營養均衡的飲食對成長階段非常重要 研究顯示，在兒童和青少年階段飲食不良，平均身高可能會比其他的同齡人矮20公分。 2019年的全球調查發現，荷蘭19歲男孩平均身高達183.8公分，為全球最高，東帝汶19歲男孩平均身高只有160.1公分，為全 […]
不管是動物還是人類，都需要睡覺。 睡眠有多重要？我們的一生，有1/3的時間都在睡眠中度過。 而好睡眠對健康的益處超乎想像，往往有30分鐘內入睡、0~1次起夜、無噩夢等特徵。 如果常出現哈欠不斷、渾身酸痛乏力等問題，說明睡眠質量差；此外，還可 […]
高血壓患者隨時都有發病的可能，在沒有降壓藥的情況下，怎麼做能起到降壓作用呢？小編這裡有三個降壓方法，一起來看看。 降低血壓的方法 方法一：迅速按捏自己的手掌心，先從右手開始，以左手拇指用力按壓右手掌心，並從掌心一直按捏到指尖，5個手指均按捏 […]
高血壓急症是指在原發性或繼發性高血壓患者，在某些誘因作用下，血壓突然和顯著升高。如果遇到特殊情況，應該如何進行處理呢？一起跟著小編來看看。 高血壓急症是指在原發性或繼發性高血壓患者，在某些誘因作用下，血壓突然和顯著升高（一般超過180/12 […]
長壽對我們人類來說是一件非常誘人的事情，從古至今，人類想出了許多長壽的方法，古老的鍊金術有很長的壽命，現代人也研究了各種保持健康的方法，渴望使自己更健康、更長壽。”在每個人看來，長壽是一件非常困難的事情，需要一些特殊的長壽秘訣。 […]
男人的前列腺健康很重要，前列腺受到傷害很容易影響男性的性功能，那麼哪些日常行為容易傷害前列腺呢？保養前列腺的方法有哪些呢？ 若是前列腺發生病變，不但影響房事質量，還有可能影響生育。同時前列腺又比較嬌氣，需要好好保護。下面我們就來說說那些損害 […]
昨天被一條微博熱搜刷屏了：我國超一半人，也就是近8億人感染幽門螺桿菌。 人民日報微博的報道中提到：「南京一男子胃痛不舒服，隨後檢測發現，全家人都是幽門螺桿菌陽性。」 幽門螺桿菌，靠一雙筷子就可以傳播，比乙肝的傳染性更大；它可能引發胃炎、潰瘍 […]
醫護人員為小楊楊檢查身體。 江蘇蘇州近日有一名2個多月大的嬰孩小楊楊（化名），近日因支氣管肺炎入院，惟醫護人員為其抽血時，竟意外抽出”牛奶血”。 醫生排查後發現，原來是家長平日多加奶粉所致，並提醒家長餵養時必須嚴格按 […]
在很多人的印象里，闌尾是一個無用還「愛鬧彆扭」的部位，闌尾炎也被認為只是個小毛病。 然而，即使有當前先進的醫療條件，闌尾炎仍有1~5/1000的死亡率；如果發生在某些特定人群中，死亡率將比普通闌尾炎增加10倍。 闌尾炎是怎麼個” […]
冬季抗寒多吃這兩類食物 研究發現，單純補充維生素B2，可以使人體耐受的寒冷溫度降低2-3℃，一般人在零下5-6℃時可能發生凍傷，而補充維生素B2之後，零下7-9℃時才發生凍傷。如果能給小孩同時補充維生素B2和維生素E，那麼耐受寒冷的能力更強 […]
空氣炸鍋的工作原理： 之所以空氣炸鍋可以炸出金黃酥脆的食物，那是由於空氣炸鍋的「高速空氣循環技術」。具體而言，通過高溫加熱機器中的熱管來產生熱空氣，然後再使熱空氣在封閉空間內循環加熱使食物脫水，讓食物變得「金黃」和「酥脆」，以此獲得「煎炸」 […]
冬天，氣候總是那樣乾燥，氣溫又總是那樣「刺骨」；每到寒涼的冬日，個人的清潔問題就成為了問題：天氣這麼冷，多長時間洗一次澡更健康？冬季細菌、病毒等有害物質比較活躍，注意個人清潔，降低某些疾病的患病風險，希望大家可以把「個人衛生」重視起來。 洗 […]
豆漿有了個神奇新功效，能練就江湖上的最有殺傷力的槍——不是狙擊步槍，不是衝鋒槍，而是娘！娘！腔！原因據說是豆漿里有雌激素，有人覺得這能讓男人雄風不再、長出大胸、鬍子退化、腎臟衰退、精子被殺…… 喝豆漿會變娘娘腔？ 首 […]
腸道是一個非常重要的器官，它影響著我們的免疫系統、精神狀態和整體健康。我們大多數人都不會太注意到它，除非出了問題。然而，通常情況下，直到問題變得嚴重時，我們才知道某些事情是不正常的。還有一些我們可能沒有意識到的健康問題也是從消化系統健康開始 […]
俗話說「秋冬進補，春天打虎」，秋冬季體內代謝下降，體力消耗減少，此時進補不僅能固本培元，使身體正氣恢復，而且有利於驅病祛邪，使身體能進入到最佳的狀態。 隨著天氣一天天變冷，很多人已經開始了進補，但秋冬季節的進補其實很有講究，如果稍不注意陷入 […]
許多媽媽工作忙碌，下了班還要張羅家裡大小事，打掃、煮飯一刻不得閑，居家環境的維護如何事半功倍就相當重要，尤其煮飯產生的油煙不僅會造成室內空氣污染，也會影響家中成員的身體健康！加上冬天來臨氣溫下降，新冠肺炎疫情尚未結束，在空氣不流通的密閉空間 […]
頭痛欲裂？脖子緊繃？你該試試-胸鎖乳突肌 有沒有這樣的經驗呢？早上起來頭痛的不得了，好的時候持續1～2小時，但是有時候卻持續2個禮拜，而且還伴隨脖子很緊繃，左轉右轉都卡卡的，有沒有簡單的方法同時解決這二個難題啊？（頭痛×脖子緊） 有喔！關鍵 […]
據統計，腦梗死佔全部腦卒中的80%，25%-75%的腦梗死在2–5年內複發。 腦梗，在醫學上又稱之為缺血性腦卒中，因腦部血液供應障礙，缺血、缺氧所導致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。而臨床上，腦中風又可以分為缺血性腦卒中（腦梗 […]
當高血壓患者碰到雞蛋之後，總是會把不少人搞得有點蒙圈。大家腦子當中的固有思想是「我有高血壓，是不能吃雞蛋的」；然而，這其實是一個誤區，是一個「影響機體健康」的誤區。 首先，雞蛋很優秀：雞蛋是一種非常優秀的動物性食品，其中不僅富含優質的蛋白質 […]
古人云「寧可一日無肉，不可一日無豆」，豆製品一直深受老百姓的喜愛。尤其是豆腐，更是有著「白菜豆腐保平安」的美譽。小時候聽見街上敲梆子的聲音，村裡的人就知道賣豆腐的人來了，從家裡拿上盆，買塊豆腐回家吃。 而如今，無論是走到哪裡，進入菜市場都能 […]
