焦慮症和抑鬱症如何區分？這幾點就能幫助我們做出明確區分
在當今這個快節奏的生活里，繁重的工作和學習，帶給我們很多的壓力，衝擊著我們脆弱的心靈。
焦慮症和抑鬱症就在這種時刻很容易找上門來，但是很多人分不清焦慮症和抑鬱症，他們認為都是心情煩躁不安、情緒不佳，那麼這兩種病有什麼區別嗎?
情緒不穩定，睡眠有障礙，思維紊亂，注意力無法集中，時常感到緊張無力和恐懼，還伴有軀體疼痛。這些癥狀在抑鬱症和焦慮症當中都可能出現。
甚至讓很多心理醫生都分不清楚。
通常這幾點能夠幫助我們做出明確的區分：抑鬱和焦慮對死亡的認知不同，抑鬱症患者想死，焦慮症患者怕死。
原因是抑鬱症情緒當中的低價值感，會讓人有一種生無可戀的感覺。抑鬱症的主導情緒成分比較複雜，除了帶有焦慮特徵的情緒反映外，還包括自責、自罪、自卑、自閉、敏感等。
而焦慮情緒對死亡和重病有很強的恐懼感。焦慮症主要情緒表現是對未來可能發生的事情過分擔憂，並因此痛苦不堪。
抑鬱症和焦慮症在時間維度上認知不同。
抑鬱症傾向於對過去發生的事情。
焦慮症更擔心將來要發生的事情。
焦慮症因為焦慮也出現對某些事情的迴避心理，但不是廣泛性的興趣減退和意向減退，
而抑鬱症則是廣泛的退縮和意向減退。
在生理和體驗感上不同。
焦慮太多是由於恐懼和擔憂引起的，對事物過度的重視，因此生理活性上會相對提升。有運動型不安的特點。焦慮症的軀體反映主要與植物神經相聯繫，比如呼吸、心跳、出汗等等。
抑鬱症患者重視的東西會越來越少，時常會表現為三低，情緒低落、興趣下降和精力下降。帶有一定的穩固性，比如「梅核氣」、兩脅疼痛、周身沉重、性慾消失等等。
此外，抑鬱和焦慮確實有可能產生共病的現象。
共病患者的思想會在沮喪和擔憂之中來回穿梭異常痛苦。當遇到這種情況時，臨床上一般會採取抑鬱症優先診斷原則。
焦慮症的危害有很多，它不僅會危及到人們的健康，還會引發其他身心疾病，如高血壓、心臟病、胃腸疾病等。
對於焦慮症和抑鬱症的患者，首先調節自己的生活和工作目標，讓自己放鬆，尋求家人和朋友的幫助。如果這些措施都不行，要尋找醫生的幫忙，專業醫生會對病情進行判斷，如精神科、神經內科、心理科。對於焦慮症和抑鬱症，一般都需要服用西藥和中成藥，很多人會擔心吃藥有毒副作用，如果藥物使用得當，按照醫生要求科學、規律服藥，循序漸進的增加劑量，保持維持期治療，最後減葯期規律治療，一般不會有成癮、依賴、毒副作用。個別患者可能出現不舒服癥狀，比如胃腸道反應、頭暈或者皮疹等小問題，可以及時找醫生複查，通過調節藥物劑量和種類可以解決問題。
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來源：海上慕雲熙