想健康长寿，这2个“短命”习惯不要有，3个“长寿”习惯要从现在做起！ “短命”习惯一、不规律的饮食 我们身边有很多朋友都有这样的习惯，早上一般不吃早餐，中午随便吃一点， […]
作者：简文均 现代经济富裕，使得人们的饮食往往吃得太甜、太油，营养过剩又不爱做运动，没有相对的消耗，日积月累就很容易被“糖尿病”盯上。 在日常生活中有一些食物堪称“天然胰岛素”，如果善加利用， […]
近日，演唱“吉祥三宝”的父亲布仁巴雅尔疑似突发心梗去世。急性心肌梗死的死亡多发生在起病的1小时内，但不少人偏听错误的急救方法，不但不救命反而可能要命。 第一不要独自前往医院 有病去医院是正确的，但是对于疑似心梗者，各 […]
现在男性的社会竞争比较激烈，所承受的压力也是非常大的，时间久了就会让身体处于透支的状态，随着年龄的增长，男性也会出现生理上的弱点。 1、不知不觉的谢顶 20%的男性在30岁就开始出现脱发，这主要和身体中的雄性激素水平有很大的关系，头发脱头顶 […]
柿子（pxhere） 很多人爱吃的杮子乾，不仅含糖量高，且糖分大多转化为容易吸收的单糖，吃食后会使血糖快速飙升，所以糖尿病患者吃杮子乾要特别小心。 秋天是杮子产季，而杮子是容易引起肠胃不适的水果，主要是其富含鞣酸等物质，易与胃酸或其他食物结 […]
口味变重要警觉（pxhere） 胺酸有助于活化脑部功能，也可能有预防失智症的效果。 到自己最爱的餐厅用餐，却觉得食物越来越没味道？先别急着怀疑主厨手艺退步，味觉逐渐丧失有可能是失智的征兆！日本医师推荐昆布水，利用昆布的营养、鲜味两个层面来帮 […]
据美国物理学家组织网9日报道，加拿大神经科学家在《睡眠》杂志发表的一项最新研究称，他们进行的世界上最大的睡眠研究提供的初步结果显示，平均睡眠时间为每晚7—8小时的人，比那些睡眠时间少于或超过这个数量的人表现出更好的认知能力。 根 […]
鼻腔卫生（pixabay） 手机或儿童玩具等物品也可能是传染病菌的途径，避免孩子不要挖鼻子或揉鼻子可能很难，但确保手部清洁和玩具等物品表面卫生，可以降低感染并减少罹患肺炎的机率。 当鼻子痒痒时，总会让人忍不住用手抠鼻子，甚至一抠就停不下来， […]
剩菜（pxhere） 大肠癌连续10年蝉联台湾国内十大癌症之首，除了爱吃炸物、肉类外，现在有最新调查指出，超过7成大肠癌病友几乎有天天吃「菜尾」的习惯，成为罹患大肠癌的危险因子。 根据《良医健康网》报导，台湾癌症基金会针对大肠癌患者进行调查 […]
秋冬养生（pixabay） 天气变的逐渐变凉，人容易出现各种小毛病，在饮食方面，有哪些窍门呢？ 秋冬季节，天气寒冷，咳嗽感冒最常见，尤其是孩子和免疫力低的人，虽然不是大病，但是很难好！教你几招，不用吃药就能好，收好它，免的家人遭罪！ 风寒咳 […]
猝死是全社会必须面对的最严重的突发疾病。2017年6月发布的《中国心血管病报告2016》显示，中国目前有2亿9千万心血管疾病患者，其中，每年心源性猝死者高达55万，即每天高达1500人。现代医学证明，猝死患者抢救的最佳时间是2分钟，2分钟内 […]
作者：克里斯·凡·塔莱肯博士 在冬天跳进海水里最能让我感受到人生在世和活在当下。我入水很快，如果刚开始冬泳，这样有些危险，因为遇冷造成的冷休克反应会让人不自主地想要吸气。 和大多数经常冬泳的人一样，我喜欢冬泳，而且我还相信冬泳有益于精神健康 […]
良好的生活习惯，决定着一个人身体的健康和寿命的长短。 所以，无论早上还是晚上，都要养成好的习惯！ 做到早起“两要”，晚上“两不要”的人，身体都很健康，易长寿！ 早起“两要&rdqu […]
文：文翰 来源:正见网 (六)百岁老人修大法身心健康福寿双全 有这样一位老年同修，今年一百零四岁，修炼法轮大法已经二十四年了。老年同修虽然不识字，但学法、炼功、做师父交给的三件事样样都很精進，二十多年来从未间断过。 老人是跟她七十多岁的女儿 […]
作者：吴孟瑶 很多人纳闷，明明每天早晚都有刷牙，平常也尽量少喝茶、咖啡等易造成牙齿染色的饮料，为什么牙齿还是黄黄的？难道是因为自己天生牙齿黄，无法改变吗？ 禾睿牙医诊所院长吕睿庭表示，每个人天生的牙齿颜色都不同。一般来说，牙齿大多是白色偏黄 […]
拉夫一生下来就体弱多病，上学经常请病假。他肺部问题最严重，医生拍片时发现有黑点。因为身体不合格，当年服兵役时被刷下来了。他一直在寻找健身强体的方法，找了很多方法，但始终不见效。16年前年他偶然接触了法轮功，开始修炼。至今再也没有吃过一粒药， […]
由于现在的人工作大多数都是坐着上班，一上一整天，长期的坐姿不良，会导致我们的吸入放入氧气减少，而且长时间的坐着，不通风，不起来动一下，会导致大脑缺氧，出现头痛乏力的情况，而这个时候，可以通过腹式呼吸来调节我们的身体情况。 一、腹式呼吸怎么调 […]
牙病，是发病率灰常高的一种常见病。患牙病后是应当保守治疗？还是应将病牙连根拔掉？这是个令人迷惑的问题。 一般情况下，大多数病牙可以通过补牙、镶牙、牙周病治疗等方法进行挽回，只有一部分病牙，因病变发展到无法治疗的地步，不得不提前“ […]
正视癌症，注意癌症的诱发因素，不要到时候得了癌症还一无所知，今天就来看看哪种生活习惯容易诱发癌症。 什么行为容易诱发癌症？ 1、糖摄入量过高： 研究报告说，过高的糖摄入量会增加患乳腺癌和直肠癌的风险，而高糖摄入会增加粪便在肠道和胆汁中的停留 […]
晒海盐（pixabay） 你知道吗？诱发高血压的真正凶手不是盐，而是钠！ 很多人以为食用盐是引发高血压的元凶，其实真正的元凶是食用盐中的钠。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是5克。 钠从哪里来？ 除了食盐外，我们吃的腌菜、肉制品、休闲食品 […]
