牛油果（图片来源：Pixabay） 记者/主持人：李 智 早安健康发布：[POINT]金氏世界纪录认定营养价值最高的蔬果。 酪梨拥有极高的营养价值。包含了维生素B群?C?E和钾等矿物质，以及具有抗氧化作用的油酸（Oleic acid）等营养 […]
冬季进补（图片来源：Pixnet） 记者/主持人：李 智 华人健康网台北报导：冬天进补，小心愈补愈肥！为什么有的人进补养生不成，却是在身上长出一堆肥肉？是补过头了吗？还有的人进补后，反而出现一堆症状，包括：便祕、咽炎、腹泻、口臭、失眠、满脸 […]
白菜萝卜统统靠边,谁才是"菜王"呢？（图片：Pexels) 俗话说，人与血管同寿，就说明血管的健康，关系到每个人的寿命长短！ 很多人以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。 殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速 […]
钙片（图片来源：commons.wikimedia） 比钙片强十倍的家常菜！孩子长高时煮给他吃！！他会一生感激你！老人补骨头也需要！ 提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养 […]
蜂蜜可缓解神经紧张（图片：stevepb/Pixabay） 很多朋友在劳累一天之后，回家给自己做个面膜，安抚一下紧绷的肌肤和神经。可市面大部分成品面膜为了便于长期保存都要添加防腐剂，甚至有些商家为了面膜立见成效还会放入萤光剂等对人体有害的化 […]
吃得好活得老（图片来源：pixabay） 所谓民以食为天， 讲究的不止是吃什么， 更重要的是培养自己的用餐习惯， 只有吃得好，才能活得老！ 赶快看看这22条黄金原则你做到没？ 1吃饭时挺直腰背 人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊 […]
健康长寿（图片来源 pixabay） 身体有个小毛病，总是把希望寄托在吃药上面，却从来不想改变自己的生活习惯。 其实很多养生保健“药”，比生病后吃药都更划算，还没一点副作用，重要的是一分钱都不用花！ 最好的万能&ld […]
体内有寒气的话对身体的伤害是很大的。（图片来源：pexels） 众所周知，体内有寒气的话对身体的伤害是很大的，寒是冬季的主气。若寒冷太过，伤人致病则为寒邪。俗话说，万病寒为先，十病九寒。如果你体内的寒气太盛，那么就会很容易导致各种各样的疾病 […]
顶级的自律，并不是拼尽全力，而是节制自己。（图片来源：pixabay） 01 朋友跟我说，他们公司的徐总生病了。他33岁，年轻有为，却得了晚期肝癌。 徐总是一个很自律的人。他每天都要喝着黑咖啡，熬夜加班。从年初，忙到年底，节假日都不休息。在 […]
很少有人知道，小茴香原来也是一味功效很强大的中药材。睡眠质量差了，失眠起来是不可小觑。睡不好，什么事情都做不好。小编向中医朋友寻来了一个方子，这才治好了要命的失眠。废话不多说，究竟是怎样的小药方呢? 材料： 小茴香、食盐、香囊 制作：抓一把 […]
很多中老年朋友都有这样的经历：想说的话，一张口却不知道说什么；走到半路，却想不起要去做什么；刚放下的东西，就忘记放在那里了…… 记忆力减退有多方面原因，其中一部分原因是：室内氧气含量低，且活动量不够，导致血液流通 […]
文：玉慧 我今年七十四岁，一九九六年开始修炼法轮大法，七、八天后，一身的病都不翼而飞，上楼梯象有人推一样，从来没有的轻快，自己非常兴奋，心想：这功法这么神奇，谁不修我也得一修到底。 大约在二零零零年，一辆出租车把我给撞了，撞出几米远，车停住 […]
一九九五年，由于单位不景气，儿子带着几万元钱下海闯荡，由于没有经验，几万元钱很快就赔光了。加之受社会不良风气影响，儿子还染上了毒瘾。他回家后，我告诉他：诚心默念“法轮大法好、真善忍好”，师父就能救你。儿子答应了。 不久，儿子因毒瘾上来又吸毒 […]
最近网路疯传一个治疗感冒的秘方"先喝两、三杯温热开水，再喝一杯热咖啡"，宣称咖啡可以让你加速排尿、洗掉病毒，对于感冒非常管用。不过书田诊所家医科主任康宏铭表示，咖啡利尿，如果造成身体过度脱水，反而会让免疫力下降；而且有些 […]
?“今天该你洗碗了哈！” “哎呀急啥嘛，先放着。” 结果，饭越吃越多 干净的碗却越来越少了…… 碗呢？ 碗都在厨房泡着呢！ 这时 你泡的不是碗，而是细菌！ 4小时不 […]
勤于思考，适当运动，可延缓脑细胞老化，健康长寿。（图片来源：Adobe Stock） 英国两位神经生理学家科斯塞利斯和米勒曾指出“人大脑紧张工作开始越早，持续的时间越长，脑细胞老化过程就会越慢。” 科学家还作过这样的 […]
吃饭需要专心，咬到腮可能和压力、精神紧张有关。（图片来源：Adobe Stock） 偶尔咬到舌头不算什么问题，但如果经常无缘无故的咬舌头，尤其是对于上了年纪的老年人来说，就可能是某些重大疾病的前兆了，一定要重视。 自己咬到自己的现象，其实在 […]
很多人都喜欢喝茶，其实喝茶也有讲究。（图片来源：Adobe Stock） 很多人都喜欢喝茶，其实喝茶也有讲究，并不是所有的食物都可以和茶一同食用，有些食物若和茶一起食用如同毒药…… 1、茶与药 茶叶中的鞣酸可能与 […]
世界卫生组织（WHO）发布报告说，2000年至2015年，全球人类预期寿命增长了5岁，是上世纪60年代以来最快增幅。 如何解释这些巨变呢？健康、教育、疾病预防和治疗方面的进步当然是必不可少的因素。但你也许不知道，和疾病一样，长寿也是征兆的， […]
