绍标准俯卧撑的做法和动作要点；第二部分讲俯卧撑4个常见错误；第三部分讲新手如何从零基础通过进阶训练完成一个标准 […]
西洋参，别名花旗参，它与人参、黄芪共同被称为补气的三大佳品，由于其价格亲民，和其独特的药用价值而备受追捧。 许多人钟爱购买上等的西洋参作为珍贵的礼品赠予亲朋好友，所以成为了家家户户送礼、养生的第一选择。 然而，也有不少人对西洋参的药用价值知 […]
空腹时是否可以吃香蕉和喝牛奶，这个问题一直备受争议，有些人认为空腹吃香蕉和喝牛奶会对身体造成不良影响，而另一些人则认为它们是营养丰富的食物，可以随时食用。 01 空腹不能吃香蕉、喝牛奶？ 首先，我们需要了解香蕉和牛奶的营养成分，香蕉富含碳水 […]
根据2017-2020年国民营养健康状况变迁调查，镁为国人普遍摄取不足的矿物质。多数民众以为缺乏镁至多只会影响睡眠，但其实镁参与身体相当多的机转，如血糖、神经系统、骨骼、肌肉组织等功能；更有诸多研究显示，长期缺镁与糖尿病、心血管疾病、经痛、 […]
张阿姨是个出了名的节俭人，家里的东西从来不轻易扔掉。不过最近，她开始感到身体不适，经常感到头晕和过敏。这让她开始怀疑，是不是家里的某些“旧宝贝”对健康造成了影响？ 正当张阿姨困惑不解时，她的朋友，一名健康分析师，来到了她的家。健康分析师环视 […]
人每天都需要确保睡眠质量稳定，这是因为身体需要在夜间休息和调整，比如产生新细胞和排出体内的毒素。 因此，每个人一天都要确保8小时的睡眠时间，这样才能使身体更健康，但也需要注意，不同年龄段的人每天的睡觉时间不同，比如一些中老年人经常因为疾病的 […]
有些人一到冬天就手脚冰凉：盖被子不暖和，穿厚鞋袜也解决不了问题；就算进入温暖的地方，手脚也要很久才能暖和过来。 受访专家 北京中医药大学东方医院亚健康科主任医师彭玉清 重庆大学附属肿瘤医院综合科主任王胜强 手脚冰凉，到底是怎么了？ 手脚冰凉 […]
丽丽和丈夫在3年前结婚，婚后丈夫的体重涨了近20斤，经常被丽丽吐槽，但丈夫根本不为所动，他觉得自己是“幸福肥”，无伤大雅。 前两天，夫妻俩一起回了丽丽娘家，吃饭时丽丽没忍住又吐槽了丈夫，让他少吃点。 丽丽妈妈见状阻止了丽丽：“能吃是福，多吃 […]
有时候，你是否也在怀疑胆结石与鸡蛋，这两者真的关系吗？如果你想知道答案，就来仔细了解下吧。 关于这两者，先看下胆结石。胆结石指的是在胆囊和胆管内出现结石的疾病，因部位不同，在临床上主要分为三类，包括胆囊结石、肝外胆管结石、肝内胆管结石。 目 […]
咳咳咳，以为自己是气管炎又犯了，可是到医院检查后，却被医生告知，右肺长了一个鸡蛋大小的肿块，进一步穿刺活检提示为肺癌。 医生，我的父母都没有肺癌，为什么罹患肺癌的偏偏是我？ 你的父母没有肺癌，但他们同样没有吸烟，而今年60岁的你，吸烟史却长 […]
