坏血病是一种因严重缺乏维生素C引起的疾病，曾被认为是历史遗留问题，但在加拿大从未真正消失。 最近，萨省报告了27例坏血病病例，专家警告称，这凸显了这一疾病的持续风险，特别是在那些面临食品短缺或无法获取新鲜农产品的人群中。 这种疾病是可以预防 […]
最近的一项研究表明，就咖啡和心脏健康而言，重要的不仅仅是喝多少的量，而是喝咖啡的时间，研究人员发现了喝咖啡保护心脏健康的最佳时机。《欧洲心脏杂志》发表的最新研究发现，与整天喝咖啡的人相比，早上喝咖啡的人死于心血管疾病的风险和整体死亡风险较低 […]
当你看到本文，不妨立刻、马上跟我一起，做一个简单的动作—— 金鸡独立。 是的，你没听错，就是抬起一只脚，单脚站立。 等会，应该是这样—— 然后闭上眼睛默数：1秒，2秒，3秒……看看自己能坚持多久？ 别小看这个动作！你可能不一会儿就左右摇晃， […]
中年，是人生的荒年。 一旦迈入这个线，人身体的各项机能都会跟着下降。 腰酸腿痛之类的身体疾病会接踵而来，失眠、焦虑、抑郁等精神问题也会层出不穷。 在这样的人生阶段，中年人该如何自我救赎？ 最佳的答案是：跑步。 就像冯唐说的：“跑能救命，跑是 […]
大家好，我是小吴，俗话说得好：“多吃芹菜不用问,降低血压喊得应.”芹菜有平肝降压、养血补虚等功效，特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血患者和经期妇女食用。芹菜还能镇静安神，适合经常失眠、头疼的人食用。 芹菜是一种常见的蔬菜，以下是一 […]
在医院的诊室里，65 岁的李大爷一脸疑惑地向医生发问：“医生，我听说膝关节的寿命就只有 60 年，这到底是不是真的呀？” 这位李大爷，退休后的日子过得那叫一个规律且充满活力，每天都会雷打不动地去跑步锻炼，在小区里可是出了名的，大家都给他取了 […]
想预防癌症，能吃的蔬菜不只青花菜！急诊科医师张适恒分享，其实厨房最常见的葱蒜等葱属蔬菜，富含各式各样的有机硫化物，不仅香气逼人，许多大型流行病学研究更发现，每天吃最多葱属蔬菜的人，胃癌、大肠癌等多种癌症的风险都会大幅下降。而其中一样葱属蔬菜 […]
在这个快节奏的时代，我们常常因为忙碌而忽略了最重要的一餐——早餐。作为一位家庭主妇，我深知早餐对于家人的健康有着不可估量的价值，尤其是对我们的肝脏来说，早晨更是养肝的黄金时期。肝脏作为人体的“化工厂”，负责解毒、代谢、储存能量等多重任务，其 […]
导读：豆腐是中国人最喜爱的食物之一，据记载，在两千多年前的西汉年间，淮南王刘安在八公山上建炉炼丹之际无意中发明了豆腐。据宋代熹写有《豆腐》诗：“种豆豆苗稀，力竭心已腐，早知淮王术，安坐获泉布”，并自注曰“世传豆腐本乃淮南王术”。明代李时珍的 […]
老年人比较常见的慢性支气管炎和轻型慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)容易在冬季复发，此时，可选择以下食疗方。 气阴两亏型 主要症状：咳嗽、痰少、气短、神疲乏力、形体消瘦、潮热、自汗盗汗、心烦、口燥咽干、舌质红、脉虚细。 百合蒸全鸭 原料：新鲜百合8 […]
论美味程度、食材的多样性和烹饪技法的千变万化，中餐世界第一想必没人会反对。但如果从健康维度审视，中餐或许并非无可挑剔。“吃什么”“吃多少”“怎么吃”，在很大程度上影响着人们的身体健康以及疾病状态。 近年来，权威医学期刊《柳叶刀》两度点名批评 […]
“奇特的”“从未有过的” 范士广用了两个词形容与耿建红对谈的体验。 作为纪录片《人间世》系列和《前浪》的导演，他采访过超100位阿尔茨海默病病人和他们的家属，打过交道的神经内科医生也不在少数，但遇到同时带有这两个标签的人，是第一次。 耿建红 […]
许多人都有白头发的困扰，除了正常老化外，营养师林世航指出，可能与营养素不足有关，其中研究显示，缺乏维生素D容易有早发性白发问题。他并列出改善白发的8大关键营养素，包括维生素B12、C、D，以及蛋白质、铜、铁、钙、锌等，都有相对应的食材可摄取 […]
在现代快节奏的生活中，健康问题日益受到关注。脑供血不足作为一种常见却又容易被忽视的状况，悄然影响着许多人的生活质量。你是否知道，身体发出的某些信号可能正是脑供血不足的预警？接下来，让我们一同揭开脑供血不足患者常出现的7个典型症状。 一、头晕 […]
失智症目前仍无药可医，也是全球医界关注的焦点之一。美国威斯康星大学一名从事失智症防治的老年记忆研究医生特别有感，眼见父亲对抗阿兹海默症多年，这让他把专攻领域转为记忆力研究。最近他在播客节目提及自身日常生活针对降低失智风险所做的努力，包括每天 […]
一名长期接受慢性肾脏病追踪的大老板，某次回诊时发现肾功能急速衰退，他脸色灰黑、神情疲惫，身上还飘出类似阿摩尼亚的“尿毒味”，都是尿毒累积过多的典型症状，肾脏科医师洪永祥进一步探究才知道，罪魁祸首竟是他每天大啖“乌鱼子”配红酒惹祸，年节常吃的 […]
随着年龄增长，如何维持老后的生活品质，成为很重要的健康议题。现年90岁的日本老年医学专家折茂肇，到现在依然每周工作四天，他强调，虽然白发、皱纹等生理老化是无可避免的，但至少“疾病老化”是可以预防的，他也用实际行动证明，从70岁开始养成的健康 […]
世界上没有两片相同的树叶，也没有走路姿势一模一样的人，这不仅是身体上的差异，也是性格的差异。现在看下有几种类型主要走路姿势：1、标准步姿 走路腰板非常挺直，步伐且很有弹力的人，手臂也很自然的摆动，眼睛平视前方的人，这类步姿的人往往性格较为中 […]
1、大蒜缓解疲劳 人们都知道，大蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗-它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为 […]
在日常生活中，很多朋友都被打鼾问题困扰着，想甩掉它却一直找不到有效的方法。 肥胖是打鼾的常见诱因，因此，减重是减轻打鼾症状的重要手段。除此之外，在日常生活中，通过养成良好的睡眠习惯、进行防打鼾练习，以及使用一些防打鼾小妙招，一部分人也是可以 […]
