近日，日本學者發表在全球著名醫學雜誌BMJ上的一篇研究報告提出，每天喝4杯綠茶以及2杯咖啡的糖尿病患者，5年內的全因死亡風險降低了63％。 這項前瞻性研究涵蓋4923名糖尿病患者，隨訪中位時間為5.3年。與不喝綠茶和咖啡的人相比，喝綠茶或咖 […]
諺語云「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，這是人們對蘿蔔生薑的讚譽。這裡的蘿蔔指的是白蘿蔔。正值冬季，為吃蘿蔔的好時節哦！當然，吃蘿蔔也是有講究的，如果搭配不當，不但起不到滋補功效，還會影響健康，下面就來看看冬季要如何健康吃蘿蔔。 蘿蔔含有 […]
每天晚上是我們機體休息的時候，而早上起來，很多人會出現口渴口乾的現象，這跟機體在睡眠過程中散發的水分有關，它會通過呼吸、出汗等多個方面，讓機體出現缺水的現象。 因此，早上是一個很好的補充水分時刻，可有的人卻說空腹喝水，對腸胃健康沒有好處。實 […]
長壽一直都是人們的追求，古往今來無數的人都在尋找可以延年益壽的方法。 但是人的壽命究竟跟什麼因素有關呢？有哪些長壽的關鍵點呢？ 在一篇研究文章中，作者分析了山東平邑縣所有百歲老人的相關信息，得出了跟長壽有關的6個重要因素。 在這87位老人中 […]
多喝水對男性健康同樣重要小助理詢問男科醫生楊健，在哪裡我們得到了答案。下面我們一起了解一下：在寒冷的冬天，我們需要給身體補充更多的水分。都說女人是水，但是男人也需要加水！你知道男人保持健康的方法嗎？男人在生活中應該注意什麼？ 多喝水對男性健 […]
隨著年齡的增加，每個人的身上都會出現一些或大或小的病症，特別是一些慢性疾病，雖然危害並不大，不會危及生命，但是發作時卻讓人痛苦不已。鼻炎、咽炎、腸胃炎這三類慢性炎症正是其中的代表，給許多人都帶來了困擾。那麼引起這三類慢性疾病的原因是什麼呢？ […]
明日就是24節氣的倒數第三個節氣——冬至節氣，冬至以後開始數九，這預示著此時才是寒冬的真正開始，棉衣棉褲能套的全套上吧。 除此之外飲食上也要多加註意，即便你穿再多的衣服，寒氣也會一點點滲入體內，只有順時而食，多吃些抗寒、熱量高的食物，提升體 […]
有鑒於第2型糖尿病的患者人數在英國不斷地成長，為了解相較於外表光滑的豌豆，皺皮豌豆對血糖產生的影響為何，英國研究團隊召集25人組成實驗小組；結果發現，皺皮豌豆因為富含更多抗性澱粉(一種膳食纖維)，不但阻止飯後血糖的急速上升，還能降低食用者罹 […]
人們說，女人7年是一個坎：14歲來月經，21歲戀愛，28歲結婚，35歲開始衰老……難道”7″這個數字對女人來說真的有特殊的意義嗎？ 7這個數字與女人一生結緣的說法來自中醫經典著作《黃帝內經》。 […]
作者： 中醫男科杜大夫 畏寒怕冷？不都是天氣冷的原因。天氣寒冷的時候很多人只是穿的很少而且精神狀態很好，甚至冬天還經常參加冬泳。而有這些人即使天氣不冷也穿的比較多把自己捂的嚴嚴實實。 其實這種情況就是中醫所講的陽虛生內寒，也就是說當一個人陽 […]
作者： 朱醫生說健康 熬夜，或許早已成為許多人的日常習慣。年輕人覺得自己精力旺盛，喜歡晚上熬夜打遊戲，中年人熬夜，更多的是為了加班養家，相對老年人會睡的稍微早一點。近些年，網上有報道多起，由於長期熬夜而猝死的新聞。熬夜關乎人的性命安全，但並 […]
本文指導醫師：蔡建強中國醫學科學院腫瘤醫院副院長 如果問你你家裡最髒的地方是哪裡？至少一半以上的人會回答馬桶。其實，家裡有一個地方比馬桶需要引起注意，那就是——處理不當的廚房案板！案板上的細菌比廁所的馬桶還要多得多！ 我們每天用案板切菜、生 […]
男人所有的健康隱患中，最需要預防的就是「生命腺」——攝護腺問題。 通常男人的對於身體健康的關注程度遠不及女性，且仰仗於強大的身體素質，平時不但不太注重對身體的保養，還存在很多不良的生活嗜好。可能在40歲之前，身體一直比較強壯，對於傷害的抵抗 […]
運動能給我們帶來無數的好處，能讓我們減肥、能提升心肺耐力，能增加力量、能預防諸多疾病、能讓我們心情愉悅……這是運動帶給我們的外在的宏觀層面的顯著改變。 運動時我們身體內部又發生了哪些微觀層面的改變呢？ 其實正是因為這些微觀的機制方面的作用， […]
突然冒一堆痘痘、月經不順、莫名發胖！我是「內分泌失調」了嗎？ 對此，新陳代謝內分泌專科醫師蔡明劼直言，一般人很喜歡把內分泌失調（Endocrine disorders）掛在嘴邊，也有些人會把各式各樣找不出原因的病症都歸咎於內分泌失調，他覺得 […]
中藥含重金屬事件連環爆！繼台中市議員張彥彤揭發盛唐中醫診所院長呂世明開立的自費中藥含鉛之後，近日彰化又爆出類似事件，一樣是全家中毒，其中一名年輕女性受害者因為嚴重的重金屬中毒幾乎失去行走能力。 彰化有一戶人家與台中九褔中醫診所的洪醫師是鄰居 […]
關注兒童近視早已不是什麼新鮮的話題，隨著科技的進步，電子終端設備的普及，使得我國兒童的近視率是連年上升。今年6月份國家衛健委發布的首部《中國眼健康白皮書》顯示，全國兒童青少年總體近視率為53.6%。但實際上弱視比近視更棘手，有統計顯示：我國 […]
肝臟在人體內功能比較強大的，又是一個比較脆弱的器官！肝臟具有合成和代謝功能。合成功能主要合成人體很多重要物質，比如凝血因子、白蛋白。 肝好的人更容易健康長壽。但現在很多人的不良生活習慣，比如熬夜、大吃大喝、酗酒等，都讓肝臟受到了損傷，得肝病 […]
確診癌症了，很多人會失聲痛哭，因為確診癌症就意味著宣判了死刑，果真如此嗎？ 當然不是，癌症雖然可怕，但按照分期，癌症又分為早期，中期和晚期，早期和中期都是可以治療的，即便是晚期，也有一定的治療方法，並不是說，確診了癌症就一定意味著等死。 如 […]
魚類富含的魚油具有降低三酸甘油脂等健康功效，經常被視為對健康有益的良好食材，而日本東京大學教授發現，在特定時段吃魚，原來能讓EPA、DHA的吸收效率更好，受試者血液中的三酸甘油酯更將顯著下降！ 鯖魚味噌湯幫助促進脂質代謝，關鍵時間是「早上」 […]
