最近有讀者拿一篇文章來問我，想要保持好身材是不是一定得餓肚子？閱讀完全文，史考特注意到作者強調的是「七八分飽」，而非「十分飽」，在這點上史考特完全贊同，作者的本意被標題殺人法給害慘了。無論如何，史考特還是想與大家聊聊身材與飢餓的複雜關係。 […]
長針眼看似平常，是許多人都曾得到的小病，但如果沒有妥善照護，也可能引起嚴重後果；而另一個要注意的問題是，看似針眼的小腫塊，卻也可能暗藏著眼癌的地雷！ 針眼並不像視網膜剝離等的眼疾重症那麼嚴重，但它可怕的是，有一些發生在眼睛部位的癌症看起來很 […]
你知道該吃午飯了，上午總是漫長而又艱難，因為你從來沒有好好地吃過早飯。 隨著體內血糖和血清素的消失，你感到集中精力已經變得很困難，你的大腦也昏昏沉沉。看起來你應該給杏仁核和下丘腦補充能量了。 我們當然是需要吃東西的。低血糖會導致思維緩慢、心 […]
愛吃肉的朋友們有沒有聽說過紅肉和白肉？它們有什麼區別呢？ 今天我們就來一次說清，關於紅肉白肉的幾個問題！ 什麼是紅肉&白肉？ 先來做一下測試，下圖是三文魚肉和豬肉，看你能不能分清白肉和紅肉。 你猜對了嗎？很多人覺得肉看起來是紅色就是 […]
人的一生中80%都會有腰痛的經歷，部分患者腰痛會反覆發作，在日常生活中如何保護我們的腰椎，需要在哪些方面注意呢？下面繼續由張醫生為大家一一道來。 01、保持正確的坐姿，避免長期固定某一個姿勢，避免久坐，久站，定時起身活動一下腰部，舒展筋骨， […]
有時候礙於現實，人不得不說點「白色謊言」，然而若是「慣性說謊」，尤其是惡意謊言，小心，恐怕不只是老生常談的惡有惡報，而是對自己身體造成真實性的傷害！美國加州大學伯克利分校和哈佛大學的研究人員發表《心理學前沿觀點》（Current Opini […]
首先還是簡單介紹一下主角：幽門螺桿菌 它本質上是一種細菌，是一種革蘭氏陰性桿菌，能夠在胃中強酸性環境中生存，是目前發現的唯一能夠在胃裡面生存的細菌，常在胃的幽門部位活動，形狀呈螺旋狀，故名幽門螺桿菌。 幽門螺桿菌感染者，多數感染者並無癥狀和 […]
圖1：蘇誠被法輪大法書中法理深深折服，每一個字彷彿都在撞擊他的心靈。 （明慧記者沈容採訪報道）三十多年前，一個男孩呱呱墜地，他是蘇家望族的長子、長孫、長曾孫。很多人羨慕蘇誠衣食無憂、家世顯赫，然而他的人生齒輪，是從出生後便身不由己的向前運轉 […]
GI，Glycemic index，中文名是食物血糖生成指數，是反映含碳水化合物的食物對餐後血糖影響程度的指標。 GI值常被用來輔助糖尿病人的飲食治療，以避免血糖劇烈波動；近年來，“低GI飲食”還成了一種熱門的減肥方 […]
大家都知道，吃多了油沒半點好處，毀心毀血管，但竟然還有這樣一種存在，吃一口就等於吃七口油。如此可怕如此反人類的東西就是——反式脂肪酸，這個名字可能大家聽著比較陌生，但事實上我們每天都在吃，差別就是吃多吃少而已。 世界衛生組織曾發布呼籲各國： […]
作者： 王藥師 趙先生今年46歲，一周前因為渾身乏力、噁心嘔吐來醫院就診，沒想到卻被診斷為尿毒症。這個消息猶如晴天霹靂，經過詢問，原來趙先生是因為高尿酸引發的尿毒症。 高尿酸血症，是繼高血壓、高血脂和高血糖「三高」之後的第四高，目前我國至少 […]
作者： 蘇冠米 低糖、斷食、高脂低纖等減肥方式，容易因破壞腸道菌相而引起複胖。 肥胖不僅影響外觀，更容易引起許多慢性病。為了達到理想的體態，人們嘗試各種減肥方法，但往往有許多人快速瘦下來，卻又很快復胖。這跟不當減肥手段造成的腸道菌相遭破壞有 […]
最近小編聽到了一句俗語，感覺很有意思，俗語是這樣說的「男怕柿子，女怕梨」。我們知道，柿子和梨子都是很健康的食物，柿子的營養很豐富，素來有一個柿子十副葯的說法。梨就更不要說了，營養豐富，有很好的止咳祛痰的作用。梨和柿子都是眼下正當季的水果，很 […]
大家都知道，如果平時不注意飲食健康，就有可能會使一些垃圾、毒素在腸道內堆積，給身體帶來一定的傷害，其中最常見的就是便秘的情況，如果糞便長期不能排泄出來，有可能會帶來一些嚴重的後果。 所以在生活當中需要多吃一些對於加強腸道蠕動有利的食物，而這 […]
在秋冬季節的時候，養肝是非常不錯的，那麼你知道在秋冬季節要如何養肝比較好呢？下面跟隨小編一起來看看吧。 人體最重要的是什麼呢?那自然是五髒了，若是它生病了，整個身體就容易出現問題了。目前正是秋冬兩個季節更替的時候，五臟容易被乾燥的空氣的灼傷 […]
內分泌失調是很多女性都會出現的情況，納悶i知道內分泌失調有什麼癥狀？要怎麼按摩調理呢？ 內分泌失調是一個很常見的詞，那麼什麼是內分泌呢？內分泌失調會有哪些表現？想要調理有什麼方法？下面來一一介紹。 內分泌是人體內分泌激素來調節人體代謝和生理 […]
對任何藥物及處置均宜綜觀全局，如同時考量其副作用、效用、禁忌及額外效益，其就分別像是太極陰陽圖之黑陰、白陽（太陰、太陽），及其內之陰陽兩眼（少陰、少陽）。 咖啡的飲用宜適可而止，因為咖啡在對某些健康的影響呈現J或U型的劑量效應，此就像太極陰 […]
長牙會發燒？何時會長乳牙？寶寶長牙時不舒服怎麼辦？何時要看牙醫？寶貝初長牙，爸媽疑問一籮筐，別擔心～乳牙照顧這樣做准沒錯！ 「小孩刷牙不需要用牙膏？」、「刷牙只要刷牙齒就好？」、「反正還會長恆牙，乳牙不用特別清潔也沒關係？」這些問題你一定聽 […]
對抗疾病時，再先進的醫療科技，都比不上自己的免疫力。日本胸腔科醫師大谷義夫，公開力行30多年的養生法，其中每日的「晨喚儀式」簡單易做，幫助增強免疫力，累積健康資本。以下是精採摘錄：起床先喝「早安水」 上午7點醒來我一定會先喝一杯水，因為人體 […]
加班時數過長、過度勞力，容易導致肝臟無法正常排毒，被現代人稱為「爆肝」。但韓國研究更進一步發現，如果加班過度，不只是肝就連腎也會受到傷害。 每周工作超過52小時韓研究：傷腎 根據首爾聖母醫院職業環境醫學科教授姜模列（강모열，音譯）與首爾大學 […]
