反覆崴腳不是巧合！若出現這六種情況 請重視你的腳(圖)
崴腳是生活中經常發生的「小意外」，很多人並不把它當回事兒，緩幾天不疼了也就過去了。不過，這看似不嚴重的一次崴腳，很可能引起「惡性循環」。
小李同學是學校籃球隊的隊員，一個月前訓練時不小心扭傷了腳，休息幾天後有所好轉，便沒有放在心上，也沒有去醫院檢查，就自行恢復了訓練。好景不長，前幾天比賽時，他的腳又扭傷了。這一次，小李的腳踝嚴重水腫，疼痛非常。
醫生檢查後告訴小李，他的踝關節韌帶損傷並未癒合，導致踝關節穩定性下降，容易出現反覆崴腳，需要手術治療。
聽到這個消息的小李完全不敢相信，崴腳怎麼還要做手術？崴腳不會自己好嗎？
處置不當，崴腳容易成「習慣」
中山大學孫逸仙紀念醫院運動醫學科副教授宋斌指出，踝關節是人體距離地面最近、負重最多的大關節。踝關節扭傷是一種常見損傷，尤其當人們跳起落地、下樓踩空、穿高跟鞋時最為多見。
據統計，踝關節扭傷占所有運動損傷的40%以上，又以足底向內的內翻位扭傷為主，這樣容易損傷踝關節外側韌帶，約佔80%。通常的癥狀有疼痛、活動受限，進而出現關節腫脹、皮下淤血。
大多數患者經過傷後冰敷、抬高、制動、加壓包紮等治療2—6周後可以好轉，疼痛、腫脹大多會自行消退。
但很多患者崴腳後往往不重視，認為不痛了就是康復了。殊不知急性踝關節扭傷若處置處理不當，內傷沒有充分癒合，約有40%以上的病例會進展為慢性踝關節不穩。
慢性踝關節不穩就是俗稱的「習慣性崴腳」，是由於踝關節及其周圍韌帶發生損傷，致使踝關節穩定性下降，並以反覆扭傷腳踝為臨床表現，患者往往會陷入「扭傷→不穩→運動→再扭傷」的惡性循環。
「關節除了骨之外，主要結構還有韌帶，類似橡皮筋一樣有一定的彈性，能保持活動過程中骨的穩定。」宋斌解釋說，韌帶可以說是踝關節扭傷的「第一受害者」。踝關節韌帶損傷後最大的危害是引起組成關節的各個骨的互相撞擊、碰撞，最終會引起關節內的軟骨損傷，而這些軟骨損傷是不可逆的，人體不能自行修復，最終會進展為骨關節炎。關節炎的癥狀比較重，治療效果也比較局限，嚴重降低運動能力和生活水平。因此，從長遠來說，重視崴腳的治療從根本上是為了保護關節軟骨，延長關節的使用壽命。
出現這6種情況，要及時治療
宋斌提醒，當出現以下情況之一時，需要到醫院尋求醫生的幫助：1、踝關節扭傷3個月以上仍然存在疼痛、腫脹等不適癥狀，或者走平路也會經常出現扭腳；
2、長距離行走後出現踝關節疼痛、腫脹的癥狀；
3、在行走的過程中出現「閃」一下或者「打軟腿」的情形；
4、下樓梯時需要小心翼翼，很怕扭腳，或者感覺很難控制腳踝；
5、在運動中變向比較困難；
6、女性無法穿高跟鞋。
「如果慢性踝關節不穩早發現、早治療，預後一般都不錯，絕大多數人可以痊癒。」宋斌表示，如果正經歷反覆崴腳，一定要到正規醫院、專業的運動醫學科或足踝外科接受治療。醫生通過詢問患者的受傷經過及目前出現的癥狀，結合進一步查體情況，一般可以判斷韌帶是否斷裂。如果查體判斷韌帶出現了問題，醫生會要求進一步進行B超檢查或者核磁共振檢查，可以清晰地顯示受損的踝關節韌帶，同時對於合併存在的其他損傷也會比較清晰地展示，利於醫生判斷和給出治療方案。
修復關節的穩定性是踝關節不穩症治療的最終目的。關節鏡微創手術是目前踝關節手術的主流術式，通過關節鏡技術修復關節內的磨損、重建韌帶，使踝關節的穩定性得以恢復。
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來源：搜狐健康