台湾被称为“洗肾王国”，根据统计，台湾超过90%的早期肾脏病患者并不知自己罹病，若放任不管，还容易成为高血压、糖尿病及心血管疾病的高风险群。日本肾脏科名医上月正博提醒，慢性肾脏病患者一定要养成运动习惯，即使每天运动几分钟的时间，也能改善肾脏 […]
一时熬夜一时爽，一直熬夜“火葬场”。 在这个工作和生活节奏不断加快的时代，“今晚一定早睡!”是每个人都曾一次又一次立下的Flag。 有些夜是因工作压力而熬，有些则是“拖延症”导致。但不管主动还是被动，熬夜总不是一件好事。 妈妈总念叨的“熬夜 […]
愿我们都能通过健康积极的自我对话，找到内心的宁静与力量，活出一个更加精彩的人生！ 日常生活中，或许很多人都曾有过这样的经历：有时候，不知不觉地就会开始自言自语，或者对着某个物体自说自话，这种“碎碎念”有时候是无声的，有时候是有声的，有时候就 […]
导读：春赏百花秋望月，夏有凉风冬听雪。寒来暑往，又到了一年秋冬交替的时候，虽然立冬时，深秋的浓郁还未消尽，但是从此时开始，地始冻，水始冰，叶半青黄，万物收藏，世间的万物都要开始适应冰寒地冻。而在立冬时节，阳气逐渐减退，阴气逐渐增长，如果体内 […]
张大爷今年71岁，但却因为偏瘫，后半生都离不开床。 而事情的起因还得从半年前说起，那天晚上他就像往常一样吃完饭就在沙发上小憩，等打盹醒来的时候，却发现一侧身体动不了，说话也模糊不清，幸好家人发现后把他送到家附近的医院，检查后才确定脑卒中。然 […]
许多人追求“工作－生活”平衡，其实身体的平衡能力也不容忽视，一项小型的新研究指出，如果年龄超过50岁时还能单脚站立超过30秒，即使会左摇右摆，衰老情况也算非常不错。 科学新闻网站ScienceAlert报道，这项研究由妙佑医疗机构(Mayo […]
白萝卜有帮助消化、改善高血压、止咳去痰及防癌的好处，有“平民人参”的美誉，然而，最近一名36岁女性大量生吃白萝卜，整天精神不济、疲惫不堪，就医后诊断出甲状腺肿大和甲状腺功能低下，医师指出，个中问题就在她的两大饮食习惯出差错，难怪可能吃出病！ […]
作者： 洪泰雄 聪明吃蛋法，“好蛋”不会变“坏蛋” 1.确实检测过敏原，别让鸡蛋背黑锅 儿童可能因遗传、过敏原问题，吃蛋后皮肤起红疹、拉肚子，若持续有类似状况，不妨到医院检测“食物过敏原”，透过专业检测，判断“谁才是引起过敏的凶手”，以避免 […]
相关调查研究表明，很多患者之所以患癌后生存率低，主要是因为没有及早抓住癌症早期释放出来的信号，以至于错过了最佳治疗时机。 因此，当我们身体有任何不适症状表现出现时，我们都应该引起注意，并及早就医进行相应的检查，比如，当脖子这个部位出现以下这 […]
你有戴隐形眼镜吗？你戴着隐形眼镜洗热水澡？很伤眼睛，医生劝你不要。 First For Women报道，忘记在淋浴前取下隐形眼镜会怎样？你能戴着隐形眼镜洗澡吗？以下为眼科医生的建议，关于隐形眼镜与水接触的影响以及预防刺激与感染的小提醒。 能 […]
随着智能手机、手表、手环等各种计步工具的普及，“刷步数”已经成为一种“新时尚”。 那么，到底每天走多少步，才有益健康呢? 上班开车，下班开车，在办公室里一坐就是一天，每日重复…… 周末睡到大中午，醒了也不出门，窝在沙发里看剧吃东西…… 如果 […]
午睡真是件神奇的事 因为你完全无法预测 醒来时是神清气爽、全身轻松 还是头昏头痛、浑身无力 这一切看似随机，无法掌控 背后到底是什么神秘力量在操控啊 1.午睡时长 午睡这事也讲究火候 时间太长太短都不好 平均来说 一个完整的睡眠周期大概90 […]
谈及便秘这一话题，它无疑是众多人士的难言之隐。想必大家或多或少都有过这样的体验：在卫生间里长时间挣扎，即便使出浑身解数，也难以完成“排泄大任”。随之而来的，是整日腹部胀痛的不适感，简直令人难以忍受。 实际上，便秘问题与我们日常的饮食习惯息息 […]
“某样食材能抗癌” 在网上，各种各样的抗癌食谱也是随处可见，比如，吃紫薯抗癌，吃大蒜抗癌，吃番茄抗癌，吃木耳抗癌……各种抗癌食物清单、笔记也在网上满天飞，引起很多人跟风。 流言分析 这种说法有待商榷。 只靠吃单一某一种食物，或某一种单一的食 […]
最新研究发现：睡前“抗阻运动”可以助眠 这是一项今年 7 月发表在 BMJ 体育运动相关子刊上的一篇研究。 研究通过随机交叉真人测试，发现相比于睡前一直坐着或躺着，如果做一些轻至中等强度的抗阻小运动，居然可以达到意想不到的效果：睡眠总时长增 […]
当你走动时腿会有微微的疼痛感，或脚趾头容易麻、冰冷吗？若你有这些情况，要小心可能胆固醇过高，有心脏病和中风的风险。 每日邮报（Daily Mail）报道，约2千5百万位美国人胆固醇过高，但因为没有接受抽血检查，当中有四成的人不知道自己有这个 […]
临近立冬，季节转换带来的干燥感越来越明显，不少朋友手指起皮，脸部起干皮，为了缓解肌肤的状况，除了外部滋养，还应该多吃一些富含胶原蛋白的食物。 富含胶原蛋白的食物对皮肤相当友好，使肌肤长期处在饱满、滋润状态，建议大家多吃这4样高胶原蛋白食材， […]
作者： 大磊 橘子是我们冬天常吃的水果，经常是剥开之后，皮就扔掉了，只吃掉橘肉。很多人却不知道橘子皮也是有很大用途的。 你应该也听过很多老人说：扔橘子皮就相当于在扔钱！那么今天就跟大家说说我是怎么用橘子做美食的吧。 具体做法给大家总结出来了 […]
一个恐怖故事：人不光会长高，也会长矮。 更可怕的是，变矮其实从30岁就开始了，且变矮速度会随时间推移而加快。 30岁后，身高会随着年纪下降，女性下降得更快图片来源：研究截图 今天，又比昨天矮了一点点? 长大后，很可怕的一件事就是：人缩了。毕 […]
但是我们的很多恐惧其实都是源于未知。其实癌症当中只有中晚期的治疗效果不是很好，如果癌症发现的早的话，治愈的可能还是很高的。而且当体内有癌的时候，其实我们的身体会给我们发出一些警告，当身体这三处有变黑的话，我们就要开始有一些措施了！ 首先我们 […]
