人活到多少歲算是長壽？長壽老人分享的三個秘訣 你能做到嗎？
現在我們的生活條件好了，人們在酒足飯飽之後開始對於養生和長壽感興趣了。
面對日新月異的世界，相信很多人都會希望自己能夠長壽些，見證些這個世界更多的變化和進步。長壽不僅只是能夠見證更多的社會變化，對於我們來說，長壽也是一種健康身體好的表現，因此若能夠長壽，對於我們來說，還是一件非常值得高興的事情。那麼不知道大家知不知道，我們活到多少歲屬於長壽？長壽的人有哪些共性？不妨一起來了解下。
活到多少歲算是長壽？
根據統計的平均壽命，全世界平均壽命最長的國家是日本，總體的壽命預期是83.7歲。而中國香港和上海等發達的地區的總體的預期的壽命也超過了80歲。所以從平均的壽命來看，超過80歲，可以算是比較長壽了。若是能夠超過85歲，其實已經算是長壽了。而對於男性來說，整體的平均壽命比女性稍微低一些，所以男性超過80歲就可以稱作是長壽了。
其實在小編看來，能夠無病無痛的活到80歲，這個時候差不多四世同堂的年紀，也經歷了不少的風雨，其實已經就很幸福了，若是能夠更長壽固然是一件值得高興的事情，也沒有刻意去追求的再多活多少歲，或是成為百歲老人，其實也沒有什麼必要，順其自然比較好。
對於我們人類來說，一直都對長壽很有追求，有很多的人追求長壽的故事。估計大家也會很好奇，人的壽命最長能夠達到多少歲？從很多的民間傳說，我們可以看到有二百多歲的人的存在，最知名的可能就是我們所聽說的一位民國老人了，據說活到了250多歲，只可惜並沒與足夠的證據能夠證明。而根據世界紀錄中比較有依據的記載，活到最高歲數的是法國的一位老太太，有123歲。而根據我們人類細胞的氧化和身體機能的變化，120多歲差不多就是極限了。
我們都知道，壽命和我們的生活和飲食習慣是分不開的，那麼長壽的人有哪些共同的生活習慣呢？不妨對照下，若你也有，可能也是長壽的有緣人。
飲食清淡適量：可能在很多人的眼裡，認為長壽的老人都會比較刻意去吃一些食物，其實並沒有。很多長壽的老人公布他們的飲食習慣，都是沒有刻意吃什麼的。他們的飲食習慣普遍比較清淡，並且喜好吃五穀雜糧和蔬菜水果等地裡面長出來的東西，並且每頓飯常吃八九分飽。我們可以看到長壽老人的身材多是比較精瘦的，也可以看出他們吃的比較健康，身材也不胖。
心態很好：大家在電視上看到的一些長壽老人，可以發現他們總是笑呵呵的，心態比較好。心態好估計也是長壽的一個重要的秘訣吧。負面情緒其實對於身體的健康會帶來很多負面的影響，反而一個好的心態對於我們健康是錦上添花，心態好的人也比較易長壽。
經常的鍛煉：生活中我們可以看到很多的堅持運動的老人，看起來都比真實的年齡要年輕一點。適量的運動能夠促進我們的血液循環，提高新陳代謝，幫助我們延緩衰老，看起來更顯年輕，經常的運動的人也比較容易長壽的。
生命的意義不在於長短，而在於寬度，若是只追求長度而忽視深度的話，那麼即使長壽相信也是比較無趣的。我們若是能夠豐富自己的人生，有意義和充實的活到八十歲，就已經很長壽了，並且幸福感也會比較強。
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來源：舒心果營養生活