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眼乾、眼澀、眼疲勞主要與患者眼部出現炎症有關，眼部有炎症往往會合併有乾眼症、慢性結膜炎等，這些疾病的出現就會引起眼乾、眼澀和眼睛疲勞，另外，用眼過度也會引起眼疲勞。

【眼乾】

眼睛乾澀是怎麼回事，眼睛乾澀其實有兩方面的因素：一方面的因素是本身幾個疾病包括乾眼症、乾燥綜合症更年期的女性淚腺、淚液分泌減少等；另一方面是平常疲勞所造成的。

第一方面的因素就是我們本身幾個疾病，我們所說的乾眼症很多人有這種乾燥綜合症。這種乾燥綜合症它就會出現眼睛乾澀這種情況。另外就是更年期的女性等到更年期以後，因為身體的激素分泌失調。然後造成了淚腺的分泌淚液分泌減少，這時候都會形成這種乾眼的表現，這種表現就主要是眼睛畏光、流淚特別乾澀這種感覺有些時候有的患者來形容就像眼睛撒上辣椒面這種感覺，其實有一些患者癥狀還是比較明顯的。那麼這些患者都是病理性的乾眼癥狀，那麼這怎麼辦就需要針對疾病本身來進行治療，另外有一些乾眼的患者是我們平常疲勞所造成的包括學生、高三的學生初三的學生，學習功課比較累。包括我們現在手機族然後經常看手機用手機來看文章或者看電影，同時我們很多電腦族也是這樣用的電腦太多了，所以說我們經常管這些患者叫電腦終端綜合症這些患者，也因為眼睛疲勞也會造成眼睛乾澀這種癥狀。

每看電腦半個小時左右休息；

利用蒸汽熏眼的方法來熏眼；

做眼保健操；

嚴重的話可以在醫生的指導下使用眼藥水。

【眼澀】

眼睛乾澀的話也是由於多種原因造成的，對於目前來說，比較常見的一種就是叫做乾眼了，由於接觸電子產品時間過長，或者是本身有一些眼睛的解剖方面的原因，所造成的淚膜的功能的下降，對眼睛的保護作用下降，也會覺得眼睛乾澀。

電腦黨越來越多，他們眼部乾澀這些癥狀也特別多，那麼手機族、電腦黨究竟怎麼保護好眼睛不幹澀、不疲勞沒有這種乾眼的癥狀。其實做到這一點其實也很簡單：第一首先應該減少手機跟電腦這種使用，如果必須使用的情況下，你必須有節制按照時間段來進行使用。

【眼疲勞】

疲憊，痛苦的偷窺者是數字時代的常見癥狀。大多數情況下，眼睛疲勞只是意味著眼睛需要休息。

4種減少眼睛疲勞的方法

1.讓眼睛休息一下：如果花了很多時間做一個視力任務，眼睛會變得疲憊不堪。嘗試遵循20-20-20規則：每20分鐘，向前看大約20英尺，持續20秒。這有助於減輕眼睛疲勞。

2.保持眼睛清爽：嘗試使用人工淚液防止乾燥。如果可以的話，要更加註意你眨眼的頻率。確保你不要經常陷入無眨眼的空白凝視中。

3.讓環境保持眼睛友好：調整計算機顯示器和環境照明，以減輕視力壓力。例如，如果顯示器具有相應的設置，請減少螢幕眩光並稍微提高對比度。

4.檢查處方：如果上次訪問驗光師已經有一段時間了，請考慮檢查您的眼鏡或接觸處方是否仍然準確。

對於它們的治療要結合具體情況制定合適的方案，如果是乾眼症為主，以修復乾眼症的治療為主，如果是感染為主，以抗感染治療為主。如果是用眼過度引起的，建議少用眼，對於眼睛要進行適當的休息，也可以經常做眼保健操進行緩解。

來源：健康博主莊周周