人體壯陽開關——神奇的壯陽穴，輕輕一按火力全開
人體壯陽開關——神奇的壯陽穴，輕輕一按火力全開
一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。當寒冬到來時，人體需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若弱虛，就會因「火力不足」，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。
養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。中醫認為：關元穴、腎俞穴、命門穴、三陰交穴、湧泉穴、太溪穴是男人最重要的6大壯陽穴位，正確按摩這6大養生壯陽穴位，不但疏通脈絡、強壯腰脊，還可理氣和血，補虛益損，壯陽補腎，提高男性性能力。幾種有助於養腎糾虛又簡單易學的穴位按摩方法。
1、湧泉穴湧泉穴是足少陰腎經上的重要穴位，直接反映腎臟功能的變化，按壓湧泉穴，可由下到上調節腎，腎經及全身，每天臨睡前用熱水洗腳後按壓湧泉穴，有利於男人壯陽補腎，提高性功能。取穴：取仰卧或俯卧位，五指跖屈，屈足掌，當足底掌心前面正中凹陷處即為湧泉穴。按摩方法：每晚用熱水洗腳後，用手指按壓湧泉穴，或用一根小圓木棍，赤腳踏在木棍上反覆滾動。
2、關元穴關元穴是男子藏精，女子蓄血之處，位屬下焦，為三陰，任脈之交匯處，內有腎臟，小腸，膀胱，胞宮，前列腺等臟腑組織，因此可統治足三陰，小腸，任脈上諸病，具有補腎壯陽，理氣和血，壯元益氣等作用，按摩此穴可用於治療遺精，陽萎，早泄，性功能低下等男科疾病。取穴：下腹部，前正中線上，臍下3寸即為關元穴。按摩方法：取仰卧位，找到關元穴位置，雙手反覆輕柔拿捏該穴位，或用拇指點按關元穴1分鐘，以局部有酸脹感為宜，每日或隔日一次。
3、腎俞穴腎俞穴即腎氣傳送，傳輸之地，位於足太陽膀胱經上，可壯陽氣，滋陰精，有利水，消腫，開竅之功用。按摩腎俞穴，可在短時間內生髮陽氣，鼓動腎氣，改善腎虛。取穴：腎俞穴位於人體腰部，在第2腰椎處旁開1.5寸處。按摩方法：雙手置於背腰部，兩隻手拇指指腹分別按揉兩側的腎俞穴，按揉的手法要均勻，滲透，以局部有酸痛感為佳，早晚各一次，每次按揉2-3分鐘，兩側腎俞穴同時按壓。
4、三陰交穴三陰交穴為人體脾，肝，腎三條經絡的交匯之處，人脾統攝全身血液，具有化生氣血之功，肝是藏血之處，腎是精氣充盈之所，有生氣血之用，按揉該穴位，可壯陽補腎，增強男性性功能，主治陽萎，遺精等症。取穴：患者採取正坐或仰卧姿勢，取內踝尖直上4橫指(3寸)處，脛骨內側面後緣取穴。按摩方法：患者呈坐姿或卧姿，豎起右腿，用右手拇指按摩右腿的三陰交穴，逐漸按壓，7秒後慢慢減壓鬆開，反覆按壓15次後換按壓左腿三陰交穴。
5、命門穴命門穴歸於督脈，位兩腎俞之間，具有壯腎陽，培元固本，補腎益精之功效，主治遺精，陽萎，早泄，遺尿，尿頻，耳鳴，頭暈，泄瀉，腰痛等症。取穴：取俯卧位，於人體腰部後正中線上，第二腰椎棘突下的凹陷處為本穴，或於肚臍相對處取命門穴。按摩方法：患者俯卧於床上，施術者兩手置於被施術者後腰部，用大拇指指腹按揉命門穴，每天早晚各一次，每次按揉3-5分鐘，兩手交替操作。
6、太溪穴按摩太溪穴可以壯陽，腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源於它，所以腎是人體元氣之源。太溪穴是腎經的原穴，是匯聚腎經元氣的「長江」，所以古人稱太溪穴為「回陽九穴之一」，以為太溪穴具有極高的回陽救逆之功。
古代很多醫家面對垂危的病人，多用太溪穴穴「補腎氣、斷生死」，假如在太溪穴位上能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治;假如沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了。
太溪穴的按摩方法：刺激太溪穴具有明顯壯陽及提高腎功能的作用，所以男性朋友可以經常按揉太溪穴，每次按摩太溪穴5分鐘左右便可，不必拘泥於方法。當然在腎經的流注時間，即下午17～19點時推拿按摩太溪穴的效果更好，按揉太溪穴時可用對側手的拇指按揉，也可以使用推拿棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，還要有麻麻的感覺。腰部按摩操做法一、兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。做法二、兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。
來源：太極本草