經常泡熱水澡皮膚易乾燥 冬天如何有效保濕？
進入冬季後，皮膚容易出現乾燥、緊繃、脫皮等問題。順義婦兒醫院醫療美容中心主治醫生張新婷介紹，冬季護理皮膚的關鍵在於保濕。
冬季經常泡熱水澡易破壞皮膚表面的天然油脂，不利於保濕，宜調整洗澡的習慣，同時避免過度清潔、用力摩擦，洗澡後及時塗身體乳。
此外，使用加濕器、飲食均衡、睡眠充足等都有助於皮膚保濕。
冬天洗澡時如何做好皮膚保濕？
1、調整洗澡習慣
熱水澡雖然舒服，但頻繁、長時間泡熱水澡易破壞皮膚的天然油脂，導致皮膚乾燥。
2、溫和清潔
避免使用鹼性強的肥皂，盡量選擇溫和的清潔產品。避免過度摩擦。
3、洗澡後及時塗身體乳
洗完澡後，趁皮膚還濕潤，及時塗抹面霜、乳液。
4、選擇合適的護膚品
避免使用含有酒精或其他刺激性成分的護膚品，可選擇含有抗氧化成分的護膚品，幫助皮膚對抗自由基的傷害。
平時可採用哪些方法幫助保濕？
1、使用加濕器
增加空氣濕度，讓皮膚處於相對濕潤的環境中。
2、防晒
雖然冬天陽光不強烈，但依然有紫外線。出門前，需塗抹防晒霜，並做好物理防晒。做好防晒不只可以防止皮膚晒傷，還可以遠離皮膚癌的威脅。
3、營養均衡的飲食
增加攝入含有Ω-3脂肪酸、維生素E和C的食物。
4、充足睡眠
保證充足的睡眠，有助於皮膚進行「自我修復」。
5、避免過敏源
如有過敏史，避免接觸已知的過敏原，減少皮膚刺激和炎症。
6、保證足夠的水分攝入
每天喝足夠的水，保持身體水分的同時也可保持皮膚的水分。
7、定期皮膚檢查
定期檢查皮膚，及時發現並處理異常變化。
來源：搜狐健康