牙垢和牙石到底有什麼區別
牙垢和牙石是兩個不同概念的名詞，那麼牙垢和牙石的區別有哪些？牙垢和牙石的區別，下面具體來看看。
一、牙垢和牙石的區別：
牙垢
牙垢和牙石是兩個不同概念的名詞。牙垢也叫軟垢。牙垢是由微生物、脫落的上皮細胞、白細胞、唾液中的粘液素、蛋白質、脂類及少量食物碎屑所組成。牙垢能在牙齒清潔後數小時內即沉積在牙面上。它附著在牙齒表面，近齦1/3處最多，黃色或灰白色，易被拭去。牙垢中的細菌及其產物對口腔軟組織產生刺激作用。牙垢比較軟，容易通過刷牙等方法清除掉。
牙石
牙石是由菌斑礦化後形成，牙石表面仍存一層尚未礦化的菌斑、脫落的上皮細胞、白細胞、食物碎屑等。牙石呈黃白色，可因飲茶、吸煙使顏色變深。它易存積在不易刷到的牙面上；或以唾液腺開口附近的牙面上沉積最多，此外牙石還易沉積在失去咀嚼功能的牙面上。牙石又分齦上結石和齦下結石。牙石刺激牙齦組織產生炎症，是牙周病的病因之一。牙石比較硬，與牙齒附著很緊，一般刷牙是刷不掉的，應到口腔科進行潔治。
不及時去除牙結石,牙結石會逐漸深入到牙床導致牙齦萎縮
患有牙垢和牙石，應該是及時的進行治療，以便影響自己的身體健康。除了治療外，在日常生活中還要注意牙齒的保養，這樣才能有一口健康的牙齒。那麼如何保護牙齒？下面一起來看看吧。
如何保護牙齒
1.早晚刷牙
要保護好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔乾淨。那麼早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，晚上睡覺的時候，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個很好的保護，第二天，你會發現口腔會臭，這就是不刷牙的緣故。
2.多喝水
多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的乾淨。一舉兩得的效果。特別是飯後喝點水，保持口腔牙齒的乾淨很是必要。但是注意飯後喝水不能太多，太多會淡化消化液，導致消化不良的，這就不好了。
3.少吃甜食
少吃甜食，很明顯，就是防止蛀牙。如果你喜歡吃甜食的，一定要注意盡量刷牙，保持牙齒乾淨，減少甜食的殘留。
4.少喝飲料，特別碳酸飲料
碳酸飲料不要多喝。碳酸飲料對我們的牙齒沒有好處，喝得太多對我們的身體也不好。如果你喜歡喝飲料的話，一定要注意量，同時盡量選擇少含碳酸的比較好。
5.多吃蔬菜水果
多吃點蔬菜水果不但對我們身體非常有利，同時，蔬菜水果豐富的維生素能夠預防我們牙齒的牙齦出血或是炎症等。所以，為了保護牙齒，多吃點蔬菜，想要有一口健康的牙齒，就從現在開始保養吧。
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來源： 汕頭口腔中心