多夢失眠愈睡愈累！中醫解夢：27種夢境反映身體、臟腑健康出問題
你常睡不好、甚至夜長夢多嗎？明朝醫學家李時珍第16代嫡傳—胡塗醫表示，早在幾千年前《黃帝內經》就已科學地解釋，睡得不安穩常做些特殊夢境，是身體反映受到外邪侵擾，該注意了。
人為什麼會做各種各樣的「夢」？然後「反」著夢的成因來，問題就解決了。
中醫關於夢的解釋，最早見於《黃帝內經》，原文此略，白話文翻譯整理如下：黃帝問岐伯：「我很想知道淫邪陰陽逆亂之氣，是如何導致我們睡覺時夢境紛至遝來？請先生為我解答。」
岐伯答：「我們知道身體有營氣（即行於脈中之氣）和衛氣（行於脈外之氣），入侵的邪氣會很狡猾地與營衛兩氣一同運行於經脈內外，由於它的入侵，我們的魂魄就會飛揚不穩，使人睡得不安穩，夢境紛至遝來。比如說，如果邪氣攻擊我們的六腑（膽、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱），會導致體內陽有餘而陰不足；邪氣攻擊我們的五臟（心、肝、脾、肺、腎），則導致我們體內陰有餘而陽不足。
《黃帝內經》解夢夢見山林、淹水恐是邪氣入肝、腎
黃帝接著問：「這跟夢有何關係？請先生明示。」
岐伯答：「簡單來說，陰陽二氣的盛衰，反映12種情況：1.陰氣盛：會夢見跋涉大川，或夢中有恐懼感。
2.陽氣盛：會夢見大火燒房子、燒屋等事件。
3.陰陽都很旺盛：會夢見相互廝殺或爭鬥事件。
4.上焦盛：夢見飛跑事件。
5.下焦盛：夢見跳樓、下墜事件。
6.食不飽：夢見取要東西。
7.吃太飽：夢見給別人東西。
8.肝氣太盛：容易夢見自己著急發怒。
9.肺氣太盛：容易夢到恐懼、哭泣和飛揚、奔跑。
10.心氣過盛：多夢，且夢裡多嬉笑和害怕。
11.脾臟氣過盛：夢見唱歌、跳舞或運動，但是感覺身重動不得。
12.腎氣過盛：容易夢見腰和脊樑不適。
我所說的這12種現象，只要疏通宣洩就能痊癒。如果您還不太明白，我就再嘮叨幾句。
1.淫邪陰陽逆亂之氣如果入五臟中的「心」：夢見山丘有煙火。因為心在五行中屬火。
2.邪氣入「肺」：夢到會飛，或看到很奇特的金屬。因為肺在五行中屬金。
3.邪氣入「肝」：夢到山林樹木。因為肝在五行之中屬木。
4.邪氣入「脾」：夢到丘陵大澤、颳風下雨、屋子泥土掉下來，因為脾在五行中屬土。
5.邪氣入「腎」：夢到如臨深淵般驚恐，或夢見大水，被水所淹，因為腎在五行中屬水，且腎主「恐」。
6.邪氣入「膀胱」：夢到去旅行，因為膀胱為州都之官，行太陽之職，主氣化和水道，到處旅行。
7.邪氣入「胃」：很明顯，夢見飲食。
8.邪氣入「大腸」：夢見田野。
9.邪氣入「小腸」：夢見都市人群密集。
10.邪氣入「膽」：夢見惹上官司或打官司。
11.邪氣入「陰部」：會做春夢。
12.邪氣入「頸椎脖子」：夢到斬首。
13.邪氣入「腳」：夢到需要走路跑步卻走不動跑不動；或者夢見身居寺廟、道觀等幽靜之地。（現代人則可能包含教堂）
14.邪氣入「四肢」：夢到禮拜叩頭之類的封建迷信活動；或親朋戚友來往。
15.邪氣入「膀胱、直腸」：夢到大小便。邪氣入「大腦」，則容易夢到神仙、天使、外星人。
以上這15種情況，是上述各部位真氣不足的原因引起，怎麼辦呢？補補氣就好！」
把黃帝和岐伯這段對話翻譯完，各種夢的成因就很清楚。
醫家不傳之祕：2方法好睡少夢強心補腎
以下這2個少做夢的方法都是醫家不傳之祕，十分稀有難得，請好好珍視！
●心腎相交法
適應人群：任何人，尤其是心、腎有問題，特別是49歲以上的女人和64歲以上的男人。
做法：躺在床上，舌抵上齶（上門牙後的坑坑窪窪處），兩手食指塞兩耳朵（鬆緊以不透氣為度），調勻呼吸後，用「心」去「聽」您的呼氣，聽著這股氣一直被呼到兩個腳底板，這樣「聽」兩三口「呼」氣後，很多人就會感覺輸精管、尿管有收縮感，口內有口水。吞下口水，睡覺！整個過程3、5分鐘就好。千萬別多做！
功效：a.可強心補腎，使身體水火既濟，從而調整五臟六腑，減少做夢。
b.煉精化氣。
c.其他功效實踐的人會知道。
●睡仙大法
做法：右側卧（像寺廟裡的卧佛那樣，左手手心向下自然搭在左胯上，右手放在枕頭上或右耳下）。躺好後，默念這首詩：「真人本無夢，一夢則遊仙。至人亦無睡，睡則浮雲煙。」默念完全身放鬆，做體呼吸20次。如何做呢？吸氣時想著全身毛細孔都打開，把好的氣給吸納進下丹田（肚臍下小腹那個「區域」，不是一個「點」），呼氣時則想著全身的病邪之氣從全身毛細孔射出體外，彷佛射箭一樣射透天邊。如此一吸一「射」算1次，不超過20次（如果幾次就已經睡著了，就不用非做到20次，我本人是做1次就睡得一塌糊塗）。做完就好好睡。（推薦閱讀：３成國人「補眠」為周末休閑首選！如何睡飽又睡好）
注意事項：a.這個睡仙功，體呼吸不宜多做，否則愈做愈精神，睡不著。
b.有人（可能萬分之一吧）睡著睡著會感覺自己真的「浮雲煙」，飄起來了。不要害怕，也不要心中暗喜，順其自然，您的身體會自動飄回您睡覺的地方。如果您真出現這種情況，一定別忘了告訴我！
功效：功效太多，練者自知。
最後與大家分享一副對聯（廣州光孝寺卧佛聯）：似睡非睡色是空空是色真醒假醒天連水水連天
祝大家有好覺睡，美夢成真！
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來源：康健網